白冰冰丧女照片怀孕后要做的事

2020年10月23日发(作者：贾永婕)
怀孕后要做的事
为了有一个健康的宝宝，准妈妈要在生理和心理上都做好准
备。因为自从知道自己怀孕以后，就要开始为孩子着想了。在确
诊怀孕以后，需要做很多的事情，包括 从摇篮到囤积尿布等。不
过，准妈妈最好是能够先做到下面的几项：1.告诉你的丈夫、朋
友你 怀孕的消息有些人觉得，最好是在妊娠后12到13周再跟大
家说明自己怀孕了，因为12周以后已经过 了流产风险最高的阶段。
可是，在刚刚怀孕的前12周里面，你总是会感到很恶心。所以，
最好 是能够告知一些可以照顾你的人。2.开始更加小心的照顾自
己戒烟、戒酒还有另外的有害的药物。滥用 药物会造成宝宝体重
低、早产、心理生理的畸形。3.找医生确诊如果只是自己检测出
来是怀孕 ，那么结果不一定是准确的，最好马上去医院进行检测。
听从医生的建议及劝告，多学习相关的知识。4 .你需要开始注意
健康饮食为了满足宝宝的营养需求，准妈妈一定要安排好自己的
饮食。新鲜水 果、全谷类、瘦肉蛋白质都是非常好的。5.坚持锻
炼可以制定一个适合自己的锻炼计划，平时可以经常 散步或游泳，
这不但能够确保自己的身体健康，同时对宝宝也十分有利。6.要
多注意休息
宝宝晚上经常会醒，这让很多的妈妈在夜间难以入眠，所以，准
妈妈现在要做的就是需要更多的 休息和充足的睡眠，为以后打好
基础。怀孕后期很多准妈妈都会有失眠的经历，因此睡眠的时间
一定要保证。7.服用维生素医生都会让准妈妈在产前吃维生素，
来保证宝宝的健康。平时可以想象下孩 子出生的时刻，想象下通
过自己的细心照顾，宝宝顺利出生以后的场景。怀孕的时候要做
的事情 可以多询问医生。刚刚怀孕的时候很多准妈妈有孕吐的情
况，因此在保证营养的基础上，还可以吃些抗恶 心的食物。

为了有一个健康的宝宝，准妈妈要在生理和心理上都做好准
备 。因为自从知道自己怀孕以后，就要开始为孩子着想了。
在确诊怀孕以后，需要做很多的事情 ，包括从摇篮到囤积尿
布等。不过，准妈妈最好是能够先做到下面的几项：
1.告诉你的丈夫、朋友你怀孕的消息
有些人觉得，最好是在妊娠后12到13周再跟大家说 明自己
怀孕了，因为12周以后已经过了流产风险最高的阶段。可是，在
刚刚怀孕的前12周里 面，你总是会感到很恶心。所以，最好是能
够告知一些可以照顾你的人。
2.开始更加小心的照顾自己
戒烟、戒酒还有另外的有害的药物。滥用药物会造成宝宝体
重低、早产、心理生理的畸形。
3.找医生确诊
如果只是自己检测出来是怀孕，那么结果不一定是准确的，
最好马上 去医院进行检测。听从医生的建议及劝告，多学习相关
的知识。
4.你需要开始注意健康饮食
为了满足宝宝的营养需求，准妈妈一定要安排好自己的饮食。< br>新鲜水果、全谷类、瘦肉蛋白质都是非常好的。
5.坚持锻炼
可以 制定一个适合自己的锻炼计划，平时可以经常散步或游
泳，这不但能够确保自己的身体健康，同时对宝宝 也十分有利。
6.要多注意休息
宝宝晚上经常会醒，这让很多的妈妈在夜 间难以入眠，所以，
准妈妈现在要做的就是需要更多的休息和充足的睡眠，为以后打
好基础。怀 孕后期很多准妈妈都会有失眠的经历，因此睡眠的时
间一定要保证。
7.服用维生素
医生都会让准妈妈在产前吃维生素，来保证宝宝的健康。
平时可以想象下孩 子出生的时刻，想象下通过自己的细心照
顾，宝宝顺利出生以后的场景。怀孕的时候要做的事情可以多询
问医生。刚刚怀孕的时候很多准妈妈有孕吐的情况，因此在保证
营养的基础上，还可以吃些抗恶 心的食物。