不完美歌词哺乳期的女人要注意什么

2020年10月23日发(作者：蒯祥)
哺乳期的女人要注意什么


对于刚生完宝宝的妈妈来说是没有经验要 怎么去授乳的，而
且宝宝的第一种食物就是妈妈的乳汁，这是妈妈的任务，哺乳期，
乳房保健做 得怎样对母婴二人的保健意义重大，否则，全家人均
受到波及，闹得不得安宁，所以新妈妈们要好好的学 习一下如何
正确的授乳，不然宝宝就要用哭来反抗妈妈们了。








(1)、哺乳期母亲应保 证充足的营养，以满足二人生理
需要，否则，可能造成少乳，影响婴儿生长发育，自身脂肪消耗
过多，形体消瘦，日后乳房萎缩。





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(2)、哺乳期母亲应保持良好的精神状态，心情愉快，
生活规律、睡眠充足 ，避免精神刺激和不良情绪的影响，而导致
乳汁分泌及排泄不畅。




(3)、哺乳时，左、右两侧交替进行;乳汁少，乳房小
的一侧要多喂奶， 达到两个乳房均等大小，并且调整到每次哺乳
刚好吸尽双乳奶水时为佳，这样的话，不会因奶水多余而瘀 积导
致感染的机会增加，也不会出现奶水不足。还可以防治过度奶水
分泌导致将来乳房松驰、萎 缩。




(4)、经常按摩，牵拉奶头，使 期皮肤增厚以防婴儿吸
吮时造成乳头水肿或破损，避免乳腺炎的发生。出现发烧，乳房
肿痛时应 想到有无乳腺炎的可能，尽早处理，以防病情加重。




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(5)、再就是哺乳期要戴乳罩，以防乳房下垂。




女性哺乳期的乳房比较娇嫩，容易受到损伤和感染。< br>同时担负着哺育婴儿的功能，需要大量分泌乳汁，因此这期间的
乳房保健，不但要注意保护乳房的 健康，而且要维护和增强乳腺
的泌乳功能。具体的保护措施主要是： 1、哺乳期要预防乳
头、乳晕损伤，每次哺乳前后，要用温开水洗净乳头、乳晕，保
持其干净、干燥。




2、如发现乳头有污秽物或被汗水浸渍，要及时清洗干
净，防止乳头糜烂、破裂。此外，还要避免脏东西通过乳头导管
或其他破损侵入乳房，引发急性 乳腺炎。




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3、每日哺乳的时间和次数要有规律，一般每3— 4小
时喂奶一次(夜间可减少一次)，双乳应轮流哺 乳。每次哺乳，应
尽量让婴儿吸空乳汁。如有剩余，应轻轻按摩挤出，防止局部乳
汁瘀积而诱发 乳房疾病。




4、产妇要采取正确的哺乳 姿势，比如坐式、侧卧或半
坐式，以利于乳房局部血液循环畅通，保护泌乳功能。




5、授乳时不要让婴儿含着乳头睡觉，这种习惯易造成
婴儿吸咬乳头和促使婴儿大力吸吮，使乳头损伤。 6、哺乳
期应选择质地柔软、吸水性强、大小合适的乳罩，以防止乳房下
垂和生活、工作中的震 荡。




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在饮食方面，要多吃一些高热量高蛋白质的食品和富
含维生素、微量元素的食品如各种蛋类、鱼类、肉类 、各种新鲜
蔬菜如花菜、西红柿、胡萝卜等。水果类中如柠檬、柑桔、草莓、
猕猴桃、葡萄、甘 蔗、无花果、苹果等，不仅含有多种维生素和
微量元素，而且含有抗癌和阻致癌物质亚硝基胺合成的物质 。各
种食用菌如茯苓、银耳、黑木耳、香菇等是天然的生物反应调节
剂，能增强人体的免疫功能 ，提高机体的抗病能力，应合理搭配
食用。




根据以上的说法，哺乳期的妈妈是不是比较的知道要
怎么做了，这是对于没有经验的妈 妈们来说是一个难题，但是做
妈妈是女生的天性，相信也是很快就会学会的，所以妈妈们在平
时 要特别的注意，自己的内衣啊，还有一些乳房的保养知识也是
要知道的，希望妈妈们能早日的学会，不然 宝宝的哭声可是很厉
害的。




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