想射就射孕期乳房按摩

2020年10月25日发(作者：萧远久)





孕期乳房按摩
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孕妇乳房按摩
很多新妈妈都有乳腺不通或者乳头内陷，甚至乳腺炎的经历，
妈妈痛苦，宝宝也辛苦。
因此，有学者提出，在孕期做好乳房检查，尽早发现乳头
凹陷或偏平等问题，并适当使用手 法纠正，对产后哺乳有很大的好
处。
为了产后顺利地进行母乳喂养，需要对乳房进行按摩 。按
摩乳房，不仅可以加速血液循环，还能促进母乳分泌，对于预防因
母乳滞留而导致的乳疮也 有一定的疗效。
另外，每天坚持用温毛巾擦乳头，让它的皮肤 不那么娇
嫩，并坚持按摩乳房，让乳腺导管通畅，也有帮助。
具体方法：
1、从孕5个月起，乳头中一般就能挤出初乳，平时就会在
乳头上结成痂。先将乳痂清除掉，然后用温热 的毛巾将表面的皮肤
清洁干净。
2、热敷，用热毛巾对清洁好的乳房进行热敷。
3、按摩，用手做按摩，将拇指同其他四指分开然后握住乳
房，从根部向顶部轻推，将乳房 的各个方向都做一遍，最后挤压乳
晕和乳头就能挤出初乳，每天这样做就能保证乳腺管畅通。
4、进行表面皮肤养护，用温和的润肤乳液将清洗干净并按
摩完毕的乳房再进行一次按摩，这次按摩的重 点是乳头，要给她一
定的压力，用两三个手指捏住乳头然后轻捻，手指要沾满乳液，使


乳头的皮肤滋润，这样当宝宝咬住它并用力吸的时候就不会裂开，
从而避免造成额外的伤痛。
如果你已经荣升为新妈妈的行列，那么在哺乳之前经常按
摩乳房，可使母乳分泌更顺畅，分 泌的量增多，使乳头的抵抗力增
强。借助婴儿吮吸的力量，还能够预防乳头龟裂等疾病。
按摩和挤奶的要领是手法要轻柔，只要轻轻地推和扯就可
以起到按摩的效果。因为此种按摩仅靠妈妈自己 就可以轻松、便捷
地进行，所以在每次哺乳时都应坚持实施。

哺乳期有几点注意事项也要坚持做好
一是坚持让宝宝频繁吸吮，按需哺乳，争取24小时喂宝宝1 2
次。如果宝宝不吃，就用吸奶器吸。尤其是晚上夜间，是泌乳激素
分泌高峰期，一定要喂，那 时的乳汁也更有营养。多换边，每次喂
奶至少换边一次。每边哺乳的时间尽量15分钟以上，因为母乳区 分
前奶后奶，前奶比较清，后奶脂肪含量高，宝宝吸吮时间够长，可
以吸足后奶，营养充分也不 容易感到饥饿的
二是多休息，多睡觉，陪宝宝一起睡。让家人帮你分担家务，
你最好除了 喂奶，照顾宝宝，其他什么都不作。
三是保持愉悦的心态，树立哺乳信心。乳汁分泌与大脑关系密
切，过度紧张、忧虑、愤怒、着急、惊恐等不良精神因素可使乳汁
的分泌减少。所以，树立哺乳 信心，放松心情很重要的


四是注意饮食营养均衡，避免回奶食物。哺乳期内 凉性、辛
辣、过咸、油腻的食物尽量少食用。母乳喂养的妈妈注意了——回
奶食物大收集 - 西祠胡同
五是要要及时补充足量水分，母乳的主要成分是水，占到90%
以上，你不能有 渴的感觉，或小便发黄，这些都是缺水信号，会影
响奶水量。