北京绣眉毛气虚引起的便秘怎么办 中医教你怎么补

2020年10月26日发(作者：邢宥)
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气虚引起的便秘怎么办 中医教你怎么补
导语：
气虚是中医中常见的一种症状，指的是人体中的元气出现了亏

损的情况。气虚对于人体肺腑功能的活力和人体精力都会产生很大的
影响。气虚常常伴

气虚是中医中常见的一种症状，指的是人体中的元气出现了亏损的
情况。气虚对于人体肺腑功能 的活力和人体精力都会产生很大的影响。
气虚常常伴有便秘的情况。那么气虚便秘可以怎么调理呢？一： 大量喝水


1： 想要治疗身体便秘的情况，那么日常可以尽量的多喝一 些水，
不要少于八杯水。另外，最好能够在每天早上起床的时候服用一杯淡
盐开水，这样能够有 效的清洁肠道，并且对于干燥的粪便还能够起到
软化的作用。

二： 增加服用维生素B族的食物
1： 平时也应该多摄取一些含有大量维生素B族的食物，并且尽量
选择一些纯天然的食物，常见的就有粗粮、豆类食物以及酵母等等，
这些食物在进入身体之后能够很好的 增强肠道的紧张力，促进粪便排
出体外。


三： 多服用高纤维食物
1： 在日常生活中，一定要多服用一些含有大量纤维素的食物，常
见的有新 鲜的蔬菜、麦麸等等，这样能够有效的扩充粪便大小，并且
还具有增加肠胃蠕动的作用，对于便秘具有很 好的治疗效果。
四： 多吃果胶食物以及产气食物



1： 果胶 食物有很多，很多的水果和蔬菜都是属于这个范围，例如
苹果、香蕉、柑橘、胡萝卜以及卷心菜等等，这 些都是属于果胶食物，
能够很好的起到软化大便的作用，有效的减少便秘的情况。

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