飞鹤星飞帆1孕妇应该多吃胡萝卜

2020年10月25日发(作者：贾冲之)
孕妇应该多吃胡萝卜


大家都知道胡萝卜具有极高的营养价值，既可 以烧菜，又可
以直接生吃。那么孕妇可以吃吗？答案是当然可以，而且应该多
多食用。你不信？ 接下来给大家仔细介绍一下胡萝卜这个具有超
级多功效的神奇的蔬菜吧。



胡萝卜，别名红萝卜、丁香萝卜、葫芦菔金，又被称为胡芦
菔、红菜头、 黄萝卜等，是伞形二年生草本植物，以呈肉质的茎
可以作为蔬菜来食用。


胡萝卜每100克鲜重含1.67～12.1毫克胡萝卜素，含量高
于番茄的5～7倍，食 用后经肠胃消化分解成维生素A，能防治
夜盲症和呼吸道疾病。可炒食、煮食、生吃、酱渍、腌制等，耐
贮藏。分布于世界各地，中国南北方都有栽培，它的产量占根菜
类蔬菜的第二位。可以抗癌，有 地下“小人参”之称。


那么为什么提倡孕妇应该多吃胡萝卜呢？

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1、因为胡萝卜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、多种 矿物
质及少量粗蛋白等物质，营养比较丰富，适合孕妇吃。


2、因为胡萝卜有降压作用，可以服用妊高症。


3、因为胡萝卜可以增强免 疫力、预防感冒。自古就有“冬
吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方”的说法。可以防止孕妇感冒。


4、因为胡萝卜对皮肤和眼睛都有很好的保健作用，因此，
对孕妇皮肤好。


5、因为胡萝卜中的维生素有利于牙齿和骨骼的生长，因此
对于胎儿生长发育好。


家里有孕妇的朋友们就可以开始给孕妇们做胡萝卜大餐了，

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还可以鲜榨一杯胡萝卜汁，既解渴营养价值又高。最后，给大家
一个温馨 提示，胡萝卜不能和菠菜，油菜，花菜，西红柿，辣椒，
柠檬，草莓，大枣等一起吃。做大餐一定要避免 这几样食材哟。




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