爱萌幼儿园宝宝辅食芹菜的做法

2020年10月22日发(作者：耿再成)
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宝宝辅食芹菜的做法

宝 宝辅食最好是不要吃芹菜泥，因为芹菜这种蔬菜是有一定
刺激性的，可能会导致宝宝出现肠胃消化不良的 症状，所以宝宝
最好是吃一些白粥以及南瓜粥等，而两三岁的宝宝就可以食用芹
菜了。对于芹菜 泥的做法，大家可以来了解文章的内容，但是不
宜给几个月的宝宝作为辅食食用。
芹菜泥
适合年龄段：7-8个月
食材：芹菜150g
做法：
1.芹菜去叶，去筋，清洗干净
2.将处理好的处理好的芹菜，切成小段放入蒸煮篮中，用搅拌杯量1刻度的清水注入到辅食机中，将装有芹菜的蒸煮篮放入
安装好的搅拌杯中。盖好盖子，按下 蒸煮键，蒸煮。
3.蒸煮结束后将芹菜倒入搅拌杯中，盖好防外溅盖、辅食机
盖子旋转搅拌键搅拌。
4.搅拌至细腻即可
营养小知识：
芹菜含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、胡萝 卜素、维生
素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、维生素p,以及钙、磷、
铁、钾等矿物 质。芹菜叶中还含有维生素E，而芹菜茎中不含此物，
由此可知芹菜叶比芹菜茎营养价值更高。
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芹菜汁
用料：芹菜、水适量
做法：
1、芹菜洗净后切成小段。
2、砂锅中放入适量水，煮开后放入芹菜煮熟。将芹菜及水放
入搅拌机中打成泥。
3、过滤掉菜泥即可。
小贴士：芹菜含有丰富的铁元素，且容易被人体吸收利用。
宝宝经 常食用芹菜，可有效预防缺铁性贫血。适合6个月以上宝
宝食用。
花椰菜芹菜苹果汁
材料：花椰菜、芹菜叶、苹果、水、蜂蜜适量
做法：
1、芹菜跟苹果洗净后去除不可食用的部分，再切细丁，花椰
菜洗净后取其嫩茎。
2、将所有材料放入果汁机中。
3、使用瞬间打2下，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。
小贴士：芹菜营养丰富含有挥发性芳香油，因而具有特殊的
香味，能增进宝宝的食欲。适合 8个月以上宝宝食用。