小儿流行性感冒宝宝发烧7种物理方法可降温

2020年10月24日发(作者：窦庆)
3岁宝宝发烧怎么办？天气逐渐变冷，每天白天黑夜温差变化变大，这个时期流
行病毒也多，宝 宝容易生病发烧。那么3岁宝宝发烧怎么办，改如何护理呢？一
起来了解下3岁宝宝发烧护理问题。
几度算发烧？
儿童的体温在36.2℃～38℃为正常。一般定义：肛温高于37. 8℃，口温高
于37.3℃，腋温高于36.8℃为发烧。现在用耳温枪的机会较多，耳温枪所量的温度与肛温相近，均称为“核心温度”（core temperature）。
如何正确量体温？
1、测量腋温比肛温好：因肛温必须插入肛门内，对宝宝较具刺激性，腋温
则较温和。
2 、三岁以下宝宝适用水银温度计或耳温枪：耳温枪的准确性及安全性已被
医界肯定；水银温度计则较电子 温度计准确。
3、使用前将水银柱甩至36℃以下：如此测量到的体温才准确。
4、需测量足够时间：若测量腋温需夹5分钟以上，肛温则仅需1分钟即可。
5、肛表要先润滑：测量肛温前，需先在肛表上涂上润滑膏，然后插入肛门
内2公分即可。
6、洗澡、饮食、运动后不可立即量体温：洗澡后要半个小时才能测量体温；
吃热的食物、大热天刚从外 面进来或运动后，其体温在38～38.5℃之间，应先
休息半小时后再量，不宜遽然诊断为发烧。
一发烧就要马上退烧吗？
发 烧是一个警讯，它在通知你身体有某部位生病了；然而 发烧本身不至于
伤害孩子，所以退烧是否必要，长久以来一直有争议。主张不必退烧的学者诊断，
发烧是一种 正常的免疫反应，可以帮助白血球抵抗细菌。分析发烧的形态可以
帮助诊断病因，一味退 烧反而误导。此外，发烧本身还有帮助杀菌及提升抵抗力
的作用，所以不太 高的发烧是不必急着退烧的。
不过，多数医生赞成适度的退烧。因为发烧会增加新陈代谢，造成内 在的消
耗，病人头痛、倦怠、心跳加速。婴幼儿容易脱水，发烧造成水分蒸发，更是恶
性循环， 婴幼儿热性痉挛的比例较高，放任发烧引起伤害是不必要的。
如何自行帮宝宝退烧？
当宝宝体温达上述的发烧温度时，使用以下温和（物理性）的退烧方法可让
宝宝舒服一些：
1、冷敷法：这个方法简便易行，用冷毛巾敷在前额，毛巾变热后再用冷水
浸后重新敷用。用冷水袋或冰 袋敷效果较用冷毛巾敷前额要好。
2、全身温水拭浴或泡澡：将宝宝衣物解开，用温水（37℃左 右）毛巾搓揉
全身或泡澡，如此可使宝宝皮肤的血管扩张，将体气散出；另外水气由体表蒸发
时 ，也会吸收体热。每次泡澡约10～15分钟，约4～6小时一次。
3、 温酒精拭浴：酒精擦浴 将70%酒精兑自来水11，或75%酒精兑水12，
亦可用二锅头酒兑水14，放在一个小碗中。擦浴 时将门窗关好，用纱布或柔软
小毛巾蘸碗中的酒精，擦患儿手心、脚心、腋窝和上臂内侧、前胸和大腿 根部。
稀释后的水温约为37～40℃，再擦拭四肢及背部；若直接用酒精擦拭，会让小
朋 友觉得很冷，很不舒服，甚至抽搐。
擦拭后可用浴巾盖一下身体，等5～10分钟，酒精蒸发得差 不多的时候，体
内的血液循环到了身体表面，又使皮肤变热时，就可以再重复第二次，如此重复
三次左右，体内外的温度可迅速下降。由于退烧速度较快，此方法适合1岁以上
之幼童，且超过40℃以 上不易退之高烧使用。
4、以凉毛巾擦拭：用稍凉的毛巾（约25度）在额头、脸上擦拭。
5、多喝水：有助发汗，此外水有调节温度的功能，可使体温下降及补充体
内流失的水份。
6、使用冷水枕：肛温38℃以上可使用冷水枕，乃利用较低的温度作局部散
热。现在市面 上的软冷水枕甚为方便，冷度也不会太冷，较大幼儿及儿童可用。
但是不建议用于6个月以下的婴儿，因为婴儿不易转动身体，会造成局部过
冷而冻伤或导致体温过低。
7、适当增减衣物：如果宝宝四肢冰凉又猛打寒颤（畏寒），则表示需要温
热，所以要外加 毛毯覆盖；如果四肢及手脚温热且全身出汗，则表示需要散热，
可以少穿点衣物。