排卵日黄金法则-最实用的排卵日计算方法

2020年10月26日发(作者：喻杰)
排卵日黄金法则-最实用的排卵日计算方法
排卵日黄金法则汇总了近期所有对排卵日的检查 方法，旨在帮助女性找出自己的排卵日，
解决生儿育女的困惑。
第一种：基础体温测量法 健康人的体温在不同时间也会出现细微的变化，成年女性的体温
会随 着月经周期发生波动，特别是排卵日会出现较大波动，所以可以通过测量基础体温推算
排卵期。 具体办 法是：连续数天早晨刚睡醒就用体温计测量自己的舌下体温，然后进行记
录。一般来说，女性在排卵前体 温波动较小，排卵日基础体温会突然降低，排卵日过后体温
又会升高，一直保持到月经来潮时再次出现体 温下降。
第二种：排卵期疼痛感受法 有些女性在两次月经中间的某个日子会感到一侧下腹部微 微疼
痛，但一段时间就会过去，身体检查也没有异常情况，很有可能是排卵期疼痛，这主要是由
于排卵过程造成的，由此可以准确地推算出排卵的日期。
第三种：月经周期推算法 通过自己的月经周 期计算排卵期是最简单易行的。计算公式为：
排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期 最后一天=最长一次月经周期天数
减去11天。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后算天数。 比如，某女此前几个
月月经周期最长为30天，最短为28天，则排卵期第一天=28天—18天=10 天，排卵期最后
一天=30天—11天=19天，也就是说她的排卵期为本次月经来潮的第10天，最后 一天是本
次月经来潮的第19天。
第四种：宫颈黏液观察法 排卵期女性体内激素的变 化会影响身体很多方面，为了给精子与
卵子的结合创造更好的环境，女性的分泌物也会随之发生变化，主 要表现就是宫颈黏液增多，
而且清澈透明，手指触摸会发现有拉丝现象。一般来说，当这种特征最明显的 时候，就是排
卵期。
第五种：排卵试纸检测法 现在除了早孕试纸之外，女性最常用到 的可能就是排卵试纸了。
由于其操作简便，给很多女性以希望。试纸会逐渐显示出弱阳、强阳性特征。不 过比起早孕
试纸，排卵期试纸更需要严格按照说明书使用，而且为了推算结果准确，最好能够保留一个< br>周期内的所有试纸进行颜色深浅的对比，确定准确的时间。另外要注意这种试纸和早孕试纸
不同， 不能使用晨尿。
精确检测排卵，就能找到排卵日，检测到排卵日的好处：
1、选择在排卵日当天行房，最容易受孕，是受孕概率最高的一天。 每个月月经都正常的情
况 下，卵子在17日-18日大小可以达到18mm，选择在17日晚到18日早上行房怀孕这是
目前最科 学的生男生女秘方（卵子大小超过18mm怀孕都是男孩）。
2、在排卵日前2天和后2天生出的孩子，相对比较健康，不易患上先天畸形疾病
（注：卵子在圆形情况下怀孕也是男孩（如8mm*8mm,10mm*10mm ），需要借助B超检
查。