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婴儿游泳的三大误区
误区1:游得越早越好
有人误认为 只要孩子一出生,越早下水游泳越好。其实不然。要依据孩子的健康状况而
定。一般在24小时或48小 时以后,婴儿脐部长好时再下水比较合适,因为过早游泳,容易
令脐部感染。
误区2:游得越久越好
成人要控制婴儿在水中游泳的时间和运动量,并非游得 越久越好。毕竟婴儿的活动量有
限,游得时间过长,会令婴儿疲劳,严重的还会出现虚脱现象。一般婴儿 游泳的时间控制在
15~20分钟比较合适,游泳的频率大约每周1-2次即可。
误区3:水温越高越好
一般家长担心小孩着凉感冒,在游泳时普遍把水温调的太高, 这是错误的概念。新生儿
水育时水温要控制在37-38℃,因为新生儿的体温调节中枢不完善,婴儿游 泳时的水温要根
据婴儿的年龄、体温、以及季节来调整。总的原则是宜凉不宜热,这样有利于小儿免疫力 的
提高。
婴儿游泳的正确水温和室温
1. 初生(第2天至10天内)婴儿游泳的水温应在37~38度,水温过高游的
时间短,太烫婴儿会不适应而啼哭,最合适的温度应是婴儿背颈部温度,这
也是婴儿表皮最高温度。
2、出生10天以后的水温缓慢降低,理想的水温应在33-36℃为宜。
3、夏天温度控制在33-36度左右;
4、冬天的温度控制在34-37度左右;
5、春秋两季天凉的时候控制在36度。
6、随着练习时间不断增加,水温要慢慢地下降,这样 小儿也就逐渐适应越来越凉的水温,
小儿身体的保护机制也得到锻炼,免疫力得到提高。
婴儿游泳室温:室温应保持在22~28摄氏度之间(夏季:22至24度,冬季:26至28度)。
适当的游泳时间:选择适当的时间让新生宝宝游泳,勿在宝宝生病、饥饿、哭闹时游泳。岁
内宝 宝每次游泳时间一般为10至30分钟,1岁以上儿童可根据体力情况决定游泳时间。
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