wbc是什么意思夏天吃什么容易拉肚子

2020年10月21日发(作者：孔庆德)
夏天吃什么容易拉肚子

夏天中暑很常见，但还有一个常见的情况，就是拉肚子， 夏天拉
肚子的原因有很多，比如说贪凉吃了冰西瓜，晚上开空调不注意保暖
等等，夏天拉肚子主 要是与饮食和保暖有关，我们应该多加注意。现
在请欣赏 带来的夏天吃什么容易拉肚子。
1、吃变质的食物，会引起拉肚子。因为里面细菌很多。
2、喝没有烧开的不干净的水，会引起拉肚子。有些纯净水水长
时间不喝，也会滋生细菌。 < br>3、吃巴豆可以引起拉肚子。巴豆辛，热，有毒。入胃、大肠经。
该物种为中国植物图谱数据库收 录的有毒植物，其毒性为全株有毒，
种子毒性大;食后引起口腔、咽喉、食道灼烧感，恶心、呕吐、上腹
部剧痛、剧烈腹泻、严重者大便带血、头痛、头晕、脱水、呼吸困难、
痉挛、昏迷、肾损伤，最 后因呼吸及循环衰竭而死。
4、吃生冷油腻，以及不卫生或者未做熟的食物都会引起拉肚子。
夏天拉肚子的原因细菌感染
人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等细菌污染的食品，
或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢，会出现不同程
度的腹痛、腹泻、呕吐、里 急后重、发热等症状。
病毒感染
人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，
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如：感染 轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后，出现
腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等 症状。
食物中毒
是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等
引 起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源，不洁手、
餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。其 特点是：患者出现呕吐、腹泻、
腹痛、发热等急性胃肠道症状。
饮食贪凉
夏天，很多人喜欢吃冷食，喝凉啤酒，结果可导致胃肠功能紊乱，
肠蠕动加快，引起腹泻。
消化不良
夏天饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃
动力不足导 致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、
烧心、嗳气(打嗝)等症状。
着凉
腹泻夏季炎热，人们喜欢呆在空调房内或开着空调睡觉，腹部很
容易受凉，致使肠蠕动增加而导 致腹泻。
旅游者腹泻
因为出行者离开了自己熟悉的生活环境而去到完全陌生的地方，
全身及敏感的消化系统都会发生相应的反应和变化。
夏天拉肚子可以吃什么生姜红糖水
夏季吃凉比较多，特别平时脾胃虚寒的，容易寒凉腹泻。所以，
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可以早晨喝点生姜红糖水，暖脾止泻最好。但女性经期不要喝红糖，
活血，增加经血流失。
糯米大枣粥
糯米性温，也是暖脾止泻主要食物，可以经常喝些糯米大枣粥。
但糯米不 易消化，可以和大米混合，根据脾胃情况适当掌握搭配比例。
另外，高粱米也性温，也是暖脾止泻很好食 物，也可适当熬粥。
大蒜、洋葱
夏季细菌容易繁殖，所以，很容易吃不洁食物导致腹泻，所 以，
平时要经常吃些大蒜、洋葱，特别喜欢在外面吃各种垃圾食品的，包
括烤肉串等，最好同时 搭配大蒜食用。
醋
醋有很好的杀菌止泻作用，所以，在外面吃饭，要“醋意大发”，
多“吃醋”对细菌性腹泻有很好的预防作用。哪怕已经出现细菌性腹
泻了，喝些稀释的醋也是有缓解作 用的。
茶叶
茶叶富含鞣酸，有杀菌止泻作用，所以，夏季可以经常喝些绿茶，
即清 热去火，也可杀菌，预防腹泻。脾胃虚寒的，可以喝红茶，红茶
性温，暖脾止泻很好。
酸奶
腹泻和肠道菌群失调有密切关系，所以，夏季经常喝些酸奶，可
以增加肠道有益菌群，预防腹泻 。当然，也可以喝些益生菌饮料，都
是肠道有益菌群很好的补充。
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苹果
苹果是最好的水果了，对于便秘或者腹泻都有好处。苹果不仅酸
甜可口，苹果的 营养非常的丰富，含有丰富的糖类、有机酸、维生素、
矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“ 全方位的健康水果”。
苹果中维生素A和胡萝卜素的含量较高。并且富含丰富的水溶性食
物纤维 ;;果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功
能的作用，还有吸收水分、消除便秘、稳 定血糖、美肤、吸附胆汁和
胆固醇的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖，清理肠道，
预防大肠癌。所以拉肚子吃苹果是完全可以的。
而70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是 碱性食品，
吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动产生的酸及鱼、
肉、蛋等酸性食 物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能
力，用于中气不足，腹泻，便秘等。
石榴
石榴的营养特别丰富、味甘、微酸、涩，性温。果实中含有维生
素C及B族维生素，有机酸、糖 类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、
钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，
糖13-17%，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪、蛋白
质的含量较少。腹泻腹 痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久泻久痢，
便血，脱肛、腹痛等。
荔枝
荔枝味甘微酸，属性温燥。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾
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虚久泻 ，胃疼腹痛，呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔
枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄 糖对补血健肺有特殊的功
效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。
番石榴
番 石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如含有果
糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，还因富含 维生素C而备受人们
青睐，并且其甘温而涩并且含有鞣质，能有效的在人体肠道形成保护
膜，是 很适合有腹泻的人食用的水果。
樱桃
樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含 碳水化合
物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁和维生素A
的含量其他水果高 出有4至5倍，所以食用樱桃营养价值是很高的。
它属于性平和的水果，所以对于拉肚子的人来说，是完 全可以食用的。
桃子
喜湿润，恶干燥。桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大
量的水分，能达到预防便秘和腹泻的效果。


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