yy基友对话孕妇呕吐怎么办

2020年10月23日发(作者：鲍斯)
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孕妇呕吐怎么办


一、减少孕吐的三个方面
第一、保持心情轻松愉快。孕吐只不过是机体自我保护的一
种本 能反应，如果处理得当，是可以尽可能地减少的，对胎儿不
会产生不利影响。
第二、合理 调配饮食，适当加强营养补充。孕妇的饮食应以
富含营养、清淡可口、容易消化为原则。经济条件允许的 情况下，
最好能对孕期所需营养进行专项补充比如补充阿法林 润康的孕
产妇专用的营养包，以 补偿由于孕吐造成营养素的不足，影响胎
儿正常发育和孕妇自身健康。
第三、适量运动对减轻孕吐也有一定的帮助，孕妇千万不要
因为恶心呕吐就整日卧床。
二、减少孕吐的方法
1、保持心情轻松愉快
孕吐只不过是机体自我保护的一种本能 反应，如果处理得当，
是可以尽可能地减少的，对胎儿不会产生不利影响。
2、合理调配饮食
孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。在
口味方面， 不必太忌讳，可以尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好。
酒类应绝对禁止。
3、适量运动对减轻孕吐也有一定的帮助
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孕妇千万不要 因为恶心呕吐就整日卧床。每日应该多走动走
动，保持适量的运动，这对孕妇本身及宝宝的健康都是有很 大帮
助的。
三、孕吐反应严重的解决方法
大约从第5周开始(也有更早些 开始的)会发生孕吐，一般会
在12周之后结束，同样也有推迟结束甚至延续整个孕期的。那么
孕吐反应严重怎么办?
1、少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上5～6次，每次
少吃 一点。或者每隔2～3个小时就吃点东西。
2、茶或甜的碳酸饮料有助于平息反胃的情况，或者试试柠檬
水。
3、要多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。
4、尝试用冷的食物代替热的(冷的食物散发的味道不是那么
强烈)。
5、避免吃太油腻 或辛辣的食物，常吃一些富含蛋白质的小吃
(如低脂肉类，海鲜，坚果，鸡蛋以及豆类)。
6、孕吐严重时可以服用维生素，尤其是维生素b6，被用于治
疗孕吐等早孕反应。但要注意量的问题， 推荐服用孕妇专用维生
素，如 12+孕多维，食品级的补充量，不用担心过量的问题。而
且是 柠檬口味的冲剂，效果要比片剂的维生素要好，有反应时马
上冲泡一杯喝下，反应就会减轻不少。
7、远离浓烈的味道，如果情况允许，最好让家人为你准备一
日三餐。
8、可以准备一块手帕，撒上几滴柠檬或薄荷油，必要时会起
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到一定的缓解作用。
四、怀孕初期注意事项
怀孕初期即怀孕的前三个月是 胚胎发育的重要时期，这时候
由于胚胎不稳，一旦出现意外则容易给胚胎发育造成伤害甚至造
成 流产。为了避免这些情况的发生，在怀孕初期孕妇需注意以下
几点：
1、怀孕前3个月应避免或减少夫妻生活
因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密， 如
果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产。因此，怀孕前3
个月是容易发生流产的时期， 尤其是有流产高风险的孕妇。
2、孕早期阴道出血需要立即就医
如果发现阴道出血 ，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就
诊，即使阴道出血情况似乎已经停止了。这可能是某些严重问题
的征兆。所以需要立即就医检查，以确定孕妇和胎儿都没有问题，
并排除发生并发症的可能。
3、孕妇早期睡眠问题
(1)突然犯困：怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加，使身体很 容
易疲累。另外，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统
产生变化，体内热量消耗快， 血糖不足，都是嗜睡的原因。所以
一旦觉得困了，就要抓紧时间小睡一会儿。
(2)什么 姿势都不舒服：由于胸部变得敏感，所以你可能会睡
不好。不过怀孕期是你开始训练自己往左或右侧睡的 好时间，这
样能加强血液和营养流向你的子宫和宝宝，还能帮助你的肾脏更
好地排毒。
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