日光性皮炎能根治吗肚子胀气怎么排气？

2020年10月26日发(作者：冯媛甄)
肚子胀气怎么排气？

许多人吃完饭后，常会有胃胀气的困扰，那麽肠胃中的气是从 哪里来的呢？
营养师陈怡錞指出，肠胃部的气体来源可以分2个部分，一是从嘴巴吞下的气体，
另一个来源是食物在肠胃消化过程中，产生的气体。当肠胃中气体过多，或是没
有借由打嗝或放屁排出， 堆积在肠胃，就会造成胀气的状况。

治疗肚子胀气的方法。

1、运用腹式呼吸法。
腹式呼吸的方法其实很简单，当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮 缩紧。
虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，
另一方 面也能使气流顺畅，增加肺活量。

2、茶疗调理
（随草记埤泰茶）传承古 老茶疗养生之精髓，融合现代工艺，在养胃的同时
兼顾调理脾脏及相关脏腑，达到标本兼顾的目的，更主 要的是可以通过增强胃肠
消化系统的免疫能力来增强机体的抗病能力。尤其是对因精神紧张，饮食不调引
发的脾胃不适等有很好的调养作用。使肚子不在胀气！

通过食疗治疗肚子胀气。

1、炒谷芽和金桔煮水服用。
具体做法是将金桔洗净，压扁，然 后将炒谷芽放入砂锅内，加冷水二百毫升，
浸泡片刻，煎煮十分钟后，再放入金桔煮五分钟，将药汁滗出 ，再加水煎一次，
将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。

2、少吃生冷食物刺激性食物。
因为生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹
泻或消化道炎症。

3、规律饮食。
研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分
泌，更利于消化。

4、在饮食上、少吃油炸食物。
因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会
使血脂增高，对健康不利、