黑色星期五原版女性最关注的乳房健康问题有哪些

2020年10月21日发(作者：胡必烈)
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女性最关注的乳房健康问题有哪些

女性健康问题一直备受社会关注， 很多女性疾病让人闻之色变，例如宫颈癌、乳腺癌等。在
国家全面开放二胎政策之后，女性乳房健康的问 题得到了越来越多人的关注。女性的乳房健
康不仅关系到下一代的健康成长，更加影响到女人下半生的幸 福生活。

一、乳房胀痛的问题。

不同年龄段的女性都可能遭遇过乳房 胀痛的问题，都知道女性乳房胀痛有很多原因，但是很
针对乳房胀痛的应对方法很多人都不知道。

1. 青春期：一般发生在女性9-13岁时，等待初潮这种乳房胀痛的症状就会自动消失。
2. 月经前期：很多女性在月经来之前有乳房胀痛的症状，这主要是由于体内雌性激素的原
因 ，是正常现象，带月经来之后就会恢复正常。
3. 孕期：因为胎盘和绒毛大量分泌雌性激素、孕激素 、催乳素而导致而产生乳房胀痛的症
状，这种乳房胀痛也是属于正常情况，无需治疗。
4. 产后：一般发生在产后3天～7天常出现，由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及
乳腺导管不畅所致 。
5. 人工流产后：由于孕期突然中断，体内激素骤然下降而导致。
小编总结了一下，其 实大多数乳房胀痛的情况都是正常情况，待到一定时间之后乳房胀痛的
情况就会自然消失。其中最值得关 注的就是产后乳房胀痛的情况。产后的乳房健康不仅仅关
系到宝宝的营养健康，最重要的还是女性自身的 身体健康。

产后乳房胀痛主要有三个原因；一是产后三天内乳腺不通，导致乳汁聚集。二是 由于乳头凹
陷，乳汁过于粘稠，宝宝吮吸困难。三是产妇在妊娠期长期心情郁闷而行成乳房肿块，导致< br>乳汁不通。很多女性坐月子的时候都是由自己的亲属来照顾，没有请专业的月嫂来服务，所
以处理 器产后乳房胀痛这样的问题就无措，专业的月嫂经验是：产后乳房胀痛的情况是可以
通过按摩乳房来治疗 的。
每晚临睡前或起床前对乳房进行按摩。具体方法为将一只手的食指、中指、无名指并拢，放
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在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧推行、按摩，每次10~15分钟。

下面是一些可以有效预防产后乳房胀痛的方法
1.宝宝吃完奶之后，用吸奶器将乳房剩余的奶吸出来。
2.按需喂养。宝宝饿了就吃，不要规定喂奶次数和时间。盲目按时喂养会让乳房蓄奶过多。
3.产妇尽量在产后30分钟内及早喂奶。
4.有正确的喂养宝宝的姿势很重要，一般常用坐 式、侧卧式、环抱式、斜倚等。正确的姿势
能让宝宝含接良好，吃到更多的奶水，又解决了乳房胀痛的问 题。喂养姿势不正确，致使乳
头皱裂，母亲因疼痛不敢让小儿吃奶，乳汁蓄积在乳房中，乳房就更胀。
5.催乳食物不要进食过早和过量。
6.哺乳前热敷乳房。轻轻从四周向乳头方向按摩挤捏、使乳汁排出。
7.选择舒适的棉质内 衣，避免刺激性的衣料直接与身体发生接触。胸罩不可过松或过紧，要
选择柔软棉质、方便哺乳的文胸。

二、产后乳房下垂。

很多妈妈都存在有乳房下垂的问题，也有传闻说正 是因为哺乳喂养才导致乳房下垂的说法，
实际上只要按照正确哺乳方式喂养宝宝，加上在哺乳期间也能做 好乳房护理工作，就能够有
效的防止产后乳房下垂！

什么是乳房下垂？乳房下缘和 躯干表面相交之处称之为乳房下皱襞，正常情形下，尤其是年
轻的妇女，乳头的水平位置是在乳房下皱襞 之上，若掉在其下就是所谓的乳房下垂。下垂得
越严重，就掉得越低。怀孕后由于荷尔蒙的影响，乳房内 的脂肪组织及乳腺组织皆会增生，
而使得乳房明显变大。当然此时乳房表面的皮肤也会被撑大。生产完后 ，荷尔蒙量减低，若
加上没有哺乳，则脂肪及乳腺组织皆快速减少，已被撑大的乳房皮表在内容物减少的 情形下，
自然就松垮了下来。原本乳房较大妇女，若加上没有穿戴胸罩的习惯，下垂的情形会更严重。< br>乳房较大的妇女为避免产后乳房下垂，在怀孕当中应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的胸
衣，决 不可不穿，否则容易下垂。产后也要随着乳房的缩小，换穿较小尺寸的胸衣，才足以
提供适当的支撑。

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产后忙于给宝宝喂奶，产后乳房萎缩变小，是导致乳房下垂的一个 主要因素，那么乳房萎缩
变小的原因有哪些呢？
1.哺乳的影响
新妈妈哺乳期身体 能量消耗较大，带宝宝又辛苦，过于劳累，营养补充不足，使体内储备的
脂肪耗竭、体形明显消瘦，乳房 间质的脂肪也随之消耗而引起乳房松弛萎缩；哺乳时间过长，
卵巢功能恢复较慢，性激素分泌减少，导致 乳房萎缩变小。
2.雌孕激素的影响
妊娠期及产褥期由于大量的雌孕激素作用，使乳腺管增 生，腺泡增生，脂肪含量增加，乳房
丰满，而断奶后，激素水平下降，乳腺腺体萎缩，腺泡塌陷、消失， 结缔组织重新取代脂肪
组织，乳房则出现萎缩变小现象。
3.性激素的影响
有些新妈妈产后对性要求淡漠，缺乏性刺激等，也会使乳房萎缩变小。

那么如何有效避免乳房下垂呢？

1.从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。产后妈妈就 要换上专门的哺乳文胸。戴上文胸，除了能
让哺乳变得更为方便以外，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循 环通畅，对促进乳汁的分泌和
提高乳房的抗病能力有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
2 .临睡前或起床前按摩乳房。产妇将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，
以乳头为中心 ，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血
液循环，增加乳房的营养供 给，并有利于雌激素的分泌。
3.产后做一些专门的产后恢复操。坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂 上举的运动，可以锻
炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。健胸运动不是一日之功，需要长期坚 持。至
于全身运动，可以去健身房跳健美操等，但是必须在产后6个月以后方可进行。
4.食 用让乳房更为丰满的食物。维生素B族是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调
节雌激素分泌的重 要物质，所以要多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、
葡萄、芝麻等。

5.沐浴乳房。在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，有助于提高胸部皮肤
张 力，促进乳房血液循环。
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6.正确哺乳，对哺乳妈妈而言，美乳的基础就 是拥有正确的哺乳方法。妈妈要保持两个乳房
交替喂奶，当宝宝吃空一只乳房时，则要将另外一侧的乳房 用吸奶器吸空，保持两侧乳房大
小对称，同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头。
7.清洁护理， 在正常哺乳结束以后，妈妈要用温清水将乳房和乳头擦拭干净。切忌使用香皂
和酒精之类的化学用品来擦 洗乳头，否则会因乳房局部防御能力下降，乳头干裂而导致细菌
感染。妈妈可以先用温水将乳晕和乳头擦 洗干净，然后把毛巾稍稍拧干，环绕形地敷在乳房
上(露出乳头)。两条毛巾交替使用，每2-3分钟更 换1次毛巾，反复做约15分钟，敷至皮肤
呈微红色，即达到效果。新妈妈倘若还没有分泌乳汁，早晚各 做1次。如果已开始分泌乳汁，
则每次喂奶前半小时做。
8.充分的休息，让体力迅速恢复， 哺乳期间补充足够的营养，避免体重在短期内迅速下降；
哺乳时间适可而止，一般以8-12个月为宜。

女性的乳房健康问题不容忽视，产后乳房胀痛的问题不及时解决就会严重影响新妈妈
的身体健康以及宝宝的营养吸收，而乳房下垂的问题严重打击产后妈妈的自信，影响生活幸
福。只有勇敢 的面对这些乳房问题，才能让女人享受到真正的幸福生活。
是风的细语、
是雨的柔顺、斑驳了一 道道古老的忧伤，刻在了灯火阑珊处?
是桥的沧桑、是石的痕迹、流年了一首首陈旧的诗韵，铭在了秋月三
更天?
海棠红袖添香，墨迹染血苍凉。安静中，晨曦相伴花香，展一笺前世
的千秋歌遥;
清雨深巷幽笛，挥洒寒月银装。情浓处，夕阳西落桃源，留一篇今生
的婉艳霓裳。
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挽轻风拂墨，泼洒一秋雨红，拨开海棠的花事，聆听花瓣细语呢喃，
深情里，香醉 十里桃花，溪留百亩婉蓝。
摇曳的风铃，恍惚的倩影。沉月入水禅心未改，凝霜了一夜烟波的伤
梦。灵润如玉的杏花黄似菊染的丝雨，阵阵飘莹、落琴弦瑟。
拂墨轻风，笔尖莹绕了一圈年轮，轻轻 的描出了圆圆的印迹，淡色中，
雅致的轻雨，穿巷飘过，留下了一串串流香的诗花。模糊的撇捺、不清的
横竖，送走着残血的时光。
摘一支轻雨，铺一笺墨迹，在灯火阑珊处窥探一叶棂窗，熟悉的倩 影
淡淡一笑，倾城了岁月的柔情，暖雨中蜜意了情侣的梦香。
一杯轻风，半壶墨迹。捧着安静 的角落，独饮墨香，留韵素白。轻风
拂过，开满了一园禅意，一片樱花。
轻风缓缓，墨香袭袭 。长长的倩影里，柔软了风韵的味律，洒脱的静
悟中遥远变成了传说，把爱定格在一瞬间。







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这第一段似乎是着重描摹春的美丽，可起首有“多事的东风”一句，暗示着有人恼春，于是有 个人物忽悠地闪了一下，桃红“醉依在封姨的臂弯里”，一下子就不见了。但“多事”里隐蕴着的
愠意， 因封姨的出现有了着落。春天写足了，那位对春天怀着恨意的人物便在作者的笔下十分不情愿地亮相了。“只有一 个孤独的影子，她，倚在栏杆上，”这就是封姨了，她“才从青春之梦
醒过来”，茫然不解这眼前发生的 一切。作者笔下的她原来是一个芳华已失的女人！眼前的春天只是她过去的影子。













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