甄嬛传多少集高中生近视防控宣传教育月国旗下讲话《保护视力 从我做起》

2020年10月21日发(作者：束家鑫)


高中生近视防控宣传教育月国旗下讲话
《保护视力 从我做起》
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好!
今天我国旗下演讲的题目是:保护视力，从我做起。
当我们凝望着冉冉升起的五星红旗时，当 我们注视着
言笑晏晏的亲朋好友时，当我们观察着色彩斑斓的大千世
界时，你们有没有想过:是 什么让我们看到了这些激动人
心、赏心悦目的情景?对，就是我们的眼睛!
眼睛是心灵的窗户 ，在正常情况下，从外界获得的信
息中有90%是通过眼睛完成的，因此拥有一双明亮的眼睛
是 多么幸福的事情。小时候，我们的双眼都是神采奕奕的。
可是不知何时，我们环顾四周，“小眼镜”越来 越多，是
什么原因导致的，我想大家都知道，那就是长年累月的用
眼不当造成的。每天繁忙的学 业，大家长时间埋头苦学，
忽略了眼睛的放松，于是，我们的眼睛越来越疲劳，渐渐
走向近视或 加深近视度数。另外还有一部分同学在家就抱


着手机电脑不放，造成用眼无节制，久而久之就失去清晰
的视力。
有的同学认为，近 视了可以戴眼镜，只要学习成绩好
就可以了，其实不然，视力不好不仅会给生活带来很多不
便， 影响运动，还会影响将来的择业，很多同学就是因为
近视而与自己喜欢的专业或职业失之交臂。
还有同学觉得反正我已经近视了，就没有必要保护视
力了，这种想法是万万不能的。已经近视的同学如 果不加
以保护，会导致视力急剧下降，甚至有致盲的危险，这绝
不是危言耸听，高度近视致盲在 我国致盲性疾病中排第六
位，同学们一定要引起重视！
还有极少部分人觉得戴眼镜好看，显得 自己有知识，
当然同学们需知，真正的知识是在头脑中，而不是空有其
表。
有研究显 示，我国近视人数已超6.5亿，其中高度近
视人数或高达4000多万。5-15岁群体近视患病率高 达到
77.42%，16岁-24岁群体近视患病率达到94%。青少年的
近视率居世界第一。 我国儿童青少年近视患病率居高不下，
不仅降低我国未来的人口素质与国民健康素质，还将对国


家社会、经济甚至国家安全都产生重大影响。因此，保护
视力已经刻不容缓。 为了能继续拥有一双明亮的眼睛，为了能拥有更明净
的天空，为了今后的生活工作更加美好，我们每 一位同学
都要把保护视力落实到自己日常行为中，为此我建议大家
做到以下几点:
1、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2、养成良好的读书写字习惯。读写姿势要端正 ，背
部要伸直，颈部保持直立。不躺着看书，不在行进、晃动
的环境中看书，不在光线过暗或过 强的地方看书、写字。
3、休息在家时不要长时间地看电视、玩电脑和手机。
4、在合情合 理的情况下保证充足的睡眠。充足的睡
眠是消除疲劳、保持视力、恢复学习能力的重要因素，也
是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调
节视力，解除疲劳。
6、养成不 偏食、不挑食的好习惯。多吃对视力有益
的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖量高的食品。


同学们，眼睛是心灵的窗户 ，让我们一起努力爱眼、护
眼，拥有一双明亮的眼睛。
我的演讲到此结束，谢谢大家。