哪种丰胸精油效果好孕妇吃什么水果能缓解孕吐

2020年10月22日发(作者：詹宇栋)
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孕妇吃什么水果能缓解孕吐

孕吐是每个怀孕初期的女性都会经历的一个非常痛苦的过程，
一方面为了宝宝健康，又必须吃多种食物， 一方面又会出现呕吐
情况，很是矛盾，对孕妇造成很大的苦恼，其实有些水果是能很
好的缓解孕 吐反应的，让孕妇的孕吐不再那么明显，增加食欲，
摄取足够的营养和物质，保证宝宝健康成长，那么， 孕妇吃什么
水果能缓解孕吐？
孕吐吃什么水果能缓解
1、芒果：芒果有益 胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅
尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果
煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可
食用。
2、苹果 ：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，
可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果 。
3、番茄：内含有抗氧化物番茄红素，水果性味不刺激，且无
酸味，对于孕吐后有中和胃酸效果。
4、芭乐：芭乐抗氧化成分很高，且属于多酚类，有助消化的
作用。
5、奇异果：奇异果含有丰富的维生素C，尤其制成果汁，不
仅可以清热生津，还能止吐止泻。
6、柑橘：柑橘含生物类黄酮，是强力的抗氧化剂，且含有较
多纤维质，可以吸收水份、缓解恶心。
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7、柳丁：柳丁富含维他命C、矿物质，且含有钾，在孕吐之
后导致钾流失情况下，可以进行补充。
孕妇身体不适吃什么水果好
1、孕妇上火——吃梨
梨性甘寒，有很好 的去火功效，孕妇上火时不妨多吃梨。把
梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨和
汤都喝下去，能起到降火、清热、解毒的作用。除了梨之外，孕
妇上火时还可以吃火龙果、西瓜 、草莓等来下火。
2、孕妇便秘——吃香蕉
香蕉有很好的润肠作用，能促进胃肠蠕 动，缓解便秘症状。
孕妇便秘时，可在饭前吃一根香蕉，每日1-2次，连服数日，能
有效缓解 便秘。但需要注意的是，只有熟透的香蕉才能起到促进
肠胃蠕动的作用，生的香蕉吃得太多反而会加重便 秘。除了香蕉
外，孕妇吃西瓜、苹果、柑橘、奇异果等都能有效缓解便秘。
3、孕妇感冒——吃猕猴桃
若孕妇是风热感冒的话，最好吃一些凉性的、有助于降火的
水 果，如雪梨、火龙果等。若孕妇是风寒感冒，则应多吃些富含
维生素C的水果，补充维生素，增强抵抗力 。猕猴桃富含丰富的
维生素C，孕妇可以将其榨汁食用，还能起到开胃的作用。此外，
富含维生 素C的水果还有鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘子、沙棘、
柠檬、圣女果等，风寒感冒的孕妇可以适当进食。