雄鹿功老年人便秘必须吃泻药怎么办

2020年10月21日发(作者：屈伯川)
老年人便秘必须吃泻药怎么办

文章目录*一、老年人便秘必须吃泻药怎么办1. 老年人便秘必
须吃泻药吗2. 老年人便秘的中医治疗3. 老年人便秘的运动治
疗*二、老年人便秘的饮食方法*三、老年人容易便秘的原因
老年人便秘必须吃泻药怎么办
1、老年人便秘必须吃泻药吗 按照一般的思维习惯,便 秘应采
取通便治疗,说白了就是用泻药。这种方法对老年体弱者并不合
适。老人便秘本来就是因 为身体虚弱,脏腑功能衰退,如果单纯用
泻药,看起来当下是通便成功了,但泻药会耗散中气,从远期效 果
看是利少弊多。有人调查统计不同职业的便秘发生率,发现体力
劳动者的发生率低于脑力劳动 者,分析认为,体力劳动能促进身
体的新陈代谢,增进消化吸收,强化体能,使各脏腑功能相对较好,< br>故此便秘发生率相对较低。


2、老年人便秘的中医治疗 2. 1、补中益气,所谓“中”,是指
脾胃系统,补益中气,加强肠胃的运化能力,既能消除眼下的便秘之苦,又通过增强功能而消除便秘的成因,还因促进脾胃功能而
有益于补充身体营养。
2.2、补益肺气。老年人大多肺气不足,哮喘被认为是老年病
之一。古代中医学家发现,肺与大肠相表 里,二者关系密切,肺气
足则大肠运化有力,便秘自然解除。老年人经常煲心肺汤,配上沙

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参、龙眼肉,既能调养咳喘,又能减轻便秘。

3、老年人便秘的运动治疗 3.1、肛门运动锻炼:病人自行收
缩肛门5秒钟,再舒张5秒 钟,如此持续进行5分钟。每日进行3～
5次。可以促进局部血液循环,使排便通畅。
3 .2、提肛运动:有意识地向上收提肛门,每日1～2次,每次
30秒。有运化瘀血、锻炼肛门括约肌和 提升中气的作用。

3.3、肛门收缩运动:在排便前、排便中和排便后这段时间里 ,
用约5分钟的时间,主动收缩和舒张肛门括约肌,可起到改善局
部血液循环,增强肛门括约能 力。
3.4、导引法:在我国中医学中有所记载。方法是:一足踏地,
一足屈膝,左右反 复替换屈膝动作。一足屈膝时两手抱于膝下,
尽力将膝部靠近前身。
3.5、肛门体操: 仰卧位,两下肢交叉,臀部及大腿用力加紧,
同时肛门缓慢用力收缩上提,持续5秒钟,然后放松。坐位 :两脚
交叉坐于椅上,两手叉腰,同时收臀、夹腿,肛门收缩上提,持续5
秒钟,然后放松。

老年人便秘的饮食方法 1、选用富含粗纤维的食物,如粗粮、
蔬菜、水果等 。粗纤维可增加食物残渣,刺激肠壁,促进肠道蠕动,
使粪便易于排出。

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2、多吃产气的食物,如豆类、薯类、马铃薯、萝卜、洋葱、
豆芽、韭菜等食物,可刺 激肠蠕动,缩短食物通过肠道的时间,促
进排便。
3、多选用润肠通便的食物,如蜂蜜、 芝麻、核桃、酸牛奶等
食物,使粪便变软,便于排泄。芝麻油、花生油、玉米油、菜籽油、
豆油 等植物油,不仅有润肠的作用,还可以分解产生脂肪酸,有刺
激肠蠕动的作用,利于排便。

4、选用富含维生素B的食物,如谷类、豆类、花生、坚果、
瘦肉、内脏等食物,可促进肠 蠕动,帮助排便。
5、即使不渴也要经常喝水,由于老年人的神经反应迟缓,等
到口渴时 ,体内已经处于缺水状态,而严重的缺水会加重便秘。专
家建议每天至少喝4次水,喝水时间段宜在上午 九十点,下午三
四点和睡前(少量),晨起饮一杯淡盐水或冷开水,能刺激肠蠕动
增加,起到软 化粪便的作用。

老年人容易便秘的原因 1、牙齿问题:老年人牙齿问题可能会
导致他们选择较软的食物,也容易导致或加重便秘。
2、饮食因素:饮食中缺少膳食纤维,比如蔬菜、水果、粗粮,
过多食用高脂肪、高糖食物。随着年龄增 长,肠道蠕动减慢,易发
生便秘。
3、不及时排便:有些人习惯在家排便,当在外面出现便意的

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时候,会 想憋着回家再处理。其实这是不好的,出现便意如果拖得
过久,直肠会吸收大便中的水分,使大便干燥, 导致排便困难。长
期这样,可能干扰正常的排便习惯。
4、缺少运动:特别是老年人,上 了年纪的人会因为行动不便,
或者生病需要卧床等原因,减少活动量,甚至不活动。这对肠道的
蠕动非常不利。应该尽量在能力范围内多活动,促进肠道蠕动,
对于缓解便秘非常有好处。如果是因为生 病而必须卧床休息,可
以请医生给予缓解便秘的药物。




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