急性中耳炎怎么治疗家庭食用油用哪种好？,选哪种比较好？

2020年10月25日发(作者：伍宇娟)

家庭食用油用哪种好？，选哪种比较好？

花生油、大豆油、山茶油、橄 榄油、玉米油……看着超市中各种五花八门的食用油种类，
你是不是也有点懵？不知道应该选择哪种好？ 有人说花生油香、炒菜好吃，有人说橄榄
油健康，有人说玉米油适合用来煎炸……看来，食用油的挑选也 是有门道的。但是现在
年纪大了，血压都偏高，医生建议吃
Ω-3（α-亚麻酸）
脂肪 酸含量较高的油，请问各位
知友，哪种油
Ω-3（α-亚麻酸）
含量较高？

相信大家对于高血压这种疾病已经并不陌生了，他是一个困扰中老年人常见的一种疾病。
这种疾 病发生以后，会给人们的身体带来很大的困扰，一旦发生不测就会危及患者的生
命，而其对老年人来说， 更是要多方面注意，而高血压的形成其实与我们的生活息息相
关，尤其是在饮食上，更要多加注意。

高血压患者饮食总原则是清淡、低盐、低脂、低糖，宜多吃富含维生素、
Ω-3（α -亚麻
酸）
脂肪酸、膳食纤维、钙、钾的食物。

要说哪种油
Ω- 3（α-亚麻酸）
脂肪酸含量较高，个人觉得己所欲亚麻籽油就是非常不错