阳瘘会自己恢复吗-五更龙宝宝
孩子身体缺水会影响智力发育！喝水常犯的六个错误!
人体的70%都由 水组成，水在人体的代谢过程中甚至比
食物还重要。由于孩子的体温调节功能和相关的发育未完全，因此他们比成年人更易缺水。
缺水让孩子变傻引发各种疾病，研究表明，缺水可能对孩子
的健康产生极大的危害：
1.缺水会降低孩子的智力水平水在大脑组织中所占的比例高
达85%。身体缺水为体重的1％～2％时 ，神经元的正常活
动就开始变得困难，短期记忆受损，视觉跟踪能力减弱，注
意力不集中；当缺 水达到体重的2％～3％时，就会影响大脑
的正常思维和认知水平。2.慢性缺水将引发各种疾病生命的
各个阶段都在不断地吸收和排泄水分来维持基本的生命程
序，如果摄入的水不足，各种废物在细 胞内不能很快地被代
谢出去，积累在体内就会产生慢性疼痛、高血压、糖尿病等
疾病。不同年龄 孩子缺水时的症状不同：●婴幼儿：缺水时
出现精神错乱、兴奋或者昏睡；
●儿童：缺水时认 知效能降低，听觉跨距数测定明显受到影
响。●青少年：缺水达到体重的1％～2％时，认知功能明显< br>受到损害。
水量每天喝多少随时注意补充 不同年龄段的孩子每天需要
的水量也不同，孩子年龄越小，越需要注意补充：
●0～6个月 纯母乳喂养宝宝不需要直接喂水，母乳中87%
是水；
人工喂养宝宝喂水量＝150毫升千克 体重×体重－配方奶中
水量。（一般两次配方奶之间喂水，可以少量多次喂。）
●7～12个 月每天喂2次水，每次120～150毫升。●1～3
岁每日直接饮水600～1000毫升。
注意：只要宝宝的尿液淡黄或无色就说明他体内水分充足。
天气炎热、运动过后、空调房中、哭闹后、 气候干燥、外出
后、生病发烧或腹泻都要特别注意给水。
补水避开6个误区培养喝水好习惯孩 子怎么喝水，爸妈你真
的懂吗？一定要注意避开以下误区哦！
1.果汁、饮料代替白开水 孩 子不爱喝白开水，家长就用各种
新奇昂贵的成品甜果汁、汽水或其他饮料代替白开水给孩子
解渴 。事实上：
●饮料里面含有大量糖分和较多的电解质，喝下去会长期滞
留在胃部，对胃部产生 不良刺激；不少饮料还添加了甜味剂、
色素、磷酸等成分，影响孩子的骨骼、牙齿等的生长发育。
●矿泉水、矿物质水和纯凈水因为矿物质的含量问题，不推
荐孩子饮用。
真相：白开 水最好用自来水烧开的白开水是孩子最佳的饮用
水（最好先用凈水器过滤）。经加热后，其含氯化物、氟 化
物等成分，能起到消毒和防蛀牙等作用。 2.果蔬饮料代替蔬
菜水果口感香甜，色泽鲜艳的 果蔬饮料，很多孩子都爱喝，
不少家长也认为这个可作为蔬菜水果的补充。事实上：
●果蔬饮 料制作时采用的加热、捣碎、压榨等方式，会破坏
果蔬中的维生素和粗纤维，使其清理肠道功能大打折扣 。●
有些富含维生素C的饮料，主要成分多是人工合成的，长期
过量摄入，会在体内产生大量的 草酸，导致泌尿系统结石、
铁的过量吸收等。真相： 喝水也「吃」水①多吃新鲜蔬果：
黄瓜、 西瓜、西红柿等果蔬中的水分比起普通的水，更容易
进入细胞，因此，孩子在喝水的同时，也要多吃新鲜 的水果
蔬菜。
②鲜榨果汁偶尔尝：新鲜果汁可以补充部分水分和维持机体
电解质平衡 ，但6个月以内的宝宝不推荐饮用，已新增辅食
的宝宝可以尝试果泥，喝果汁只可偶尔尝尝，且饮用还需 限
时限量，以免影响孩子的胃口和牙齿。
3.爱喝凉水、冰水、烫水 喝凉水甚至冰水，会 使胃肠黏膜
突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适
甚至腹泻。而过烫的水进 入食道，易破坏食道黏膜，诱发食
道癌。真相： 喝温不喝凉烧开后冷却4～6小时内的凉开水
是最理想的饮用水，一般夏天最好饮用与室温相同的白开水，
而冬天则饮用摄氏40度左右的白开水最适 宜。
4.白开水里加点糖孩子不爱喝淡而无味的白开水，有些家长
会在水里加点白糖、冰糖、 蜂蜜等。实际上，甜水会养坏孩
子的胃口，影响孩子再进食其他食物，更会刺激肠道，导致
腹泻 、消化不良等问题。此外，糖分太高还会导致肥胖、龋
齿等问题发生。
真相：喝淡不喝甜平时 应多喝白开水，天热时可以喝些淡盐
水补充钠，自制绿豆汤、柠檬水等不仅消暑降温，还能补充
维生素等多种营养。
5.口渴时拚命灌水当出现口渴心烦或乏力头疼等状况时，说
明机体细胞 已经开始脱水，此时再喝水已经是「被动饮水」。
久而久之，人体就会长期处于一种潜在的缺水状态，不 利于
正常代谢。此外，快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏
负担，也容易把大量空气一起吞 咽下去，容易引起打嗝或腹
胀。
真相：慢喝不快喝①喝水需定时：在感觉到「口渴」之前就
要主动喝水。
②少量多次 ：3岁内的孩子，每次饮水不应超过100毫升。
把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下，充分滋润口腔和 喉咙，
有效缓解口渴。小宝宝则建议使用奶瓶喂水。6.饭前、睡前
喂水饭前喂水会冲淡消化液 ，不利于消化，也影响食欲，需
要注意避免。
年龄较小的孩子在夜间深睡后，还不能自己完全 控制排尿，
若在睡前喝水多了，很容易遗尿。即使不遗尿，一夜起床几
次小便，也影响睡眠。真 相：
早喝不晚喝①早起空腹喝：早上起来喝一杯白开水，能补充
细胞水分，降低血液黏稠度， 有利于尿液的排出，还能让孩
子更快地清醒过来。
②饭前半小时喝少量水：可以增加孩子口腔 内唾液的分泌，
有助于消化。如果孩子表示不要喝水，妈妈不要强迫，也不
必要因此焦虑，奶水 、流质食物等都含有水分，宝宝需要喝
水时自然会喝。
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