先用护发素再用洗发水血糖高吃什么饭菜好

2020年10月23日发(作者：茅星来)
血糖高吃什么饭菜好
一、血糖高吃什么饭菜好二、血糖高不能吃什么三、血糖高吃什么
水果好
血糖高吃什么饭菜好1、血糖高吃凉拌木耳好
取水发木耳250克,水发海米25克,精盐、 味精、花椒粒、蒜泥、姜
末、麻油、花生油、鲜汤各适量。将黑木耳洗净,摘成小块,放入沸水中
氽一下,沥干,放入盘中,用精盐、鲜汤、味精拌匀,放姜末、蒜泥,淋上少
许麻油即可。
2、血糖高吃紫菜肉末羹好
紫菜10克,猪瘦肉50克,清汤300克,葱姜末共10克,湿 淀粉20克,
麻油、味精、醋各适量。紫菜去杂质,漂洗干净;猪瘦肉斩成肉末,加少许
精盐拌 匀;锅内加入清汤、精盐、味精和肉末,烧至八成熟时加紫菜,用湿
淀粉勾芡,加葱姜末、醋,淋入麻油 即成。
3、血糖高吃干煸苦瓜好取苦瓜250克,瘦猪肉50克,芽菜3克、大
豆油25克、 麻油、葱花、姜末及盐适量。将苦瓜切条,备用。猪肉剁成
末,芽菜切碎。起油锅,倒入苦瓜条、肉末、 芽菜炒熟,加入调料即可。
4、血糖高吃粗杂粮好
粗杂粮包括燕麦、麦片、玉米面等等,这 些食物中有很多的无机盐,
还含有大量的食物纤维,多食用可以起到控制血糖的作用。
5、血糖高吃米饭好
米饭我中国人日常的主食之一,白米饭的含糖量很低,有利于控制血
糖。
6、血糖高吃荞麦面好