胎梦是什么怀孕前一年的备孕计划表

2020年10月25日发(作者：钮捷航)
怀孕前一年的备孕计划表
孕妇装 http:



可能有人会觉得一年的时间太漫长，准备怀孕也有那么
多的事情要做?其实每个人的情况不同，最好你可 以针对自
己的情况，按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。下面怀孕
前一年的备战计划表，以供 大家参考：

提前12个月
做一次全面的身体检查，包括妇科检查、血常 规、尿常
规、肝功、血压等，尤其是性传播疾病，有问题应该及时治
疗。
提前11个月
孕前最好注射乙肝疫苗。
提前10个月
开始改变不良 的生活方式，实施健身计划。每天中速步
行30分钟，或是每周游泳1～2次，有助顺利怀孕及分娩。
提前8个月
接种风疹疫苗，该病毒很可能会导致胎儿畸形，所以这
个环节不能省略。
提前6个月
在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物(利眠宁、安
定、苯妥英钠、激素类药、抗肿瘤、 抗癫痫、抗甲状腺药、
降血糖之类的药)，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物
质。如确实因 病不能停药，也就不应怀孕。
提前5个月
禁烟忌酒。烟酒可危害精子、卵细胞。
提前3个月
提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。
提前1个月
放松心情有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。

高龄女性备孕方案

研究表明，与适龄妊娠的女性相比，高龄妊娠发生各种
疾病 的比率增加了2-4倍，早产、流产及畸形的概率较大。
从女性的生理规律来说，生育能力最强是在25 岁，过了30
岁以后就开始缓慢下降，35岁以后迅速下降，44岁以后有
87%的女性已经失 去了受孕能力。

高龄备孕方案1：让身体处于优良状态

1.一旦打算要孩子最好尽早受孕

在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身 体
的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚
胎的质量。

2.积极治疗身体存在的一些疾病

怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀
孕。

3.准备怀孕前去做健康检查

高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，
包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治 疗，把身体调整到
健康状态。

4.每天保持充足的睡眠

充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机
能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

5.做充足的营养准备

每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、 牛奶、瘦肉等富
含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助
于提高卵子的质量。
高龄备孕方案2：怀孕后做产前诊断

年龄超过35岁的孕妇需要进行产前诊 断，这是《中华
人民共和国母婴保健法实施办法》中的明确规定。目前，临
床上主要开展以下几 种产前诊断：

1.母血筛查化验

先天愚型儿除了遗传因素外 ，唯一与之相关的因素就是
妊娠年龄。目前，母血筛查是早期发现先天愚型儿的首选办
法。优生 专家建议，有条件的孕妇应该在怀孕8-9周时去做
母血筛查化验，35岁以上的高龄妊娠者是重点筛查 对象之
一。这种检查安全、无创伤，筛查率可以达到60%-80%。对
筛查出的可疑胎儿通过 羊水诊断便能确诊，准确率达到99%。

2.绒毛膜绒毛细胞检查

在怀孕后40-70天是做这项检查的最适宜时机。通过取
绒毛膜就能诊断胎儿有无遗传病 ，准确率很高。而且，这项
检查的时间早于羊水检查，可以使对胎儿的诊断从孕中期提
前到孕早 期。一旦发现胎儿异常，便能在孕早期及时进行人
工流产，不仅可以避免有缺陷的胎儿出生，还可以免去 孕中
期引产的痛苦。这项检查对胎儿和孕妇没什么不良影响。

3.羊水穿刺检查

这项检查主要用于高危妊娠的女性。目前，在B超的协
助下 于妊娠16-18周穿刺羊水，从中取出胎儿脱落的细胞进
行染色体分析，便可以对胎儿做出宫内诊断， 判定其有无遗
传性或先天性代谢疾病等。年龄大于35岁的高龄妊娠女性，
一旦怀孕都应该在适 宜的时间去做这项检查。如果诊断胎儿
是先天愚型儿，可以及时终止妊娠。

4.B超检查

B超可以检查出多种先天畸形，如无脑儿、脑积水、头
小畸形、 脊柱裂、多囊肾、肾盂积水等。一般在妊娠16周
左右及以后都可以在正规医院里进行这种检查，对孕妇 毫无
痛苦，对胎儿也是无害的。
备孕妈妈必看实用宝典

当你和你的 先生觉得你们爱情需要结果时就可以开始
准备了。如果你的经期准确的话是可以觉定怀孕时间的。排卵是在月经来潮前十四天左右，要怀孕就在这期间。选择7.8
月份是最佳时期，这是有科学依据的 。小孩在肚子里的前三
个月是最易畸形的，这时期需要特别保护，不要感冒，这时
期怀孕天气好 ，气温不是很低，感冒几率小。然后，这时期
怀的小孩是在第二年4.5月份生产，气温也好，对小孩有 利。

顺便说一下怎么推算预产期：从末次月经的第一天算
起，月份减3或加9 ，日期加7(农历加14)。还有人说这时
期的小孩特别聪明，这个就不知道了。

在你准备怀孕前你一定了解了优生的措施：近亲不能结
婚，有遗传性疾病的病者不宜结婚，有遗传家族史 者应进行
遗传咨询，进行婚前检查。一旦怀孕后，要避免接触影响胎
儿的不利因数(如工业毒物 、有害气体、放射线、乱服药物
等)。

还要注意加强预产期保健：孕妇要注意 孕期卫生和孕妇
营养，定期作好产前检查，坚持产前常规检查，必要时做一
些特殊检查，进行胎 儿监护，早期发现先天性畸形儿，以防
止畸形儿的出生。有些是可以早期预防的，比方说神经血管
性畸形，可以服用叶酸。

在这里我要重点说明一下，我曾经查过药典，叶酸5MG< br>的对孕妇的安全性是B，有些医院开5MG的叶酸，但妇幼医
院一般是开0.4MG的(比方说斯 利安，我吃的就是这个)，
0.4MG的安全性好些。在怀孕前三个月开始服用至怀孕后三
个月 。