韩国十长生六个月宝宝辅食土豆泥

2020年10月24日发(作者：郑位三)
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六个月宝宝辅食土豆泥

小宝宝因为没有长牙，不能咀嚼食物，一般都是吃母乳和吃
奶粉长大的。比起吃奶粉，吃母乳的宝宝会更 聪明，但是奶粉里
富含的能量更充足，等宝宝有六个月大的时候，吃奶粉这类的流
食就不足以补 充宝宝生长所需要的能量了，这是可以给宝宝吃一
些辅食，米粉，土豆泥等，那么该怎么让宝宝辅食土豆 泥呢，下
面给大家介绍一下。
宝宝六个月，可以吃的辅食有很多，像米粉，蛋黄，鱼泥，
菜泥，果泥等都可以的。水果泥，一般就是直接选择苹果等质地
软的，用钢质的勺子刮一下就可 以吃了，土豆泥也是很简单，直
接把整个土豆在锅内隔水煮后，取出，用钢质的勺子碾成泥就可
以的。加些水宝宝更易于吞咽。
6个月以上的宝宝，活动能力和活动量均增大，热能消耗增多，< br>热能的需求量高于成人。并且这时期宝宝肌肉发育较快，再加上
内脏器官增长，酶和激素等合成机 能的成熟，这时期的宝宝需要
大量的蛋白质，土豆的营养丰富，含有丰富的蛋白质和维生素C，
其中所含的蛋白质比大豆还好，并且最接近动物蛋白。在这个时
候，适当给宝宝增加点土豆泥，有助于宝 宝的成长。
今天做的土豆泥，分为两个版本：加水版和无水版。加水版
的土豆泥更绵密些 ，滑润些，适合刚开始吃辅食的小宝宝，无水
版相对比较干，可以根据宝宝的口味来选择。
土豆又叫马铃薯或者洋山芋，是适合宝宝刚开始添加的食物
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之 一。但是土豆含有一种有毒成分－龙葵素，集中在皮和靠近皮
的部位，但正常情况下含量极少，不会引起 中毒。所以，给宝宝
做辅食的时候，尽量去皮厚一些。同时在购买的时候也要注意不
能挑选发芽 或未成熟的土豆（皮色青紫），会含有大量的龙葵素。
第一步：土豆去皮，切成薄片或者小块
土豆切成小薄片或者小块，然后在煮的时候可以节省时间。
第二步：煮土豆
将锅内放入凉水，然后将切好的土豆放入锅内，开水煮20分
钟，煮透后，用漏勺取出。当 然也可以用蒸的方法。
第三步：制作土豆泥
将土豆泥捞出，放到一个大小合适的碗 中。然后用小勺重复
不断的压碎，直到压成泥，里面可以加少许的水，也可以不放水。
也可以加水后，放在搅拌机里面搅拌，这样打出来的土豆泥
更为细腻。
第四步：特殊制作方式
根据宝宝的实际情况，可以加些蛋黄，颜色和营养更丰富。