摸美眉的乳小儿厌食如何调理

2020年10月23日发(作者：尹伟伦)
小儿厌食如何调理

1、夏主任特别提醒，厌食的孩子有些食物是要忌口或者少 吃的有：1）零食：如糖果、
花生、瓜子、巧克力、奶油等。2）各种冷饮，碳酸饮料（雪碧、可乐、盐 汽水）等。3） 油
腻、油炸、不容易消化的食品。

2、厌食的孩子在饮食方 面，主张多吃清淡、容易消化的食品，要注意粗粮和杂粮的摄
取，如玉米、麦片、麸皮等，以促进肠蠕动 ，增强食欲，改善胃口。夏季饮食可选择绿豆、
白扁豆、西瓜、荔枝、莲子、荞麦、大枣、鸭肉、牛奶、 鹅肉、豆腐浆、梨等。还要合理调
配好，适当喝些绿豆汤可以解热毒、止烦渴。经常食用荷叶粥、薄荷粥 、百合粥、等。

3、按孩子年龄来适量运动，幼儿夏季可以选择游泳等户外运动，使气 血畅通，保持食
欲，身体健康。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部，帮助消化。

4、要建立良好的饮食习惯，按时进餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，这样会打乱脾< br>胃功能正常活动，使脾胃生理功能紊乱，日久发生厌食。

5、对于体质虚弱，平 时多病的孩子，更要注意保护好脾胃功能，避免不合理使用抗生
素而损伤脾胃功能，中医使用健脾醒胃的 中药调理受伤的脾胃，可有效治疗小儿厌食症。

子厌食是最令家长头疼的问题，每个家长都 希望有一套行之有效的办法让孩子吃得好，吸收
好，有一个健康的身体。孩子厌食通常是由于：(1)缺 锌、铁、钙、贫血、胃病消化不良等
疾病引起消化功能降低而影响食欲；(2)饮食单调且无规律；(3 )爱吃零食；(4)对孩子溺爱，
喂养、教育不当等。找到你家宝宝厌食的原因后，首先应对孩子进行科 学的教育，安排好饮
食。每天的食物尽量多样化，谷类、肉类、豆类和蔬菜应合理搭配；其次要让宝宝定 时进餐，
克服吃零食的习惯，让孩子多做户外活动，多喝开水(尤其是冷开水)，以促进新陈代谢。另< br>外，还可以让宝宝服用一些乳酸菌的制剂，以增加有益菌群，保护肠胃道，帮助孩子改善食
欲，增 强肠胃道机能和免疫力。 宝宝厌食不一定就是缺钙，你要把真正的原因找出来才能
对症下药。
小孩长时间不吃饭，在医学上称为“厌食”。它的原因主要有两种：一种是疾病
的影响，比如感冒、消 化不良等，使得孩子食欲低下，不想吃饭；另一种是由于
不良的饮食习惯和精神因素造成的。第二种原因 在日常生活中相当常见。比如孩
子吃饭不定时；每餐给孩子吃大量高蛋白、高糖饮食；或给孩子吃过多的 零食等
等，使得孩子胃肠消化液不能正常分泌，造成食欲下降，再如在孩子吃饭时，父
母采取强 迫命令、欺蒙哄骗的方法强制性地给孩子喂食，造成孩子的逆反心理。
孩子发生厌食之后，应该首先到医 院检查是不是由疾病导致的。如果没有疾病，
家长就要注意： ①吃饭定时定量。从小就给孩子定时喂奶、吃饭，每餐定
量，养成良好的投机倒把反射，促进胃液分泌； ②合理安排食谱。注意孩子
饮食的质和量，做到甜淡适宜、荤素搭配、干稀适中，食谱要常换，防止单调 ；
③养成良好的饮食习惯，饭前洗手，饭后漱口，吃饭时不玩耍，气氛要轻松愉快，
大人不 要当着孩子的面评论哪个菜好吃，哪个菜不好吃； ④适当增加户外活
动发增进孩子的食欲，促进食物的水分和吸收； ⑤必要时可以适当用些帮助
消化的药物，但绝不能长期依赖药物。
另外，会不会是宝宝缺锌了，缺锌也会导致宝宝厌食挑食，建议去医院检测看看。
平时饮食补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、
芝麻、奶制品 、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银
杏等
如果是查微量元素缺锌的话，宝宝肯定会厌食的， 不是一般的厌奶期的反应

学龄前儿童缺锌的表现为异食癖、厌食和生长迟缓。

一菲妈妈要引起重视啊，长时间缺锌还会引起智力低下呢

营养学观点来看，人体最 好是从食物中补充锌，而不是靠口服液或其他含锌强化剂，因为这
是不安全的。一般说来，动物性食物含 锌比植物性食物多，尤以贝壳类海产品含锌量最为丰
富，如每10克的海蛎肉含锌47毫克，每10克蛏 子含锌13毫克，每100克扇贝、海螺、海
蚌含锌量都在10毫克左右；动物肝类含锌也较高，如每1 00克猪肝、鸭肝含锌约为6毫克；
每100克瘦肉含锌3毫克左右；鸡、鸭、鹅等禽类肉，每100克 含锌量约为1.5毫克。简单
地说，我们可以将肉类(不包括海产品)分为红肉和白肉两大类，红肉是指 瘦猪肉、瘦牛肉、
瘦羊肉等颜色偏红的肉，而白肉是指鱼肉、禽肉等颜色较白的肉，总的说红肉含锌量一 般高
于白肉。


已被确诊为缺锌的儿童，除应改变不合理的膳食习惯，注 意荤素搭配、多吃上述富含锌的食
物外，还应补充锌剂。

所以建议一菲妈妈去看下儿科医生，如果确诊是缺锌了，需要哪一种专业的宝宝补锌制剂。