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坏蛋奖门人分娩过程的注意事项和禁忌

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-23 21:20

haole15 com-柚子 上火

2020年10月23日发(作者:桂馥)
分娩过程的注意事项和禁忌

”阵痛开始后会持续很长时间,所以注意力不要从一 开始就过分
集中,不要详细地记录什么,这会让你感觉紧张、疲劳,而这些首先
会影响到交感神 经,阵痛就越难度过。不要闭眼睛如果闭起眼睛能够
让自己听到身体内部的声音,更集中注意力分娩的话 就可以这么做。
可如果闭上眼睛让你感到头晕还是睁开眼睛更好。阵痛来临的时候不
要过分用力 如果肩膀等部位过分用力体力消耗会很快,特别是过分用
力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再挤回去, 所以阵痛时不要过分
用力,阵痛过去赶快让自己松口气,释放一下紧绷着的身体。
第二阶段 :宫口打开到7厘米以上,感觉有便意。在宫口完全
打开之前,如果过于用力,不仅子宫口会受到伤害, 而且也会消耗大
量的体力。
感觉很吃力可以短暂地使一下劲在子宫口全部打开以前是克服< br>宫缩痛、保存体力的时期。但是本能地无法克制用力的话可以随着吐
气在最后的时候给腹部一点压 力。呼吸时要格外集中注意力呼出气流
后自然地吸气,对于预防呼吸过度是十分有效的。如果不能慢慢地 呼
气的话短促地呼气也是可以的。压迫肛门更容易缓解宫缩痛腰或肛门
附近疼痛加剧时,用拳头 等按住肛门的话会觉得轻松一点,也更容易
减轻疼痛。同时配合呼吸法会更有效,在按压肛门的时候呼气 ,松开
的时候吸气。有人躺下来更容易克服宫缩痛本能会告诉我们什么姿势
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最舒服,但一般来说侧卧比仰面躺着更能减缓阵痛。在阵痛的间歇歇
一口气更容易克服宫缩痛。
不要让身体向后仰后仰只会加剧宫缩痛。要克服宫缩痛蜷起身
体来会更轻松。采用纠正胎位不 正的胸膝卧位,趴在地板或是床上,
胸部和膝盖着地,臀部翘起,重力就会向相反的方向起作用,疼痛就
会减轻。不要憋气憋气时身体会不自觉地用力,这样会增强产痛的感
觉,有时甚至会出现头晕的 现象。为了能够正常地向胎儿源源不断地
输送养分,请注意不要憋气。不要采用容易排便的姿势产痛增强 后就
尽量不要采取蹲厕所的姿势也不要坐在椅子上了。因为这种姿势在重
力作用下,会让要排便 的感觉有增无减。
第三阶段:宫口开全,有点像排便的感觉。
用力时闭上嘴或者低声呻 吟用力的时候如果嘴是张开的,就很
难用上力。胎儿已经露头的时候,可以闭上嘴或者一边低声呻吟一边
用力,这样更好一些。蜷起身体最容易给腹部施加压力的的姿势就是
蹲厕所的姿势了。在分娩台 上,稍微抬起上身蜷起身体的话,产道的
角度会更有利于分娩。想象下面的阴道口正在打开的情景,向肛 门方
向使劲给腹部施加压力的同时想象阴道口正在打开,并在用力的同时
在头脑中描绘胎儿正在 顺着产道逐渐下降的情景。用力叉开两腿分娩
的时候,感觉两脚腕用力,两腿叉开再使劲效果会更好。想 象横膈膜
正在向下移动,收腹用力,这样会更容易用上力。
分娩时脸部不要用力向下半身用 力,让自己有一种把胎儿挤出
去的意识。用力时重要的是要感觉到腹部的压力,而脸、眼睛等的部
2

位不要用力。身体不要向后倾斜身体向后倾斜的话就会改变产道的弯
曲角度, 让胎儿更难通过。蜷曲身体阵痛没来的时候不要用力用力要
配合阵痛的波动,否则是没有意义的。反复地 用力只会消耗自己的体
力,所以要注意阵痛一结束就立刻松口气,让全身放松。髋关节太硬
的话 可能会很痛苦。
接下来,再来看看分娩全过程中的禁忌有哪些吧。
【分娩全过程的禁忌】
不要高声喊叫,声音低一点是可以的。发出声音本身没有什么
不好的 ,但是如果持续地高声喊叫,就会打乱缓解阵痛的呼吸节奏,
声音低一点是没问题的。不要从一开始就“ 过分关注”阵痛。开始后
会持续很长时间,所以注意力不要从一开始就过分集中,不要详细地
记 录什么,这会让你感觉紧张、疲劳,而这些首先会影响到交感神经,
阵痛就越难度过。
不要 闭眼睛。如果闭起眼睛能够让自己听到身体内部的声音,
更集中注意力分娩的话就可以这么做。可如果闭 上眼睛让你感到头晕
还是睁开眼睛更好。
阵痛来临的时候不要过分用力。如果肩膀等部位过 分用力,体
力消耗会很快,特别是过分用力收紧臀部很可能把正在下降的胎儿再
挤回去,所以阵 痛时不要过分用力,阵痛过去赶快让自己松口气,释
放一下紧绷着的身体。
不要让身体向后 仰。后仰只会加剧宫缩痛。要克服宫缩痛蜷起
身体来会更轻松。采用纠正胎位不正的胸膝卧位,趴在地板 或是床上,
3

胸部和膝盖着地,臀部翘起,重力就会向相反的方向起作用,疼痛就
会减轻。
不要 憋气。憋气时身体会不自觉地用力,这样会增强产痛的感
觉,有时甚至会出现头晕的现象。为了能够正常 地向胎儿源源不断地
输送养分,请注意不要憋气。
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不要采用容易排便的姿 势。产痛增强后就尽量不要采取蹲厕所
的姿势也不要坐在椅子上了。因为这种姿势在重力作用下,会让要 排
便的感觉有增无减。
分娩时脸部不要用力。向下半身用力,让自己有一种把胎儿挤
出去的意识。用力时重要的是要感觉到腹部的压力,而脸、眼睛等的
部位不要用力。身体不要向后倾斜 身体向后倾斜的话就会改变产道的
弯曲角度,让胎儿更难通过。
阵痛没来的时候不要用力。 用力要配合阵痛的波动,否则是没
有意义的。反复地用力只会消耗自己的体力,所以要注意阵痛一结束< br>就立刻松口气,让全身放松。髋关节太硬的话可能会很痛苦。






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