促甲状腺激素高原因儿童为什么睡比吃重要

2020年10月25日发(作者：潘山痴)
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儿童为什么睡比吃重要
导语：
每个人都有 过这样的体验：在获得一次又香又甜又舒适的睡眠

之后，会感到精神振奋，心情舒畅，甚至整个白天都会劲头十足。 小
孩子虽然不能准

每个人都有过这样的体验：在获得一次又香又甜又舒适的睡眠之后，
会感到精神振奋，心情舒畅 ，甚至整个白天都会劲头十足。

小孩子虽然不能准确地表达他们的这种感受，但实际上他们比 成年
人更需要高质量的睡眠。所以，我们千万不能忽略对宝宝睡眠的特殊
关照。
睡眠的好坏对孩子的身高有着重要影响。据研究，儿童在熟睡时比
清醒时生长速度要快3倍。这是因 为，在孩子入睡后，位于大脑底部
的脑垂体能分泌较多的生长激素，生长激素的作用就是促进骨骼、肌< br>肉、结缔组织及内脏增长；进入青春期以前的儿童，只有在睡眠时才
分泌生长激素。因此，您该明 白，睡眠对于儿童不单纯是休息上的需
要，更是促进身体发育的催化剂。

儿童睡眠不 但要有数量的保证，还要有质量的保证。从小养成良好
的睡眠习惯，孩子将终生受益。

新生儿除了吃奶和排便之外，几乎整天都在酣睡之中。3个月的婴
儿每天大约睡18～20小时，1岁 到3岁的小儿每天大约要睡14～15
小时。

现在，有许多年轻父母怕孩子哭闹，竟 让孩子在自己怀抱中睡觉，
这其实没给宝宝带来什么好处。正确的做法是：给婴儿喂过奶后，把
他放在床上，让他自己睡，不要拍他、摇他、更不要抱他，否则他会
睡不深的。从3个月开始，婴儿便可 以睡枕头了，但枕头不要太高，
一寸左右（约3cm）最合适。

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