孕妇 开心果宝宝肝火旺的表现是什么样的

2020年10月23日发(作者：施延镛)

宝宝肝火旺的表现是什么样的


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的内容，具体内容：宝宝肝火旺表现在哪个方面，下面是我为 大家带来关
于小儿肝火旺的常见症状及其相关知识，希望对大家有用处!宝宝肝火旺
的常见症状 一、 睡觉不踏实 宝宝睡不着或睡不踏实，从中医角...

宝宝肝火旺表现在哪个方面 ，下面是我为大家带来关于小儿肝火旺的常
见症状及其相关知识，希望对大家有用处!

宝宝肝火旺的常见症状

一、 睡觉不踏实 宝宝睡不着或睡不踏实，从中医 角度看，主要是肝
火太盛。0-6岁的婴幼儿若出现心火肝热，会在睡眠上有比较突出的表
现， 例如入睡难、入睡后多汗、睡不安宁、易惊醒等。降肝火，以平肝清
热的凉性饮食为主要方法。

二、 便秘且大小便干黄 宝宝肝火旺大多是因为过量食用辛辣、燥热
食品，导致肠胃积热 ，而身体的内热容易引起肠道干涸、大便干结，小便
因身体水分缺失而分量减少，从而颜色变黄。这时家 长因控制孩子的饮食，
以清淡降火食品为主，以免长时间的便秘导致宝宝长期被毒素侵害，引起
免疫力下降，影响正常的生理活动和身体发育。

三、 手心脚心爱发热 宝宝手心发热出 汗，往往是由于体内温火过剩、
内热上火。孩子的新陈代谢旺盛，血液循环加快，身体产热增加而需要通
过体表散热，可感觉体温偏高和手心温暖偏高。平时孩子手心发热，并不
会感觉到其他不适，若 孩子正处于发烧的状态，则这种手心发热的情况会
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更明显。家长应该注意让孩子多喝水，多吃清热去火的食品，同时保持室内的温度和湿度，不要让屋内太热，并适时给宝宝添减衣服。

四、 口臭、眼屎增多 若宝宝出现眼内分泌物增多的现象，妈妈们不
要大意，若排除眼部疾病，一般是宝宝肝火引起的。而宝宝 有口气，也预
示着宝宝体质偏燥热。值得引起重视的是，若宝宝长期有眼屎过多的情况，
容易引 起病菌入侵，引发麦粒肿(宝宝常见的眼病)，所以妈妈应该注意让
宝宝多食用去火食品，改善上火体质 。

五、 情绪波动大 孩子的性格也比较急躁，容易发脾气，倔强。如果
宝宝有 明显的以上表现，一般来说就是心火肝热了。可以根据孩子的体质，
采用清心平肝的办法来进行调理。< br>
如何预防宝宝肝火旺

1、宝宝的精力比较旺盛，食用一些辛辣食物 时，容易引起上火，就可
能导致肝火旺盛。平时注意给孩子保证营养均衡的同时，尽量多食用一些
清淡的食物，儿童的饮食习惯都是儿时养成的，一个良好的饮食习惯会有
益终身。

2、除特殊情况，宝宝一般是不需要服用一些大补药物的。有些家长认
为一些滋补品对孩子有益，家庭条 件又比较富裕时，不适当的将补药给孩
子服用，反而影响孩子的正常发育。

3、 要注意宝宝情绪的变化。宝宝在家庭中，总会遇到一些不顺心的地
方，家长要善于观察孩子的情绪变化， 及时了解原因，并引导孩子用正确
的方式解决问题，而不是生闷气。经常生气对孩子的肝脏发育不利。、

宝宝肝火旺怎么办

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1、注意饮食调理

对小孩子的零食加以控制，少 吃红烧和油炸类等容易引起上火的食物。
学龄前小孩一定少吃诸如花生、瓜子等带果壳的食物。多给孩子 喝些绿豆
汤或绿豆稀饭，多吃些清肝火的蔬菜和新鲜水果。在夏天不要让小孩子过
多喝冷饮。< br>
2、多补水有利肝脏排毒

肝脏作为人体最大的解毒器官，所有体内 的毒素几乎都要经过肝脏代
谢，排出体外。这个过程需要大量的水，水分不够，体内的毒素不容易被稀释，较难排出体外，这对肝脏来说也是不小的负担。同时，补充足够的
水分也能预防和缓解小孩肝 火旺盛的问题。

3、保证充足睡眠

按照中医静脉循行的理论，每 天晚上11点到凌晨3点，是肝经运行的
时间，若此时能安然入睡，便可以给肝脏提供充足的运作及排毒 ，从而减
轻肝脏的负担。因此，要让孩子养成早睡的良好习惯，尤其是有熬夜习惯
的爸爸妈妈， 也要尽可能改掉夜猫子的不良作息，给孩子树立早睡的榜样
及营造早睡的氛围。

4、适当的运动和锻炼

适当的运动，尤其是有氧运动，能够促进气体的交换，促进血液循 环，
保证肝脏得到更多的氧气供应。而且，适当的运动还能消除过多脂肪对肝
脏的危害，特别是 对现在很多胖胖的小孩来说，适量的运动是非常必需的。

5、培养孩子良好的性格

小孩的情绪对肝脏的影响非常大，肝脏喜疏恶郁，生气发怒生闷气等不
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良情绪都会导致肝脏气血瘀滞不畅。如果小孩脾气暴 躁，易怒易哭，则很
容易加重小孩肝火旺的症状。所以，家长应该在小孩肝火旺盛的时候尽量
安 抚，满足他们的要求，让他们保持乐观开朗的心态。


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