蓝精灵药品婴儿贫血原因及防治

2020年10月23日发(作者：冉茂魁)
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含铁丰富的食物：蛋黄、桔子汁、菜汁、菜泥、肝 泥、
肉泥及铁强化食品(如铁、强化的奶粉、米粉、面粉)和
铁强化配方奶。肉末、鱼、豆腐、 肝、瘦肉、豆制品、
动物血、小米、高梁、玉米、绿叶蔬菜、黄红色蔬菜、
黑木耳、海带、紫菜 。
小儿常见的贫血原因
小儿常见的贫血是缺铁性贫血。这是因为：
(l)小 儿先天储铁不足。正常足月新生儿从母体获得的铁
足够其生后3～4个月的造血需要。但早产、双胎、胎
儿失血以及母体患有缺铁性贫血等，均可使小儿储铁不
足。
(2)铁摄人不足。新生 儿的饮食主要为人乳或牛乳，而人
乳和牛乳中含铁量均较低，单纯用乳类喂养而不及时添
加含铁 较多的辅食，则易发生贫血。
(3)生长发育决。婴儿期生长发育迅速。3～5个月为初
生时 体重的2倍，1岁时为初生时体重的3倍，若是早
产儿则体重增加更快。由于体重的增加血容量也迅速增
加，这时容易发生缺铁，引起贫血。
(4)铁的丢失过多。正常婴儿每天排泄铣比成人多，由 皮
肤损失的铁也相对较多，若出现对蛋白过敏而发生小肠
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出血，则失铁更多。此外，一些疾病如慢性腹泻、肠套
叠、肠、息肉等都可增加铁的消耗 而引起贫血。
3.婴幼儿贫血，宜选用枸橼酸铁铵糖浆。
细心的家长给孩子吃一款“补血菜”
如今，儿童缺铁性贫血成为除肥胖、近视之外的又一
新儿童富贵病。医生指出，饮食结构不合理、挑食和偏
食是导致孩子患上缺铁性贫血的重要原因 。
医生说，缺铁性贫血患儿除少数先天性体质影响外，
主要原因还和平时饮食、生活习惯 有关。不少孩子喜欢
一睡醒后就喝酸奶、吃巧克力，有的孩子一早起来空腹
喝冰冻牛奶、吃水果 ，还有的家长自己没有吃早餐的习
惯，孩子也因此常常不吃早餐，与父母一起晚睡早起的
孩子每 天没有时间好好吃早餐，长此以往也会患上缺铁
性贫血症。
患有缺铁性贫血的青少年如果 不及时补铁，可出现体
力下降、记忆力下降、细胞免疫水平下降等症状，易诱
发感冒、气管炎等 上呼吸道感染。以补血为主，最简单
的方法就是让孩子多吃含铁量丰富的食物，提高血色
素。这 些食物主要有瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、鸡肝、
紫菜、香菇和豆制品等。
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动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁 性贫血
的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且较易被
人体吸收。如肝泥就很便于儿童 食用。
鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率
只有3％，但鸡蛋原料易得 ，食用保存方便，而且还富
含其他营养，所以它仍不失为儿童补充铁的来源之一。
黄豆及其制品：每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫
克，人体吸收率为7％。
芝麻酱： 芝麻酱富含各种营养素，是一种极佳的儿童
营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。
医生提醒说，有些食物中的铁元素由于植物酸干扰，
实际吸收量较低。最符合条件的食物有猪肝、鸡鸭血
汤、瘦肉、鱼虾等。
医生给出了一款贫血食疗方：菠菜枸杞粥，家长可参
照学做，举一反三。
原料：菠菜100克，枸杞子15克，粟米100克。
制作：将菠菜去杂，连根洗净，入沸水锅中 焯一下，
捞出，码齐后将菠菜切成小碎段（0.5厘米以内），盛
入碗中备用。将粟米、枸杞子 淘洗干净，放入沙锅，加
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水适量，大火煮沸后，改 用小火煨煮1小时，待粟米酥
烂，调入菠菜小碎段，拌和均匀，加精盐、味精，再煮
至沸，淋入 麻油，搅拌均匀即成。
用法：每日早、晚分食。
功效：滋养肝肾，补血健脾。对幼儿生长期及青少年
贫血患者尤为适宜。
“富贵人”也要防贫血
众所周知，贫血过去是“穷病”，但最近一些调查发
现， 生活条件好了，贫血非但没有减少，反而有上升的
趋势。究其原因，是人们的饮食结构改变，肉类、奶类
增加了，相比而言，蔬菜水果却吃得太少了。
这种由于饮食结构不合理，蔬菜摄入过少而 引起的贫
血在现在快餐族和青少年儿童中是非常多见的。大家只
注意到肉类和奶类的摄入，基本 保证了蛋白质和铁的摄
入充足，但是仅有蛋白质和铁还不够，缺少了蔬菜和水
果中的B族维生素 （叶酸和维生素B6、B12）和维生
素C，一样会导致贫血。B族维生素的主要作用是促进
造 血系统的成熟和血红蛋白的合成，它的缺乏将导致血
红蛋白无法正常合成；维生素C能帮助食物中的铁与 血
液中的运铁蛋白结合，促进铁的吸收利用，它的缺乏将
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导致即使吃进去了充足的铁也无法吸收和利用。所以，
多吃蔬菜、水果对预防贫血至关重要。
那么，从饮食上究竟应该怎样防治贫血呢？建议大家
做到以下几点：做到均衡饮食，食物多 样化。注意肉、
奶、谷物、蔬果的比例，荤素搭配，不能偏食。
注意补充铁、B族维生素和维生素C。
富含铁且吸收率高的食物有：动物血、猪肝、瘦肉、
蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果、海带、黑木耳、花生、
胡桃、小扁豆、燕麦片、豌豆黄、牡蛎、牛肉干 等。
富含叶酸、维生素B6、B12的食物有：绿色新鲜蔬
菜、水果、花生仁、酵母、豆 制品以及动物肝、肾等。
富含维生素C的食物有：新鲜蔬菜和水果，如辣椒、
菠菜、西红 柿、韭菜、猕猴桃、酸枣、柑橘、红果、柚
子、草莓和橙等。
缺铁性贫血用什么药好
缺铁性贫血(又叫营养性贫血)是婴幼儿的常见病，它
是由于缺乏造血所必需的铁而引发的 。据调查，6岁以
下婴幼儿贫血的发病率在20%～40%。
6岁以下婴幼儿(不包括新 生儿)的血红蛋白低于110
克升时，就可诊断为缺铁性贫血。引起缺铁性贫血的
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原因主要有：①婴幼儿生长发育快，铁的需要量增加，
尤其是早 产儿。②饮食中缺铁。婴儿3～4个月以后，
来自母体的铁已用尽，而以乳类为主的饮食中含铁量极少，不能满足其生长需要。③铁的过多丢失，如肛裂、
肠息肉、钩虫病等引起的少量、慢性失血。④ 其他如腹
泻、急慢性感染等。
当血红蛋白在100～110克升之间可以通过饮食治疗，即平时多吃些含铁丰富而且铁吸收率高的食物，如
动物肝、瘦猪肉、大豆及大豆制品等。动物肝 每100克
中含铁25毫克，吸收率可达到22%左右；红色的肉
类，如瘦猪肉、瘦牛肉中每1 00克中含铁量分别为2.4
毫克和3.2毫克，吸收率也可达到22%；动物的血，每
100 克中含铁3～4毫克，吸收率为12%。此外，大豆
及大豆制品中含铁量也不低，每100克大豆中含铁 11
毫克，吸收率达到7%，平时也应经常吃。特别需要指
出的是，虽然蛋黄中的含铁量较高， 但吸收率仅3%，
所以平时多吃蛋黄，不是预防及治疗缺铁性贫血的最佳
食品。
当血红蛋白在100～110克升以下时则需要用铁剂治
疗，常用的有硫酸亚铁和富马酸铁。铁剂会刺激 胃肠道
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粘膜而引起恶心、呕吐、腹泻等不良反应， 可导致患者
不能耐受而中途停止治疗，贫血不能纠正。近年来动物
实验研究认为，每隔3天或一 个星期服2天铁剂治疗缺
铁性贫血，具有与每天服铁剂同样的疗效。经临床应用
后的结果也证实 了上述的效果，并且副反应少，能坚持
治疗，使血红蛋白升至100克升以上。
婴幼儿每 3天或每周服2天铁剂治疗的剂量，应按元
素铁每千克体重4～6毫克(与一般治疗量相同)的标准进< br>行。具体一点说，服硫酸亚铁的剂量为，婴幼儿每天
0.15～0.30克，儿童每天0.30～ 0.60克；服琥珀酸亚
铁的剂量为，婴幼儿每天0.15～0.30克，儿童每天
0.20～ 0.40克；服葡萄糖酸亚铁的剂量为，婴幼儿每天
0.30～0.50克，儿童每天0.60～1.2 0克。
服铁剂的同时服用维生素C，可以促进铁剂的吸收，
但应避免与牛奶、茶、咖啡同 时服用，以免影响铁的吸
收。经治疗约4～6周后，血红蛋白达到正常值后仍需
继续服用4～6 周，使铁在体内储存一部分，以防止因
感染或胃肠道疾病而影响铁的吸收，引发再度贫血。
牛奶加蜂蜜治贫血
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美国科学家的研究结果说，被牛奶稀释的蜂蜜有助于
治疗儿童贫血症。
研究专家认为，患 贫血症的儿童在20～30天的时间
里，每昼夜食用被牛奶稀释的花蜜100～150克，会收
到很好的治疗效果。患者血液内的红细胞和血红蛋白含
量提高，病人的头晕和疲劳症状消失，睡眠更好， 气色
改观，贫血症治愈。蜂蜜和牛奶中都含有医治贫血症的
铁等矿物质。蜂蜜的颜色愈深，所含 的矿物质就愈多，
治疗儿童贫血症效果就更好。
治贫血验方“三红汤”
“三红 汤”组成：红枣7枚，红豆50克，花生红衣适
量。三味共同熬汤，连汤共食之。适用于一般性贫血或< br>缺铁性贫血。
红枣味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄。红枣
中的多糖成分能促进造血机能。
红豆 性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾。红豆含多
种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素B12，有
补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼
花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤 ，能补血且改
善贫血症状。
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花生味 甘性平，有益气健脾、补血止血等功效。花生
止血补血的双重功效主要是花生衣（花生仁外表的红
衣）。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含
量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血 机能。
所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。
90％的贫血属于缺铁性贫血，食 疗比药物治疗贫血更
安全且有效。上述三种食物都有补脾生血之功，单用有
效，三味合用，更能 增强补血作用。
一般宝宝到这个阶段多少会有贫血的，可以煮红枣
黑米粥，粥直接吃，红枣去 皮去核喂宝宝，红枣一周吃
两次，多了上火。鸡肝用清水泡一个小时放饭里清蒸，
熟后压成泥喂 宝宝。香菇炖鸡，可以喂点鸡肉泥，和香
菇，根据宝宝情况，我家宝宝啥都吃。还有黑木耳也可
以。鲫鱼汤，鱼肉泥，一定要把刺挑干净。瘦肉剁泥熬
汤然后用汤炖鸡蛋。虾泥汤炖蛋也好吸收。还有就 是我
给宝宝做吃的用的都是铁锅。米粉也都是钙铁锌的。菠
菜宝宝吃多了不吸收，少吃点可以。 另外，宝宝的主食
奶粉也最好选择含钙，铁，锌等矿物质和微量元素合适
的。奶粉我家宝贝喝的 是美国原装进口的旭贝尔奶粉，
里面依据不同年龄段特别添加了合适的矿物质和微量元
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素，所以宝宝每次身体检查都很好，不缺什么。而且这
个奶 粉中DHA的含量是很高的，我的宝宝很聪明的，
开心！