带土的字有哪些小产后可以减肥吗？做小月子如何减肥？不吹不黑的讲太糟心!

2020年10月22日发(作者：娄仲英)
小产后可以减肥吗？做小月子如何减肥？不吹不黑的讲
太糟心！


我很抱歉听到你流产的坏消息，最糟糕的消息就是流产后的我们还发胖了，本来我就很痛心
了，加上我 们因为流产还导致我们发胖，糟心！那么小产后可以减肥吗？做小月子如何减肥？
相信我你看这篇文章就 够了！因为我和HICIBI就在这里等你！

提到小产后可以减肥吗？我们各持己见！可是 你真的知道做小月子如何减肥？那么这些问题
就让我来为你解答好了！

不和你说太 多的闲话了，直奔主题：我们小产后为何会发胖就是因为孕产激素导致的！它
就是我们小产后肥胖的元凶 ！

所以由此可见，只要解决了孕产激素问题，我们小产后肥胖的问题就会迎刃而解了！（小 产
后可以减肥吗？做小月子如何减肥？太糟心！）



在解决孕产激素方面HICIBI表现的尤为突出，其在小产后减肥方面
的突出表现为：

①HICIBI在小产后减肥方面获得国际的认可！

CLRWHO明确HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准

1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12
5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22

世卫组织表示，报告涵盖的 所有国家和地区中，超重和肥胖人口“呈上升趋势”。世卫定义，
身高体重指数超过30为肥胖。国际科 学减脂研究院现有建议进行了补充，就如何改变肥胖
问题和肥胖体质转换修护等问题提出了具体步骤。

②其HICIBI中所含物质皆取于自然用于自然从而使我们自然而然的瘦身成功！

抗性糊精～～～由美国FDA认可GRAS也是日本劳动省特定保健食品的素材

综合果蔬酵素粉～台湾。（在可以在短时间内分解成微小分子输送各个器官。台湾对于食疗
养生 在全国都是屈指可数尤其是酵素方面的发起及制作技术都是牛头！）

胶原蛋白肽（胶原三肽 ）～～韩国（低分子量肽粉提取手段的专利整个国际行业拥有这样技
术也不多，这样才能保证人体充分的 吸收）

裸藻～～日本（是具有高纤维糊精的制造法。从深海提取的生长了几万裸藻，且不说 生长环
境的精纯与数量极少，提取后的精华更是贵不可及）

酵母抽提物～～韩国制造但是在日本欧洲韩国全部都有专利。

鲣鱼蛋白肽～～日本制造且有专利（来自鲣鱼心脏动脉球，2.5万一公斤）

海洋鱼低聚肽～～日本制造但在中国，美国，日本，台湾都具有专利！

低聚半乳糖 ～～英国制造但是在澳大利亚和加拿大都具有专利且澳大利亚将此专利技术常
运用于婴幼儿童的食品制造 。

所以从以上相关内容就能看出来HICIBI是值得我们信任的并且在小产后瘦身方面我 们有着
相对的话语权！（小产后可以减肥吗？做小月子如何减肥？太糟心！）


小产后可减肥么？快看看！
你一定听过：“女性产后肥胖是一种正常的现象，不需要担心，产 后做运动，合理饮食，身
材还是能恢复到产前的样子。”

于是！你信以为真了！开始不管不顾，总以为一切都可以水到渠成！自然而然瘦下去！

可是结果呢？百分之83的产妇再没回到产前体重


多少女性胖了一辈子？都是毁在这句话上的！！！

更甚者，其中听信了那些话的 百分之51的产妇们，产后体重仍然每年都在持续增长，在肥
胖的路上一去不回头，

剩下的百分之37的女性，孕期、流产后阶段 水肿会携带一生。

孕产过程的各种激愫，让你在持续长肉中欲罢不能。

有学者研究认为，产后用至少6个月的时间让身体逐渐恢复到孕前水平还是比较合适的。
这里，所谓的恢复到孕前水平，指的是产后和产前体重差距在3斤左右。
在医学上把产后女性 体重超出正常范围的百分之20，称为“生育性肥胖”。也就是说，产后
你被允许的体重增加是产前正常 范围的百分之20以内。


解决孕产期和流产后阶段肥胖时应注意：

（1）在流产以后，体内激愫失衡问题，由于脂肪的积累会让我们更加饥饿，胃口大开，难
以控 制，如果日常饮食避免不了高热量、油脂、高碳水、甜食，可以通过三餐配合HICIBI
孕产期平衡营 养，降低吸收高油脂和高糖，过滤多余热量，平衡营养，也是产科医.生推荐
孕产期控制体重的餐伴侣。


（2）孕期阶段多种激愫水平异常，其中明显的是雌激愫水平升高。雌激愫是已知 的能源因
子，雌激愫的主要来源是外周组织，包括脂肪。脂肪细胞产生芳香化酶，能雄激愫转化为雌酮和雌二醇。芳香化酶水平随着年龄和肥胖而增加。
欧洲营养学家建议：解决流产后肥胖问题，需 要摄入HICIBI孕产期营养群组I调节孕产激愫
水平的特性，并提升基础代谢率，调节体内益生菌， 从流产后发胖源头进行快速解决。


所以总结一下：小产后可以减肥！而且只要我 们在适当的时间进行适当的一些改变！不敢
说全部！100个就有98个可以瘦身成功！（小产后可以减 肥吗？做小月子如何减肥？太糟心！）


做小月子如何减肥？避开雷区就行了！

很多人都是第一次面临小产这个问题，也是第一次出现产后肥胖，有的人甚至这辈子都没有< br>胖过，一胖彻底就崩溃了，各种方法都去尝试，真的是无所不用其极，也可以说是病急乱投
医，可 是，你知道么？错误的方法和某些不科学的理论会导致我们的身体出现不可想象的坏
处发生，你真的愿意 么？如果你不愿意的话，请你看看我给你们总结的你们在小产后瘦身犯
的错误吧！只要你避开了一下几点 雷区就可以轻松瘦身了！


1、在孕期、流产后阶段，为了减重可以不吃碳水化合物吗？

答案：不可以，体内恢复需要营养。

发胖解决方式：2010年5月，美国营养学 家珍妮在《洛杉矶时报》发表了《碳水化合物的
全部故事》，她告诉我们，碳水化合物是对你的大脑神经 系统和红细胞来说它是主要的养料
来源。

美国营养学家建议：流产后阶段需要摄入 了碳水化合物，但是，需要餐前摄入HICIBI孕产期
平衡营养群组转换碳水化合物的分子结构，使其 转换成复合碳水化合物，留住原有的营养物
质，分离囤积脂肪的物质。

复合碳水化 合物和简单碳水化合物，简单的来说，简单碳水化合物，出现在精谷物和各种含
有糖的食品中，所以我们 需要在把简单碳水化合物，通过HICIBI孕产期平衡营养群组转换成
复合碳水化合物，通过阻断碳水 热量，发胖的简单碳水化合物中的，留下了具备纤维、维生
素、女性看上去精力充沛，气色红润的营养成 分。（小产后可以减肥吗？做小月子如何减肥？
太糟心！）



2、在孕期、流产后阶段，为了减重可以避免吃糖类吗？

答案：无法避免。

糖真的是无处不在，他有许多种葡萄糖（淀粉、蔬菜、水果等一切食物），果糖（水果），蔗
糖（食物添加剂）等等，生活中我们可称之为天燃糖和添加糖，当然一些水果的果糖中，虽
然不 是添加糖，但也可以引起发胖。所以让我们发胖的糖是碳水化合物中的糖（淀粉）、添
加糖、部分水果的 果糖。这些糖会绕过那些提醒你已经吃饱的激愫，让你在不知不觉中过度
饱食。


2012年美国预防医学刊登，发表了一项研究数据，从1820年——2000年这200年间，美< br>国哺乳期女性，，摄糖量从5磅到150磅，飞速的增长，哺乳期后，女性长期肥胖指数，超
过男 性，并且和人体内的其它脂肪相比，腹部的赘肉和过量是多发问题，2006年，经历6
年的临床实验， 发现哺乳期女性，每日摄入的添加糖，虽然这些糖会绕过保护我们身体里的
激愫，但是在进入身体时，会 被HICIBI孕产期平衡营养群组，释放的糖分阻断酶来阻断。（小
产后可以减肥吗？做小月子如何减 肥？太糟心！）




3、在孕期、流产后阶段，为了减重可以不吃、不喝油大、油脂多的食物吗？

答案：不可能，我们一定要吃。

关于脂肪你必得记住关键的两点，1, 你必得选 对所摄入的脂肪种类，2你必得了解你吃下了
多少脂肪，在脂肪摄入量这个问题上，对于女性来说，获取 脂肪中的营养和阻断脂肪的肥胖
风险，到双重齐下，这才是王道，相比较碳水化合物，脂肪的能源更为密 集，一点点脂肪就
能大显身手，所以如果拥有太多，那就过犹不及了。
通过临床验证，每餐摄 入HICIBI孕产期平衡营养群组，在流产后女性每日通畅便，在她们的
粪便中，包括了吸收食物中能 源和营养后的食物残渣，还包括了消化液，消化酶中的废物，
大量的饱和脂肪酸，反式脂肪和胆固醇的代 谢。做到让吃进去发胖物质全部阻断不被人体吸
收。

流产后减肥和一般的减肥还不 一样，不能用节食和大量运动的方式让自己迅速瘦下来，这种
方式年轻人也许还能承受，但这对宝妈身体 造成的影响会更大一些。而只要我们减肥不心急，
每天要改变的其实并不多。（小产后可以减肥吗？做小 月子如何减肥？太糟心！）





孕前、孕期、流产 后阶段肥胖是一种由妊娠造成丘脑下部功能紊乱，体质脂肪代谢出现异常，
身体突增大量脂肪，造成体重 上升，身体发胖的一种情况。医学上也把这种现象称为“生育
性肥胖”或者“母性肥胖综合症”，是一种 常见的产后病态反应。

1.体质的改变：
气血双亏是女性产后常见的现象，此时 女性大多出现经络不通、气滞血瘀，基础代谢率降低
的现象，这就在无形中影响身体正常恢复，也可阻碍 脂肪的正常代谢水平。

2.生理结构变化：
（1）内分必的改变：妊娠期间，女 性下丘脑性腺功能出现暂时紊乱现象，导致脂肪代谢失
去平衡，引起肥胖现象。
（2）怀孕期 ：来自胎儿、胎盘和羊水重量增加约占女性产后总重量增加的一半左右，也就
是说如果在孕期体重增加的 越多，产后留下的脂肪可能愈多。
（3）水肿：怀孕期间，孑宫日益膨大产生一种迫力，导致身体循环 系统中静脉回流受阻，
形成程度不同的妊娠水肿现象；分娩和产后大量的血液回到循环系统，引起产后身 体肿胀。


感同身受！同为宝妈的我！很能理解你们此时此刻的心情，可是？不开 心和鲁莽选择减肥方
法是不科学的更是不健康的！我们只有正确的去面对并解决就可以事倍功半，让我们 再也不
用害怕小产和小产肥胖的问题了！