女用避孕膜双脚踝浮肿是什么原因-

2020年10月24日发(作者：巫兰英)
双脚踝浮肿是什么原因?

在日常生活中出现双脚踝浮肿对于很多人来说是比较 常见
的一种情况，一般情况下脚踝部位出现外界的创伤也会容易导致
脚踝出现肿胀或者是红肿， 而中老年人也会容易导致这种情况，
可能是身体有肝脏疾病所引起的，需要进行详细的检查。


★脚踝肿胀的原因

出现脚踝肿胀，首先看一下有没有外伤，一 般外伤导致的脚
踝肿胀，48小时内需要进行冰敷，48小时以后需要你进行热敷。
如果没有外 伤出现了肿胀，尤其是老年人，需要查一下有没有肝
脏性疾病，高血压或者心脏病，这种情况需要上医院 进行详细检
查。


★缓解方法

首先，我 们先在右脚掌或右脚踝上涂抹按摩油或者乳液，然
后用大拇指指腹从右脚掌弓开始往下滑推至脚跟，十次 左右即可。

其次，我们可以用大拇指的指腹按压脚趾头间的趾缝，每个

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趾缝按压三次左右即可。

咱们还可以用拳头凸起的指节滑推脚背，再从脚踝的根部滑
推至脚趾缝三到五次。

利用大拇指指腹从脚踝的内侧沿着凸起的骨头向下滑推，三
次左右，然后换脚重复。

在掌心涂抹乳液或按摩油，然后左右手交叠并摩擦，使刷周
都均匀沾满乳液或按摩油


用双手轮流交替，从靠近脚踝的小腿处由下往上滑推轻捏小
腿，十次左右即可。

左手手背朝下，右手手背朝上;两手拇指轮流按压小腿内侧，
十次左右即可。

双手握拳，利用拳头指节与指节平面的计分，轻轻地拍打小
腿的两侧，持续一分钟左右即可。

在大腿上涂满均匀的按摩油或乳液，接着双手握拳，放在大

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腿的两侧，利用指节轻轻滑推至膝盖处，三个来回即可。

用拇指指腹从靠近大腿内侧的下缘滑推、按压大腿内侧，多
进行几次，感觉到大腿经络放松即可。

多喝薏米粥。(薏仁能加快人体血液循环和水分代谢，有利
尿通便的功效，可以有效消除水肿。)




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