怎样亲子鉴定冬季吃哪些水果能下火

2020年10月26日发(作者：王家楫)
冬季吃哪些水果能下火?
冬天天气干燥，再加上人们长期待在暖气房中，非常很容易上火 。冬季上火一般表现为
喉咙肿痛、咳嗽有痰、嘴唇干裂、嘴角起泡、皮肤干燥起皮等。如何来解决这一症 状呢?专
家表示，秋冬季节上火，其实可以通过饮食调理来改善和预防，比如日常多吃一些具有清火作用的水果，就可以很好地避免上火发生。
冬季七大清火水果：
1、 冬季吃梨可清火

梨具有降低血压、润肺清喉、消炎化痰、养阴清热的功效,另外还能促 进食欲,帮助消化,
并有利尿通便和解热作用,在生病时多吃梨子,一是能辅助降温,二是可补充水分和 营养。
2、 冬季吃柠檬可清火
3、
柠檬富含维生素C、维生素B1、维 生素B2、糖类、钙、磷、铁等多种维生素,对人体十
分有益;是世界上最有药用价值的水果之一。柠檬 还被称为“消炎果”,多吃柠檬犹如服用天
然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。
3、冬季吃苹果可清火

苹果不仅可以调节肠胃功能,降低胆固醇,降血压,防 癌,减肥,还可以增强儿童的记忆力
呢!因为苹果中含有多种维生素,脂质,矿物质,糖类等是构成大脑 所必需的营养成份。
4、 冬季吃荸荠可清火

味甘性寒,具有清肺胃之热, 化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,
高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
5、 冬季吃甘蔗可清火

味甘性寒,有清热生津、下气润燥功能,常用于热病津伤,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥咳嗽,
大便燥结。
6、冬季吃香蕉可清火

从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中 医学角度去分析,香蕉味甘性寒,
具有较高的药用价值。主要功用是促进肠胃蠕动,并有清热润肺、止烦 渴、填精髓、解酒毒
等功效。凡事总有合理解释,香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士 享用。
7、冬季吃橙子可清火

橙子味甘性平,具有舒肝,行气止痛作用。主 要用于行厥阴滞寒之气,以及妇女乳汁排出
不畅及乳房红肿结硬疼痛等。
此外，冬季人们容易 上火，还和日常饮食有关系，冬季人们一般会在饮食上大量进补，
进补的食物多属于温热性，如牛羊肉、 鸡鸭肉、桂圆山药等，这些食物吃多了也容易上火。
有的人们上火了还会出现大便干燥、腹胀不消化的症 状，可以吃些香蕉等通便食物，也可以
用一些具有润肠通便作用的养生类食物，如娇名常清茶来缓解症状 。
总之，冬季要注意身体健康，在日常饮食中多吃一些具有清火作用的水果，对身体是大
有益 处的。