宝宝腹泻能吃什么早餐吃什么最有营养

2020年10月22日发(作者：盛支炳)
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早餐吃什么最有营养

当 人的身体需要成长的过程当中，我们就应该适当的给人的
身体补充一些营养，其实早餐吃什么非常的关键 ，很多人也许觉
得早餐随便吃一些就好了，但其实早餐一定要吃得有营养，一般
可以多吃一些鸡 蛋饼，还有就是火腿肠搭配上饼干牛奶酸奶等等。
我们都知道吧现在正在长身体，营养师至关重要 的。可是，
有些家长就只关注给孩子补身体，却忽视了营养的均衡性。那么，
哪些早餐套餐最适 合孩子吃呢?你知道哪些营养早餐的做法吗?一
起来分享下!
套餐一：青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果
组成：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。
做法：
1、将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的
部分， 这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀。
2、锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即
成。
3、饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。
解析：鸡蛋除了维生素C之外，几乎包含了所有的营养素，< br>作为保持脑力及身体活力的食物，很适合于早餐食用。同时，蛋
饼柔软，味美适口;饼干酸奶酸甜 开胃，自然受小宝宝的欢迎。
套餐二：菜肉馄饨+蛋煎面包+橙
组成：菜肉馄饨1碗，蛋煎面包1片，橙子半个。
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做法：
1、虾肉、青菜绞成泥，加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。
2、馄饨皮摊平，包入肉馅做成馄饨。
3、锅中入水煮开，放入馄饨煮熟，捞出盛入碗中，加汤放入
少许紫菜、香菜末、盐、香油调味，即成。
4、鸡蛋1个打散。
5、锅烧热，放少许油，面包片沾匀鸡蛋液放入锅内，煎至两
面金黄即可。
解析：虾是高 蛋白食物，并含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，
对强健牙齿、骨骼，增强抵抗力很有效用。蛋煎面包色泽 金黄，
味道香甜，松软可口。该套餐味道鲜美，易于消化。