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德瑞佳月子餐食谱

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-26 20:18

淡霞-人和狗

2020年10月26日发(作者:赖振元)

餐 点
第一阶段
(1-14天)
排毒与修复
胡萝卜粥 栗子粥 提子粥
莴苣粥 玉米粥
松仁蒸蛋 白果蒸蛋 腰果蒸

黄精乳鸽汤芡实鹌鹑汤
茯苓红豆羹人参果粥等
清蒸鲈鱼 彩溜猪心 灵芝肉
茸(丸)首乌肝片 彩溜鱼片
香芹爆鳝丝
炒时蔬
第二阶段
(15-28天)
净化与调整
莲子粥 枸杞南瓜粥 山
药粥 枸杞白果粥
葵花仁蒸蛋 玫瑰炖蛋
四物炖蛋
第三阶段
基础期(29-42天) 强化期(43-56天)
滋补改善健康体质
花生粥 莲子粥 圆肉粥 核桃仁粥
红枣粥 冬瓜粥
阿胶炖蛋 五圆炖蛋 桂花酒酿蛋蛤蜊
蒸蛋
粥类1份
早餐
蛋类1份
滋补汤1份 药膳乌鸡汤竹荪鸡汤北虫草鸡汤莲子薏米煲鸭汤当归鸭汤
点心(干点)1份
营养主菜
1份
麻油猪腰 栗子鸡块 麻油
牛蛙 清蒸黄花鱼 彩熘
鱼片 草菇烩虾仁
香菇烩虾 杜仲猪腰 清蒸黄花鱼 玉米
排骨 草菇海参 双烩肚片 草菇熘腰花
午餐
炒时蔬1份
主食1份
煲汤1份
五谷饭香米饭紫米饭黑豆核桃饭山药红豆饭四神粥(剖宫产前3天)
燕鲍翅肚羹山药瘦肉补气汤养血肚片汤党参小排汤黑豆猪肝汤杜仲腰花汤木耳海参猪肚汤当归牛肉汤
桂花芋艿羹养生盅南瓜泥茯苓红豆羹等
素炖品:(产后前5天) 各种鱼汤或花生猪脚汤(发奶汤)
点心(湿点)1份
鱼汤1份或花
生猪脚汤 鱼汤(乳腺畅通后,产后第6天)

晚餐
营养主菜1份 同上
炒时蔬1份
主食1份
炒时蔬
薏仁饭(自然产第一天,剖宫产第四天)薏仁粥(剖宫产前3天)
木瓜炖品,火龙果水果羹 ,猕猴桃各种时令水果羹

银耳水果羹 1份

胶原蛋白低聚肽饮
料,
每天4罐,每罐310毫升,
少量多次,随时饮用
饮用阶段
顺产1-7天
名称 作用
排恶露
生血,护肝脏
防腰肌酸痛
回奶
饮用时间
餐前 空腹
餐后 饮用
餐后 饮用
餐后 饮用
饮用方法
2-3次日,100毫升次
2-3次日,300毫升日
2-3次日,300毫升日
2-3次日,300毫升日
功能性药膳汤方
剖宫产4-7天
产后1-7天
产后8-28天
根据客户需要
德瑞佳益生饮
德瑞佳养肝汤
德瑞佳养腰汤
生麦芽汁

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