外国美女的胸管理多动症孩子8个行为小技巧教给你

2020年10月25日发(作者：于万岭)
管理多动症孩子8个行为小技巧教给你

一、无规矩不成方圆

规则是必须的，我们可以事先将孩子需要关注的行为记录下来，做好整理，和孩
子一起制定好让双方均能 接受的规则。规则要尽量简单、公正且通俗易懂。所有
家人都要严格执行，统一标准。
当AD HD孩子违反规则时，家长不要与他争吵辩论，这类孩子的话毫无逻辑，只
会我们的浪费时间。
*建议：应该保持冷静，用平静的语气，明确重复规则，坚持立场，并监督孩子
遵守。
举例：


二、制定时间表

规律的生活对ADHD孩 子十分重要。这类孩子组织计划能力、时间管理能力很差，
所以需要我们家长去帮助他们，合理地去安排 一天的时间。


如果孩子在这段时间，能管理好自己的作息和行为，对以后紊乱行为的改善有很
大的促进作用。

三、设定合理作业时间

ADHD孩子完成作业也是一个比较恼火的事。 建议利用「分段学习法」进行，根
据孩子能力，设定好时间段，分段完成。



分段学习法的好处有：
★大脑能缓冲休息，孩子感觉比较轻松，负面情绪减少；
★有更好的主动注意力，也更高效地完成作业任务；
★缓和亲子关系，孩子更乐于接受；
★培养孩子独立、自觉完成作业；
四、同一行为

当作息表制定好了，有的妈妈反映说执行起来比较困难。这是为什么呢？
我们来看看他们如何执行的：


同一行为反复说，会导致：
★孩子能清楚的知道，他们可以继续错误行为到什么状况；
★家长会做几次警告，会用多大的声音，愤怒会到什么程度，惩罚才会真正来到。

虽然刚开始使用这种方法时，孩子不大可能很快就能改正，但不要惊慌。旧习惯
的力量很强，他需要一些 时间进行缓冲，来领悟新的行为规则。
五、运用正性强化法

如何理解正性强化？
可以这样理解：当孩子到达目标，就表扬他，给予奖励，或特权、代币，还有比
如让孩子做他感 兴趣的事...


孩子是通过正面鼓励改变行为的，而不是通过负面的。在教育引 导中，应该奖励
优于惩罚，比例至少要达到4:1。通过及时的反馈，能够让他的良好的行为继续
巩固下来。

起初，在孩子难以做到的情况，需要奖励促使他努力奋斗。但等到这些行为变 成
他的习惯，自然而然就能够做，就不需要这些奖励。
*注意：给孩子的奖励不一定要很贵很高级，而是要选择他喜欢的，感兴趣的，
在乎的。
六、坚持足够强度的运动

运动对孩子的帮助是多方面的。在我们临床中，有不少家 长反馈说，孩子运动之
后，学习的效果更好了，孩子注意力集中了，不良情绪负面情绪也得到发泄了。
孩子每天都有运动，那怎么运动才能达到好的效果呢？


运动不仅能提高 孩子的体质，还能可以锻炼孩子的注意力、全身协调能力，疏导
不良情绪。家长可以让孩子先运动再学习 ，更高效。
七、利用提示图标

很多家长向我反映一个问题，孩子早上起床非常磨 蹭。不知道该怎么办。这里我
们就以早上起床为例，教家长们如何利用提示图标。



利用这种可视化的标记，可以帮助孩子主动养成习惯，记住做完这个，下面要干
什么 ，连贯做事。
等孩子简单的生活习惯养成后，可以添加其他早晨需要完成的任务，如早餐之后
读课文。
八、利用假期时间

有一些ADHD的孩子，会存在学习困难的情况。比如前面的瑞 瑞，粗心大意，在
阅读、写作、默写上非常恼火。在假期时间，家长就可以有意识培养孩子的学习
习惯。
以养成阅读习惯为例：



家长是孩子最好的行为治疗师。找对方向，辛勤付出，就会有所收获！
ADHD的孩子需要我 们更多的耐心和恒心，只要坚持下去，一步一步去做，你将
会看到你的家庭在改变，孩子在改变。