轻度宫颈糜烂的症状十个让你最快最易怀孕的方法

2020年10月25日发(作者：易见龙)
十个让你最快最易怀孕的方法

宝宝是父母的爱情结晶，而女性的最佳生育年龄是2 5～29岁，在此年龄范围准备怀孕的夫
妻必定也想了解什么是最佳受孕的方法，现在就来看一下总结的 十大秘诀保证你轻松怀上宝
宝。
TOP1 吃吃喝喝，自然孕育
男性体内 锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌
的食物，例如精肉、鸡、海 鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能
力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常 喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕
的几率会提升7倍。
TOP2 清洁健康，孕育生活
拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易 引起染色
体畸变，导致胎儿畸形;
拒绝香烟（甚至是二手烟）：烟草中有20多种有害成 分可以致使染色体和基因发生变
化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：
拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失
去怀孕能力。所以 坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦！
TOP3 保持清爽，轻松穿着
男性精 子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，
尽量避免洗澡水过热， 减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。
TOP4 轻松计算，快乐排卵
你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生 。其实，
想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：
来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24-- 30天，那么你的排卵期
大约在第10--16天之间。一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排 卵后行房往往太晚
了，达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较 容易
受孕。
TOP5 巧用机器，准备把握
排卵预测器是提升受孕机会的 好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否
增加（LH高峰），这种状况常常发生在排卵之 前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的
3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。
TOP6 孕前保健，扫除烦恼
预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有 遗传疾病，保证胎儿的健康成
长;医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性， 至少要提前三个
月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。
TOP7 准确计算，抓住时机
专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性 睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤
其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓 住时机，不要错过哦！
TOP8 恰当姿势，助你受孕
夫妻不仅要有性生活，而且 还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更
加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮 ，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要
使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子 。
TOP9 二人世界，放松享受
当你想怀孕的时候，急迫的情绪往往会占据你整 个大脑，失去了做爱的浪漫感觉。其实，
过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消你的性冲 动，甚至影响到男性的睾丸
激素分泌，导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫，终身难忘， 那就放轻松，
尽情地享受吧！
TOP10 循序渐进，寻求帮助
怀孕并不 是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方
面准备都很充分的情况下， 3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根
据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗 上的帮助。