按摩鼻子的方法有哪些

2020年10月26日发(作者：武高山)
按摩鼻子的方法有哪些




在 我们日常的生活中，鼻子扮演着非常重要的角色，
鼻子可以帮助我们呼吸到新鲜的空气，只有呼吸到新鲜 的空气，
我们的身体才能健康，很多人对鼻子的保养不到位，所以很多人
鼻子出现了各种问题， 而且由于现在的空气污染严重，很多人鼻
子都感觉非常的不舒服，经常按摩鼻子对鼻子的保养有好处，那
么按摩鼻子的方法有哪些呢？我们一起了解一下。






推擦鼻梁


推擦鼻梁，又称灌溉中岳(中岳指鼻)。用右手食指指
面放在鼻尖处，以顺时钟和逆时钟方向交替揉动， 由鼻尖向鼻根，
再由鼻根往鼻尖揉，上下来回揉动，反复约20至30次。用手指

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或弯曲拇指的指节背部揩擦鼻旁两侧，自迎香至鼻根部，在按揉
上迎香。


适合鼻道感到不通气、鼻塞，过敏性鼻炎患者，在症
状还未明显发作之前 ，每天持之以恒，做10至20次，可以缓减
病症。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。


擦鼻根


鼻根又名下极，俗称鼻梁、山根。操作此 法时，如果
有戴眼镜的人，先将眼镜拿下，让鼻根放轻松5秒，用拇指与食
指轻轻捏起鼻根，会 觉得鼻根有些酸胀，是很正常的，因为鼻根
长时间被眼镜压迫，血循不畅所造成。再用食指快速来回擦鼻 根，
约20次，使鼻根略红即可停止。


拿鼻翼



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用拇指与食指，同时放在鼻翼两侧，轻轻拿起鼻 翼然
后放下，动作反复约20至50下。适合鼻部疾病，症状不严重者，
偶尔感到鼻塞或是鼻翼 两侧上有毛细血管扩张，还有脾胃功能较
差，食用较凉食物之后，如西瓜，容易腹泻的人。鼻梁骨折、损
伤，暂不宜。


捏鼻孔


捏鼻孔，又可称俯按山源(山源指鼻中隔部)。用食指
放在鼻孔内，食指与拇指一起捏鼻孔，一捏一放， 用力均匀，每
分钟约60次，至鼻有酸胀感为止。用食指、中指分别深入两鼻
孔，挟住鼻中隔轻 轻柔捏。此法对过敏性鼻炎、鼻塞，能有不错
的效果。鼻梁骨折、损伤，暂不宜。





根据以上的了解我们知道，鼻子对我们是非常重要的， 我们
每天都用鼻子呼吸，但是，当鼻子不出现问题的时候，鼻子的保

第 3 页 < br>养都没有引起我们的重视，如果平时我们不注意保养鼻子，会出
现各种各样的问题，因此平常要用 正确的方法来保养我们的鼻子。





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