乳腺癌早期症状图片女人拥有迷人的胸部,吃这物就够了!

2020年10月26日发(作者：虞智庵)
女人拥有迷人的胸部，吃这物就够了！

粗粮近几年在人们的饮食范围内颇受欢 迎，大家都知道粗粮
有丰富的营养及多种维生素，可以补充人体所需的多种营养，粗
粮还有一个 不为人知的秘密，那就丰胸。哪些粗粮能丰胸呢？



★女人吃粗粮照样丰胸


玉米内含有丰富的营养，其蛋白质和脂肪的含量比大 米、小
麦还要高。玉米内所舍的脂肪一半为亚油酸，另外还含有维生素
A、维生索E等。维生素 E对丰胸有很大的作用，玉米中就含有
丰富的维生索E。它可以调节神经和内分泌，增强新陈代谢，并< br>能使皮下组织丰润有弹性。其次玉米中的亚油酸可以清除细胞内
的自由基，保护DNA免受损害， 因而能防止因细胞突变而诱发的
癌症，预防乳腺癌玉米也当首选食物。



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★核桃加松仁


核桃和松仁都是经 典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，
有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分
丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是
亚麻酸的上好来源，这正是最近 风行的健胸保健成分，有刺激雌
性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健
胸食品。



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★粗粮紫菜卷


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紫菜含有丰富的维生素和矿物质，可以保持肠道健康。黑米
中的B族维生素含量大约是精白米的4倍，有丰胸的作用。同时
钾、镁、铁等微量元素的含量也比精白 米高。西芹、胡萝卜、黄
瓜都是属于低热量食物，纤维含量非常高。

当然不仅 仅是这些，含有维他命B群食物，如豆类、猪肝、
牛肉等，有助于激素的合成；富有胶质的食物，如海参 、猪脚、
蹄筋等，也是丰胸圣品；维他命A食物，如花椰菜、甘蓝菜、葵
花子油等，有利于激素 分泌，帮助乳房发育。




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