叶酸片什么时候吃最好宝宝睡眠

2020年10月25日发(作者：梅镇岳)
《亲子阅读》
宝宝睡眠
辛苦了一天，终于可以睡觉了。别放松太早了，宝 宝的“夜生活”才刚刚开始，磨牙、踢
被子、夜半哭声等等状况会将这个夜晚装扮得“丰富多彩”。孩子 这些睡觉时候的小毛病其实
都是有原因的，你完全可以用你的爱去发现，用《父母》的方法去解决。 < br>你的孩子睡觉时是不是也有下面“毛病”呢。别着急，慢慢看完这篇文章，“让宝宝睡个香甜
的觉 ”的愿望或许从今晚就能实现。
啃着毛巾入睡
我女儿已三周岁半了，她睡觉时一定要抱着毛 巾，在嘴边磨来磨去，没有毛巾她就像不会睡
觉一样，总是睁着眼睛。她马上就要上幼儿园了，我可不想 让她带毛巾去幼儿园。
为什么会这样？。小姑娘不愿意独处，但爸爸妈妈也不能够每分每秒都陪伴着自 己。尤其在
睡觉时，爸爸妈妈哄她一阵子就走开了，于是，毛巾就成了她的依靠了。其实，无论是睡觉< br>时抱着毛巾，还是吃手指，咬指甲，都是孩子想要通过慰藉物得到安全感的行为，这种状况
一般在 两岁时表现最强烈。
小贴示：
和孩子讲道理。千万不要恐嚇或嘲笑她，也不要勉强把毛巾拿 开。三岁的孩子已经可以听懂
一些道理了，爸爸妈妈可以告诉她：老抱着毛巾，睡不好觉，万一毛巾搭在 脸上，气都喘不
过来。
给孩子充分的爱。一定要让孩子从爸爸妈妈那里得到充分的爱，有十足 的安全感，他才不会
需要其它慰藉物。
睡前用其他东西吸引孩子注意力。睡前给她讲讲故事， 一同看看图画书，待他睡意来临，就
会去睡。
和她一块儿洗这块毛巾（但必须是孩子愿意这么 做）。有时经孩子反复搓揉的东西会有味，
洗了以后味儿没有了，也许孩子就对它不感兴趣了。可以把“ 洗”的过程弄得很有趣：用少量
无磷洗衣粉，产生出许多泡泡，让她玩这些泡泡。毛巾拎起来以后，让她 帮着晾晒，干了以
后，帮着收到柜子里，很可能她就不再要这个慰藉物了。
孩子到幼儿园还是不带毛巾好，环境变了，生活模式变了，她也可能就不需要毛巾了
睡觉踢被子
我家尧尧睡觉时有一个坏习惯——喜欢踢被子。我有时候一整夜要为她盖十几次被 。她的这
个“毛病”让我苦恼的不仅是严重影响了我自己的休息，而且孩子自己也又好几次因踢被后着< br>凉感冒。
为什么会这样？宝宝踢被子多发生在一岁左右，这个年龄的孩子活动量大，所以晚上容 易做
梦。也许他正梦着自己大步向前走，于是不小心就把被子踢掉了。
小贴示：
创 造良好的睡眠环境：例如调整房间灯光为昏黄的色调、放些柔和的音乐，在哄孩子睡觉前
不要让孩子看惊 险和刺激的影视片，或玩得过于疲劳，要保持安静，家人不要大声喧哗，更
不要恐吓宝宝。
选 择适合的被子：孩子使用的被子应该选择棉质、轻暖的。棉被轻暖，孩子才不会因为被闷
热了，而把被子 踢走。
选择舒适的盖被方法：帮宝宝盖被时，不妨让他露出脚踝以下部分，可以使他感觉较舒服。如果天气稍凉，也不用担心，因为宝宝自然会将脚缩进被子。
自制睡袋：取一米长的橡皮筋（或松 紧带），缝在棉被上端的两侧，缝制宽度与枕头相同，
橡皮筋的两端固定在床头螺丝扣上。这样宝宝睡着 后，翻身依旧自如。即使将被子踢开，由
于橡皮筋的弹性作用，棉被马上又回复到原位，重新盖在孩子身 上。如果宝宝是习惯性踢被，

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应观察大约是入睡后多久发生踢被，次 数是否频繁，这样你就可在宝宝踢被的前刻，及时替
他盖好被子。
又从床上掉下来了！
“他怎么又掉下来了？” 自从天天离开婴儿床后，我和老公几乎每天晚上都会遇到这种情况。
“扑通，扑通”，不知道的还以为我家在培养跳水冠军呢！
为什么会这样？睡得正香的时候， 谁也不愿意从床上掉下来，宝宝更是如此。如果你发现他
睡觉时总是掉下床，或是头脚对调，在床上滚来 滚去，那是他正在消化白天发生的事情。所
以不必过于担心。
小贴示：为了防止发生意外，我们还是应该注意：
宝宝睡眠在孩子的床两边安装安全护栏。无论他怎么滚，你都不会再听到“扑通”的声音了。
及时发现孩子的需要。有时候他可能是想尿尿，或是想喝水，或是饿了，但又不愿意醒，所
以就不停地动 来动去，想让妈妈帮帮他。
别让孩子睡前过于兴奋。孩子太兴奋，晚上睡觉就容易做梦。他在梦里做什 么就不是我们能
预料的了。
睡觉出汗

娇娇才5个月，睡觉的时候特别爱 出汗，我也问过身边的朋友，他们也说孩子睡觉的时候爱
出汗，还说小孩代谢快，没关系。可是我怎么也 不放心。
为什么会这样？小宝宝睡觉的时候是比较爱出汗，因为他体温调节功能不完善，尤其是刚睡< br>下时，虽然没有活动，代谢还是较强。
小贴示：对付爱出汗的孩子，你可以：
到医院检查孩子是否缺钙，如果是，要在医生指导下服用钙剂，或是多吃些含钙食物。
孩子出 汗容易出现在前半夜，所以给孩子前半夜要盖少一些，后半夜要盖多一些。不能根据
大人的感觉来判断， 要经常摸摸孩子的头是否出汗，小手是否温热。
穿衣适量。睡觉该给孩子穿多少衣服，要根据孩子的习 惯和身体适应程度决定。多摸摸孩子
的小手如果手心总是出汗，说明该给孩子减点衣服了。
在 炎热的季节可以使用空调。睡觉时出汗过多容易引起感冒，所以该降温的时候就不要犹豫。
如果怕空调对 孩子不好，可以把窗户打开，换换空气。
是他在磨牙吗？
真不敢相信，“咯噔，咯噔”的声 音是出自我那个睡得正香的宝宝。小小年纪就学会这“本事”，

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真是让人烦恼！
宝宝睡眠为什么会这样？磨牙是由于咀嚼肌反复收缩，上下牙齿相互碰撞发出 声响引起的。
虽然不是什么大病，但确实不太雅观。
小贴示：
查清原因，对症治疗 。有老人认为磨牙是因为孩子肚子里有虫子，其实并不准确。所以最好
带孩子去医院检查，听听医生的建 议。
养成睡前刷牙好习惯。有时候孩子睡觉前过度兴奋，晚饭吃得过饱，口腔内有残留食物，常
是磨牙的原因，所以最好保持口腔清洁。
放松，放松，再放松。从另一个角度想，磨牙其实也是孩子 成长的表现，所以家长一定不能
太紧张，你的情绪很容易影响孩子，反而让他更忧虑，更紧张，影响睡眠 质量。
夜半哭声
上大学时觉得隔壁宿舍的“夜半歌声”很恐怖，现在终于找到可以和它媲美 的——我儿子的
“夜半哭声”。几个月下来，不管他会不会在半夜哭，我总会在半夜的时候总自动醒来， 生物
钟全部打乱了。
为什么会这样：孩子半夜哭闹可能由很多原因引起，所以一定要找到根源，再见招拆招。
小贴示：
如果孩子爱做恶梦，你可以在每天晚上睡觉前和孩子讨论一些“快乐的事情”，比如 列举一些
今天做过的有趣的事，散步、玩游戏等。
如果他只是不愿意自己睡。不要马上去哄， 如果等5分钟还哭，你就必须去看看，并对他温
柔地说上几句，拍拍他，然后赶快离开，如他还哭，也一 样做，两三次，他累了，就会睡了。
如果他头一天很快安静入睡了，第二天一早应该表扬，给一只小奖品，这很有用。
tips:观宝宝睡眠 抓疾病苗头
正常情况下，孩子在睡觉时应该是安静舒坦、头部微汗、 呼吸均匀而无声。但是，当孩子患
病时，睡眠就会出现异常情况。家长如能经常注意孩子睡眠，可抓住疾 病苗头，尽早去医院
检查。
睡前烦躁、磨人、易惊醒，入睡后全身干涩、面红、呼吸粗糙且快，预示着发热即将来临。
入 睡后，大汗淋漓、睡眠不安，而且孩子出牙晚、四方颅、囟门不按时关闭，这可能是患了
佝偻病。 入睡后撩衣蹬被，伴有两边脸颊及口唇发红，常口渴，或手足心发热等症状，中医认为，这
是阴虚肺 热所致。
入睡后反复折腾，常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症< br>状。可能是胃有宿食的缘故。
睡眠时哭闹不停，时常摇头，用手抓耳，有时还伴有发热，这可能是患有中耳炎或外耳道炎。
睡后不管听到多大声响也毫无反应，依然鼾睡，平日爱睡觉，能睡觉，则要当心孩子可能有
耳聋毛病。
入睡后用手去搔抓屁股，而肛门周围又见白线头样小虫在爬动，可能患有蛲虫病。
熟睡时，特 别是仰卧睡眠时，鼾声隆隆不止、张口呼吸，而逐渐出现面容呆笨、鼻梁宽平之
貌，这是增殖体、扁桃体 肥大导致。
宝宝睡眠
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