孩子人来疯怎么办早上几点叫孩子起床有利于长高别误了孩子!

2020年10月23日发(作者：莫德惠)
现在生活水平不断在提高，小孩子的身高水平真的是越来越高，有些孩子才14
岁就长到了一米 八。这身高高当然是有十分多的优势，最重要的一个优势就是好
看了。所以现在很多父母都想自己的孩子 能够长的高一点，

特别是身高矮的父母希望孩子比自己高，身高与先天遗传因素和后天发育 有关、
与生活习惯有关，特别是和睡觉的时间，宝妈要记得早上不要这个时候叫醒宝宝，
孩子会 ”长不高“，让孩子保持一个充足的睡眠，是让孩子长高的一个前提条件。
孩子长高需要充足的睡眠，儿 促进个子长高的生长激素，其实是在孩子熟睡的时
候才会起到作用的，而生长激素大量分泌的时间段有两 个，一般生长激素晚上9
点到凌晨两点人体达深睡眠的时候分泌最旺盛，所以如果在晚上9-10点睡觉 最
好，早上6-7点起床。在孩子小的时候，宝妈们为了孩子的发育，从来都是怕孩
子睡不够， 可上了幼儿园之后才发现，叫孩子起床竟然如此之难，这时宝妈们就
面临着一些难题，到底应该在孩子多 大的时候开始培养他按时起床的习惯？在什
么时间叫孩子起床合适？又该如何叫呢？面对这一系列问题， 宝妈们不用慌，今
天我就跟大家介绍一下，关于叫孩子起床的那些事儿。而叫醒孩子的方法也是有
讲究的，不要直接的叫醒孩子，也不要用比较嘈杂的方式叫醒孩子。一般情况下，
1岁左右的孩子睡眠 时间至少应该保持在12小时左右

夜晚连续睡眠时间在8—10小时比较合适，家长应该根 据孩子的睡觉时间控制
孩子的起床时间，最晚睡觉不要超过10点钟且应提前半小时做准备。孩子想要< br>个子长得高，睡眠是十分重要的一点，而除了睡眠对身高又影响外，饮食和运动
也是很重要的，在 饮食这一方面家长要均衡孩子各种营养的摄入，同时不要让孩
子吃太多的零食，同时家长也可以和孩子一 起坚持运动，孩子长高的速度会更快
哦。 当出现一些特殊情况时，家长可以不用太限制孩子的起床时间 ，例如孩子
生病了、昨晚睡得非常晚或者孩子昨天非常的劳累等，这些都要视具体情况而定。
规 律的生活作息是很好的养生之道，非常有利于身体健康，所以早上6-7点钟以
后叫孩子起床最合适

各位宝妈一定要督促宝宝养成好的作息习惯，否则将来麻烦的还是自己，也不利
于孩 子长高。你们是几点叫醒你们孩子的，是用哪种方式？留下你的评论和其他
宝妈一起讨论下吧！