报告老板 中国队长10个生活细节,让你变成易受孕体质!

2020年10月24日发(作者：庾敬休)
10个生活细节，让你变成易受孕体质！


每个女人的身体都有体质之分 ，然而不同体质的女人在怀孕这件
事情上也是有差别的，有的女人很容易受孕体质，有的女人则很
难受孕，那么如何区别女人是什么样的体质呢？

★1、享受性运动——年轻2.5 岁

调查发现，保持规律性爱女人的身体年龄比早早戒掉这一口儿的
女人年轻2.5 < br>岁。除了更热爱生活，规律的高潮体验能增加阴道和子宫颈的分
泌物，这些分泌物可以充当精子的 护驾使者和开路先锋，减弱阴
道内的酸性环境，使精子容易存活。
而且，性兴奋时宫颈口也会为精子打开方便之门，利于精子进入
而使受孕成为可能。

★2、维持健康体重——太胖太瘦都是过

有运动习惯的女人少有超重，而体重也与 女人的孕力有关。专家
发现了两个极端——太重或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体
重过低会 造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减
少卵子的生产，渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而 体重过重则会

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造成体内雄性素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进一步导致
慢性不排卵及不孕症。

★3、吃素虽好——但最好不是全素

德国专家将参加试验的女性分成两 组，其中一组除了吃少量乳酪
和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则正常进食。在为
期 6
周的减肥计划结束后，研究者发现，两组试验者的体重都下降了
同等幅度，并且在运动量相 同的的条件下，吃全素的减肥女性中
有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经< br>周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排
卵正常，月经周期也没有明显变 化。

★4、补充维生素E——给卵巢加油

美容院用精油保养卵巢，但 抹在皮肤上的精油是无法穿过皮肤、
肌肉、腹腔等等到达深埋在体内的卵巢的。更好的保养卵巢的方式是增加食用油的摄入。
因为各种食用油都含有大量的维生素E，维生素E，又叫生育酚，
动物实验发现，适当补充维生素E 可以推迟性腺萎缩的进程，
起到抗衰老的作用。维生素E

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的每日摄入量为150-300毫克即可。

★5、少穿紧身衣——以防子宫内膜异位

英国科学家最新的研究报告指出，紧身衫 裤在子宫及输卵管的四
周围产生极大压力，当除去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，
但比较 厚的子宫却会保持一段时间的压力。压力差使得子宫内膜
细胞离开子宫进入卵巢，形成子宫内膜异位症。 根据英国官方统
计，目前英国约有10%～
15%的育龄女性罹患子宫内膜异位，而穿着宽松纱丽的印度女性
患子宫内膜异位症的就较少。

★6、规律运动——孕力需要运动力

别要么不动，一动就恨不能把自己 累到七窍生烟。专家说运动是
细水常流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管
不 通。

建议无限推迟孕育计划的女人更应保持每天30 分钟左右的运动
时间。或者至少，每40
分钟站起来舒展一下身体。例如下班后的散步、游泳 、瑜伽等都
能有效改善因久坐造成的循环障碍。让你的孕力保持在良好状态。

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★7、少穿高跟鞋——将健康风险降到最低

不是为了做妈妈就放弃了做窈窕美女的机会。在PARTY
和职场外交场合还是需要高跟鞋的 配合的。但专家提醒，长时间
穿着过高的高跟鞋由于会让身体倾斜，从而与地面形成的角度减
小 ，骨盆也随之倾斜。时间一长，不但会让骨盆腔位移，还容易
引起子宫位前倾，增加不孕发生的几率。所 以，还是多备几双舒
适的平底鞋吧。

★8、好好避孕——保护好自己的孕资源

咨询医生选择适合自己的避孕方式，因为频繁意外怀孕后的反复
流产是对孕力最大的 透支。专家说，钳刮子宫内膜，使子宫壁变
薄，内膜越来越少，甚至因为刮宫过重，累及部分子宫膜的基 底
层，使受精卵很难着床。其次，堕胎术后易感染，引起妇科炎症，
进而影响精子的活动力和生 存时间，一样降低孕力。

★9、拒绝经期性生活——不让身体在最脆弱的时候受伤

关于经期是否可以做爱的争论仍在进行中。但如果你很在意自己
的孕力的话，就不要 冒险。专家发现，经期生殖道黏膜处于损伤

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状态，如果做爱，就会为
精子及其抗原进入血液，精子与免疫细胞接触大开方便之门，容
易产生ASAb
抗体 。一旦产生了这种抗体，就会让射入体内的精子凝集，失去
活动力，也就无法成功受孕。在原因不明的女 性不孕者中，约有
80%的人在血清检查中发现了 ASAb
抗体。

★10、减少阴道冲洗——过犹不及

专家认为，阴道冲洗不能太频繁进行，需要时 可在医生的指导下
使用。因为频繁的冲洗会破坏阴道内环境平衡。调查发现，常用
冲洗器具冲洗 者，发生宫
外孕的危险性是从来不做阴道冲洗者的3-4倍。另外，阴道冲洗
还有可能会成为 输卵管炎、盆腔炎的诱因。所以，患妇科炎症请
及时就诊。



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