购买防辐射服维生素d作用功能有哪些

2020年10月24日发(作者：袁咏仪)
维生素d作用功能有哪些

维生素d在维持人体健康上起着非常重要的作用，假 如人体
缺乏维生素d的话，身体就有可能会患上各种各样的疾病，比如
说高血压、心脏病、糖尿 病等等，这些疾病对患者造成的身心健
康上的损害无疑是比较严重的，所以，我们需要在平时对维生素< br>d的作用功能多做了解，并保证身体摄入足够多的维生素d。







★心脏病：维生素D可降 低对胰岛素的耐受性，而胰
岛素耐受性是导致心脏病的主要因素之一。肺病：肺部组织在人
的一 生中会经历修复和“改造”，由于维生素影响多种细胞的生
长，它可能对肺的修复过程起到一定的作用。 癌症（包括乳腺癌、
结肠癌、卵巢癌和前列腺癌等）：据认为，维生素D对调节细胞
繁殖起到关 键作用—癌症患者体内则缺乏这种调控机制。因此，
通过防止细胞过度繁殖，维生素D就能预防某些癌症 。



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★糖尿病：在Ⅰ型糖尿病中，免疫系统会杀灭 人
体自身的细胞。科学家认为，维生素D可起到免疫抑制剂的作用。
他们认为，它也许能防止免 疫系统的过度反应。







★高血压：维生素D为颈部甲状腺上 的副
甲状腺所利用。这些腺体分泌出一种调节体内钙水平的激素，钙
则帮助调节血压，但科学家 尚未完全理解这一过程。





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★精神分裂症：患精神分裂症的几率大概
与出生前几个 月的日照情况有关。缺乏日照可能会导致维生素D
缺乏。科学家认为，这会改变胎儿大脑的发育。




★多发性硬化：缺 乏维生素D会限制人体
产生的1，25二羟基维生素D3，这是维生素D3的一种激素形式，
可 以调节免疫系统。它的缺乏可能提高患上多发性硬化的风险。




★佝偻病和骨质疏松：维生素D可坚固骨
骼，预防儿童佝偻病和老年骨质疏松症。




美国科学家评估了自上世纪60年代 以来
几乎每篇讨论维生素D与癌症两者关系的论文后说，要保持身体

第 3 页 < br>健康，每天需服用1000国际单位（25微克）的维生素D。他们
在《美国公共卫生杂志》上撰 文说，维生素D缺乏是一种普遍存
在的现象。与此同时，研究发现，缺乏维生素D的人患某些癌症
的风险越来越高。这两种现象合并起来看，意味着维生素D缺乏
或许是每年数千患者因结肠癌、乳腺癌 、卵巢癌和其他癌症过早
离开人世的原因。这些科学家建议的维生素D摄入量是美国维生
素D建 议摄入量的2.5倍。英国没有官方的建议摄入标准，但每
年从10月到次年3月的短暂白昼和漫长黑夜 意味着冬去春来时
60%的英国人体内维生素D不足。




由于对维生素D的研究越来越深入，各国
都开始修改有关日光浴危 害的警告。澳大利亚癌症理事会协会首
次承认，晒太阳有利于健康。在这项新的研究中，美国圣迭戈加< br>利福尼亚大学的癌症专家们在锡德里克?加兰教授的领导下，回
顾了1966年—2004年发表 的63项讨论维生素D与癌症关系的
论文。他们发现，在日照较强的美国东部地区的居民因倾向躲避阳光照射，缺乏维生素D的可能性较大，患癌症的风险也较高。



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★维生素D可降低女性患老年痴呆症的风
险




根据新的研究，维生素D可降低女性患老
年痴呆症的风险。研究者 从两项新研究发现，与摄入足够维生素
D的妇女相比，没有摄入足够维生素D的妇女在患认知障碍和智< br>力下降方面的风险更大。




维生素D是一种重要的维生素，人们主要
从富含脂肪的鱼类、黄油、奶酪和强化牛乳中获得。在阳光下，
身体自身也能够可以产生维生素D。




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第一项研究是由阿波里斯市一所医学中
心的 Slinin领导，研究发现维生素D摄入量低的女性在认知能
力下降方面的风险更大。




Slinin和她的研究团队分析了 参与整骨
骨折研究的6257名女性的维生素水平。这些妇女也参与了被称
为简易精神状态检查 的心理能力测试。




研究人员发现，维生素D水平低的妇女每
毫升血清中不足10毫克维生素D，这是患有认知障碍的底线，
维生素D水平低或低于每毫升20毫微克的妇女，其中有认知障
碍的妇女与智力下降的高风险有 关。




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法国昂热大学附属医院的Annweller博士
带领了第二项研究，研究观 察了来自流行病学的骨质疏松症的图
卢兹序列。




Annweiler和他的团队发现，与没有患神
经疾病的妇女相 比，患有阿茨海默氏症的妇女维生素D摄入量低。




这项研究的结果表明，患有疾病的妇女每
星期维生素D的摄入量平 均为50.3毫克。研究人员发现，患有
其他形式痴呆症的妇女每星期维生素D的摄入量平均为63.6 微
克，而没有患病的妇女维生素D的摄入量每星期为59毫克。





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这两项研究均发表在《老年病学》学报上 。
研究人员说，最新的研究结果表明，获得足够的维生素D的重要
性，不管是通过食物、补充剂 还是暴露在太阳下。




★预防蛀牙：维生素D可以有效预防蛀牙




美国科学家一项新研究表明，维生素D不
仅能提高骨强度，还可以防止蛀牙。




研究回顾了 从2 0世纪20年代到80年代
有关这个主题的临床试验，涉及大约有3000名来自几个不同国
家 的年龄在2岁至16岁之间的儿童，研究结果表明，维生素D
与蛀牙患病率降低有关。

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在美国、英国、加拿大、澳大利亚、新西
兰和瑞典进行的试验分析研究,孩子们要么被给予富含维生素D
的鱼肝油或其他产品，要么暴露在阳光下。结果发现，维生素D
确实降低了蛀牙患病率。




但Hujoel提 醒说，对这项研究的回顾有
其自身的局限性。“要小心解释这个系统的回顾信息。这个试验
的弱 点可能导致结果存有偏见，因为大多数的试验参与者生活在
不同于今天的时代”。




维生素一直和许多健康益处相关联， 先前
的研究表明，摄入较高维生素D的老年人骨折风险降低。其他的

第 9 页 < br>研究显示，服用维生素D和钙会延长寿命，饮食中维生素D不足，
可能会导致东亚抑郁症。维生素 D可以维持情绪波动幅度，防止
更年期的女性体重增加。








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