宝宝穿越记早上眼睛浮肿原因及解决方案

2020年10月22日发(作者：骆玉芝)
早上眼睛浮肿原因及解决方案
一、 浮肿原因
1、 熬夜，导致体内器官无法完全排毒。
2、 前一晚有哭过大量流过眼泪。
3、 睡前饮水过 多引起。晚饭过咸或者辣的菜让人不断喝水，
从而使体内囤积更多的水，这些水分睡前无法及时排出去，
就会堆积在体内，集中出现在眼周的薄皮肤上，导致了眼
皮浮肿。
4、 睡眠质量差 引起。睡眠有助于疲劳的眼睛得到休息，有助
于血液循环，然而有时候睡眠不足或者过多、睡时枕头过< br>低，血液回流能力减弱，血液循环不畅，就会引起眼皮肿
胀。
5、 病理性眼皮肿胀是 由眼皮局部疾病或全身性疾病引起。眼
皮局部疾病有眼皮急性炎症、结膜炎、角膜炎等，多伴有
红肿热疼局部症状;全身性疾病主要有急、慢性肾脏疾病、
心脏病、甲状腺功能低下、贫血等，眼皮肿胀 不伴有红肿
热疼症状，且连续几天不消退。（这个是病！得治）

二、 解决方法
1、 觉得眼部浮肿，将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，把棉花浸
湿后压干水分，敷在眼睛上数分 钟，就能有效减低浮肿。
2、 清晨起床后，喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，
预防眼部松弛。
3、 若是前一 晚喝太多水导致眼部浮肿，可以先用冷水洗洗脸，
然后用冷毛巾敷眼睛；若是前一天晚上喝酒或熬夜造成 眼
部浮肿，应该用温毛巾覆盖眼部，以促进眼部血液循环，
缓解眼部肌肉疲劳。
4、 挑选适合自己的眼霜质地很重要。一般，膏状的眼霜营养
丰厚，眼部啫喱则侧重于补水。 眼肿是因为眼部水分聚集，
肌肤难以吸收，如果再补水，只会令情况更糟。所以在眼
肿的日子， 一定要选用有消除浮肿功能的眼霜。
5、 如果眼睛周围水肿比较严重，可以再早上起来后洗个热水< br>澡，热水有利于加强全身的血液循环，有利排水，比单纯
只用热水洗脸要有效得多。另外，喝一杯 黑咖啡，也非常
有利于快速消除水肿。
6、 药疗食疗。少吃盐分高的食物与喝酒。
7、 综合调治。用毛巾包住冷茶袋（可用昨晚喝剩茶），敷在双
眼上5分钟;茶中所含的单宁 酸是一种很好的收剑剂，可有
效消肿，但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，否则会将你
的眼皮染 成黄色，且单宁酸会刺激眼睛，引起不适;冷敷双
眼3～4次，可消肿
8、 睡觉时可以将枕头抬高5-10公分睡觉，使水分不会聚积在
眼皮。（不要太高容易落枕）
9、 就医（上述原因5）
三、 眼部按摩
10：00a.m. 工作的间隙，做 一些简单的眼部运动，舒缓紧
盯镜头造成的眼部疲劳。简单的几个动作，就可以让你笑僵了的
双 眸焕然一新，随时以靓丽的姿态接受镜头的考验。
1、头部保持不动，只移动双眼，尽量向上望，5秒后转向下再
望5秒。
2、眼睛向左望，5秒后再转向右望。
3、从左至右慢慢转动眼球，重复5次。
4、从右至左慢慢转动眼球，重复5次。
（就是转转眼珠到处瞅瞅……）

2：00p.m. 吃过午饭，略做休息后，做个简单的眼部按摩，
帮助眼周血液流畅地循环
1、用中指和无名指轻按眼眶，舒缓眼部组织。
2、由鼻梁处开始，用中指轻柔地按压眼睑，由内眼角按转至眼
尾。
3、从外眼角开始，用中指轻柔地按压眼睑，由眼尾按至内眼角。

6：00p.m. 刚刚收工，准备去赴朋友的约会，画了一天的浓
妆（我姐姐天生丽质需要化 浓妆！？）终于可以卸掉了，清洁的
手法是减少眼部皱纹的关键技巧
1、卸妆液不要只用指 间蘸取，应该用全部手指将卸妆液涂抹在
脸上。手的运动方向应该是从内至外，自上而下。
2、在眼中滴入有滋润效果的眼药水，可以缓解眼干症状。

10：00p.m. 睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿
眼起床
1、睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮、双眼皮，
到了第二天都会水肿。
2、睡时将枕头调高5-10cm，这样水分就不会聚集在眼周导致眼
部水肿了。
3、上床后，用无名指轻按双眼下眼睑的中间部位10-12次，这
样有助于眼周的淋巴循环，减少眼部 积水