婴儿吃牛油果会中毒吗？婴儿吃牛油果有哪些好处和坏处？【养生小知识】

2020年10月26日发(作者：郑融)
婴儿吃牛油果会中毒吗？婴儿吃牛油
果有哪些好处和坏处？

文章导读


在宝妈中， 流传着一种很广泛的硕大，就是婴儿吃牛油果会中毒。其实，这种说法是
没有科学根据的，婴儿吃牛油果 有好处，也有坏处，但却不至于导致宝宝过敏。另外，宝
宝也可以通过直接食用、香蕉牛油果泥、牛油果 芝士酱、牛油果沙拉酱、牛油果芒果慕斯
等放大来摄入牛油果的营养！



一、宝吃牛油果的好处



牛油果的营养价值很高，具有高蛋白、高能量和低糖份的特点， 外国家长都是给宝宝
作为辅食吃，因为它的果肉柔软细腻，不易引发过敏，而且含丰富的蛋白质和微量元 素，
吃起来方便，好消化，对促进宝宝生长发育有帮助。



二、吃牛油果的坏处



牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，宝宝一天最多吃一个。因为牛油果是
水果中能量最高的一 种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含
160千卡能量，能量更是甜苹果的 3倍、牛奶的2.7倍，吃太多也不排除会肥胖。



三、宝宝怎么吃牛油果