碧生源有副作用吗女性怀孕前男性应注意事项

2020年10月22日发(作者：谭云龙)
1、规划1个有孩子后的生活蓝图

你和你的他谈谈有孩子后的生活，当然谈话应 该是围绕着孩子的，例如：应该准备些什么？孩子出生后，
由谁来带？因为孩子，可能需要增加的开销？ 对孩子如何进行教育？等等。回忆一下你和他儿时的经历，
再看看周围有孩子的父母，对孩子幼年时期将 出现的问题做一些估计，并寻找一些双方认可的应对方法。
在你们准备为人父母前，和你的他共同谈论有 关孩子的种种话题都是很重要的，这不但能使，还会令你们
更加珍惜即将逝去的宝贵的二人世界。

2、做1次健康检查

如果你和他已决定要个宝宝的话，那么你和他就 需要一起做一些孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康
都处于良好状态。你和他身体健康，是孕育健康 宝宝的基础。

3、留下1年准备时间

想怀孕就要给自己预留出至 少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济等多方面的准备、在这段时间
内，你要多留心周围新生宝 宝的父母，从他们身上总结出以后你们可以用到的方法和经验，还可以了解一
下你和他在孕前还应该准备 些什么。同时，要做父母还要先调理好身体；如果可能，准备好需要的钞票。
当然，这一切都不是说做立 即能做好的，它需要一段时间，需要你投入一些精力。

4、养成1个健康生活方式

从现在开始实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。首先要保证每天摄入 均衡充足的
营养，这不仅是为将来的胎儿准备的，它使你能更轻松地应对孕后及产后出现的各种变化。每 天中速步行
30分钟，是一种保持良好体形的最佳方法。当然仅仅身体好，还不算健康，健康还要有健康 的心理，让自
己轻松快乐每一天。此外，还要注意：饮酒、抽烟、乱吃药或过量服用药物都有可能影响你 的生育能力和
未来宝宝的健康，为了百年大计，还是戒了吧。

5、找1所医院

你应当根据自己的健康状况、需要、经济条件、居住地点及医院所提供的医疗服务水平为自己 选定一家孕
期保健和分娩医院。一定要去正规大医院或正规专科医院，还要注意了解比较医院妇产科的医 疗和服务水
平，是否提供人性化的孕期和围产医疗保健服务。前辈的经验当然很宝贵，但“百闻不如一见 嘛”，还是自
己亲身体验一下来的真切！

6、做1次优生咨询
< br>去医院请医生为你做一次优生咨询，向优生专家详细说明自己和他现在的身体健康状况，并且把家庭中其< br>他成员的健康状况也与医生讲清楚。如果被确认有家族病史的话，也要提早找出解决方案，从而及时保护< br>宝宝的健康。

7、服用1种药品——叶酸

在你打算怀孕的 前3个月，每天就要补充400毫克叶酸。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是
造成早产的重 要原因之一。胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的
几率，还有利 于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。

8、停用1种避孕方式——口服避孕药

如果你发现上个月还在口服避孕药，这个月已经怀孕了，那么妇科医生会建议你最好尽快停止 继续妊娠。
一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。这是因为口服避孕药的主要成分是激素，其作用比 天然性激素
强若干倍，而且口服避孕药的吸收代谢时间较长，6个月后才能完全排出体外。停药后的6个 月内，尽管
体内药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。如果停了避孕药就怀孕，将会造 成小宝宝的
某些缺陷。

9、编织1张支持网

养育宝宝的 过程，往往离不开家人、朋友、社会上一些机构的帮助。当你遇到麻烦和困难时，他们会给你
帮助。当你 感到失落时，会从他们那里得到安慰。尤其不能忽视和你的他之间的感情交流，还要和父辈保
持密切的联 系。你还可以参加一些专门为准妈妈开设的学习班，一般一周一次课程，那是一个充满关爱的
团体，在那 里你能结交不少妈咪朋友，找到解决问题的妙方。
参考资料：http:


怀孕前的准备工作

首先在怀孕之前半年左右，应去医院进行一次全面的妇科检查 ，向医生咨询有关怀孕的各项事宜。如果是
服用避孕药避孕的话，就应该在准备怀孕之前的半年前停用， 改用工具避孕；如果做过人工流产，则应在
流产半年以后再怀孕。
另外，在怀孕前的半年内 ，应做到与早孕期一样，尽量避免患热性疾病，病毒感染，避免接触放射线及化
学药物，而且不要减肥， 要注意饮食上对各种营养的摄取，在精神上也要充分放松，保持良好的心态来迎
接小生命的到来。每天早 晨临起床前测量一下基础体温，并做下记录，可以全面了解自己的排卵情况及生
殖内分泌功能，能够更加 准确地掌握受孕期。

*孕前预防性接种风疹疫苗
风疹是一种由风疹病毒引起 的急性传染病，孕妇若在妊娠3个月内感染风疹病毒，病毒可以通过胎盘感染
胎儿。风疹一年四季均可发 病，夏季发病率较高，怀孕2个月内感染的孕妇，胎儿畸形率100%；2个月
以后感染者为26%；6 个月后感染者，胎儿畸形发生率甩有4%。风疹的发病率主要决定于育龄妇女的免
疫状态和风疹的流行程 度，当孕妇风疹抗体滴度大于1：20时，才有保护作用。据流行病学调查，我国各
地育龄妇女风疹抗体 大多呈阳性，但达到保护水平的不多。
要避免风疹对孕妇，胎儿的危害，关键在于预防。给育龄妇女 接种风疹活疫苗，是直接保护的免疫方案。
注射疫苗后，抗体阳转率在95%以上，保护率达90%以上 ，但注射后3个月之内要避免受孕。风疫苗注射
1次，保护时间持续10年左右，无不良反应，安全有效 。
*孕前适时增补叶酸
神经管畸形是一种严重的出生缺陷疾病，约占全部出生缺陷的三 分之一。医学研究发现，育龄妇女服用叶
酸增补可以预防胎儿神经管畸形，叶酸是一种水溶性维生素，在 动物的肝脏，肾脏，绿色蔬菜，土豆，麦
麸中含量匀很高，尤以绿叶蔬菜中含量最多。但由于叶酸不耐热 ，在加工和贮存过程中往往会损失一半左
右，因而会造成人体内叶酸的缺乏。我国目前约有30%的育龄 妇女体内叶酸缺乏，而孕妇由于对叶酸的需
求量更多，因此叶酸不足的情况也就更严重。
孕 妇每日需要叶酸0.4毫克，而一般从膳食中摄取的叶酸只有0.05毫酸增补剂，它服用方便，可以补充怀孕期母体和胎儿对叶酸的需求，而不必担心饮食中的叶酸摄取量如何，是一种适宜推广的预防神经管畸形的方法。
具体的服用时间应从计划怀孕前至少1个月开始服用，每日服用1片，一直持续服用怀 孕后3个月末为止，
漏服后不必补服，服用叶酸增补剂，不仅可以预防胎儿神经管畸形的发生，而且对于 自然流产，胎儿宫内
发育迟缓和孕妇贫血等症有着特异性疗效。
*孕前及孕期注意碘的补充
碘是人体必需的，自身不能合成的微量元素，也是人体甲状腺素的主要成分，甲状腺素是对机体代谢活动
和生长发育极为重要的激素，碘对孕妇，胎儿尤其重要，它可促进胎儿和婴儿体内的细胞生长，尤其是脑
细胞的生长，自然界中的碘可以通过食物，水和空气进入人体，人对碘的日生理需求量为100微克-2 00微
克，不应低于50微克，否则会导致碘缺乏性疾病。
食用合格的碘盐是防止碘缺乏症 的有力手段，但由于某些在碘盐流通领域存在的问题及我们日常烹饪加工
方法的错误，碘缺乏症仍应引起 我们的足够重视，碘盐要注意随吃随买，贮存时间不宜过长，贮存景应加
盖，避免日照，防潮，装有碘盐 的袋口应用绳子扎紧，放于阴凉处，食用时不要用油炸盐；要等菜熟了再
放盐，或炖煮出锅时放盐。
孕妇由于母子对碘的双重需求，对碘的需求量更大，平时应多食海带，海蜇，海虾，牡蛎，黄花鱼，海藻 ，
虾皮，紫菜及豆制品也可补充体内的碘。