查上网时间孕期血糖高可以吃什么,6大食物最靠谱

2020年10月24日发(作者：茅泽民)
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孕期血糖高可以吃什么，6大食物最靠谱

女性朋友怀孕期间如果血糖一直高的话很容易患上糖尿病，
对孕妇及胎儿都是极 为不利的，这种情况下除了积极的治疗之外，
还要改变当前饮食，多吃山药、洋葱、紫菜、胡萝卜、黑木 耳、
苦瓜等等。
1、山药。
孕妇朋友可以吃山药，可以起到降血糖和有效控制血糖含量
的效果。
2、洋葱。
洋葱中具有二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基
酸等，这些物资都是具有很高的 要用价值，可以起到降血糖、降
血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集的效果，生食或者炒着吃都可
以。
3、紫菜。
紫菜中的脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都是比
较丰富，其中紫菜中的多糖是对降血糖有很好的作用，空腹时食
用紫菜或者是用紫菜来做汤、羮都是可 以降低血糖。
4、胡萝卜。
胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等 等，
这些都是有明显的降血糖的效果，生食或者捣汁喝都很不错。
5、黑木耳。
黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳中还含有
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很多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物
质，孕妇吃了黑木耳不仅可以降 血糖，还可以吸收其他孕妇所需
要的营养成分。
6、苦瓜。
苦瓜是有明显 的降血糖作用，而且苦瓜可以有很多种吃法，
可以用做凉菜或者做汤，也可以晒干后泡茶或者榨汁喝。但 是苦
瓜性凉，孕妇朋友也不要多吃。