切除乳腺孕妇体重数据解读

2020年10月22日发(作者：姜燮生)
孕妇体重数据解读
孕妇体重数据解读


一般情况下，怀孕 后孕妇体重会逐渐增长，增长的范围需要根据孕妇自身条件，如孕前
体重、身高等因素决定。孕妇体重数 据解读是，在孕早期孕妇体重约增加1-2kg，由于此时
胎儿对营养的吸收有限，所以体重不宜增加太 多。

孕中期和孕晚期孕妇体重各增加约5-6kg，即每周约增加0.4kg。孕中期 孕妇体重增加主
要由于母体生理的改变导致，包括血容积增加、子宫、乳房及相关组织液重量的增加和脂 肪
的贮存。孕晚期孕妇体重的增加主要是胎儿发育所导致，胎儿、胎盘增重及羊水增加都会导
致 孕妇体重上升。
孕期体重增长标准

理想体重等于身高减去100，即I BW（kg）=Ht（cm）-100。专家设计了一个更准确的
身材指数等于体重除以身高的平方，即 IBM=Wt（kg）Ht（m）2。正常妇女的BMI是20~26。
以下是专家建议的妊娠期体重增 加范围。

BM妊娠前的身高和体重BM妊娠期应增加的体重。

苗条BM（＜90%IBW，BMI＜20﹚，BM=12.5~18kg；

中等BM（90%~120%IBW，BMI=120~26﹚，BM=11.5~16kg；

丰满BM（120%~135%IBW，BMI=26~29），BM=7~11.5kg；

肥胖BM（＞135%IBW，BMI＞29），BM=6~7kg。

年纪较轻或身材苗条者，妊娠期可增加营养让体重增加多些。肥胖者只需均衡营养使体
重增 加少些，让胎儿分享母体过多的脂肪。怀双胎的母亲体重增加在15~20kg为适宜。

正常孕妇妊娠头3个月体重每月增加0.5千克左右，但由于妊娠反应，恶心、呕吐和食
欲减退，孕妇常 出现体重下降；妊娠5个月起体重增加较快，每周约增加0.45千克，但不
宜超过0.5千克，否则要 注意妊娠引起的高血压；妊娠7~8个月时，体重增加放慢；足月妊
娠时体重不再增加。

一些年轻的孕妇，为了保持身材的苗条和祈求分娩顺利而节制饮食，结果使胎儿营养不
足， 出生后体弱多病，增加了养育的困难。而一些年龄大的孕妇渴望胎儿健壮，进食过多，
结果胎儿过大，需 要剖腹产分娩，延迟了哺乳甚至回奶，反而对新生儿健康不利。特别是孕
产妇进补品和人参、鹿茸更要特 别小心，过补对孕妇和胎儿都有不利的影响。
孕妇体重超标会怎样

孕妇 怀孕期间每月至少得称一次体重。在正常情况下，前三个月内可增加1.1~1.5kg。3
个月以后， 体重增加仍应控制在0.5公斤周。至足月分娩时，体重应比怀孕前增加约12.5
公斤。孕妇按照这个 指标计算体重，如果发现过度肥胖或体重增加过快，应该及时调整饮食
结构。

如果孕妇体重超标，对孕妇和胎儿皆不利。

对孕妇而言，超重的准妈妈患上妊娠并发症 几率比正常准妈妈高得多，这些并发症包括
妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、产后抑郁症等。 此外，超重准妈妈由于分娩巨
大儿几率增加，导致难产使用产钳助产和剖宫产率增加，加重了产妇的损伤 ，且易导致产后
出血及感染。

对胎儿来说，因为难产，胎儿产伤发病率增高， 这些疾病包括颅内出血、锁骨骨折、臂
丛神经损伤及麻痹，甚至新生儿窒息死亡等。这样的胎儿，成年后 Ⅱ型糖尿病、高血脂症、
心血管疾病的发病率也明显高于正常人群。虽然大多数肥胖妈妈的胎儿体重过大 ，但在临床
上还可见小部分过度肥胖的准妈妈孕期发生胎儿宫内生长受限、分娩出低体重儿，这可能与< br>脂肪沉积影响胎盘功能有关。
孕妇怎么控制体重

孕妇怎么控制体 重？怀孕期间应尽量从均衡饮食中吸取营养。多吃一些富含优质蛋白的
食物，零食最好少吃。根据孕妇体 重增长不同，应该这样控制体重：

1、孕妇体重过重：

如果 孕妇体重过重，就不要吃高热量的食物，比如花生酱、坚果，可以改吃水煮鲔鱼、
低脂奶酪等。同时为了 确保有足够的营养传送给胎儿，建议在医生和营养师的指导下，进行
体重管理。此外，千万不要绝食，以 免对自身健康和胎儿的生长发育造成不良影响。

2、孕妇体重偏轻：

对于体重偏轻的孕妇，一日三餐要均衡饮食。由于胎儿的身体大部分是由蛋白质所形成
的的 ，所以建议孕妇多吃鱼、红肉、豆腐等含高蛋白质的食物。

3、孕期如何控制体重：

①谨记每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里。牛奶和奶类制品、豆腐和纳豆都含
有高蛋白质。

②孕妇必要的营养基本上都是由正餐吸收。至于零食，可以将它当做是正餐的一部分，< br>但不能完全取代正餐，并尽量选择低卡路里的。

③怀孕期间禁止绝食，一定要食足一日三餐，否则胎儿可能会有营养不良的情况。


④适量的运动、休息很重要。但在开始运动计划之前应该先和医生商量。如果一向没
有运动 的习惯，以散步对自身和胎儿最为安全。

⑤每日应尽量从均衡饮食中吸取营养。叶酸和 铁质等营养补充剂只在日常饮食无法充
足提供的情况下才使用。不想太胖而不进食正餐，以营养补充剂去 补充营养。”这种想法是
错误的。

⑥禁止瘦身食品。因为很多瘦身食品都含有 刺激肠脏的成分，会引起腹泻，这对自身
和胎儿都有不良影响。