哈尔滨性病青少年近视别急配眼镜,睫状肌训练能有效提高裸眼视力

2020年10月21日发(作者：巢尚之)
青少年近视别急配眼镜，睫状肌训练能有效
提高裸眼视力

青少年视力恢复独立研究人 唐 林

在一般家长和医生看来，小孩近视了，传统的有两种做 法：
一是直接到眼镜店里配眼镜；二是到医院做散瞳，看看是真性近
视还是假性近视，如果是真 性近视，就配上一付，是假性近视，
就散瞳等待视力恢复，然而散瞳恢复后就不会近视了吗？很难做到，因为过度用眼又会近视，最终也只有戴眼镜。那么小孩近视
就只能选择配眼镜了吗？

2014年6-7月，我对贵阳一小学27名近视小学生进行15
天的睫状肌恢复训练跟踪，结 果有24名小学生视力得到提升，
提升率为88.9%。提升最好的为5行，有2名，一人右眼从0.2
提升到0.6，另一人从0.25提升到0.8；21名视力提升1行至4
行不等，2名没有变 化，1人略有下降。结果证实：睫状肌训练
能有效提高孩子的裸眼视力，而能提高多少，需要多长时间才 能
提高到最佳水平，因个体差异而言。

那什么是睫状肌训练，怎样进行
睫状 肌
呢？在讲睫状肌训练
之前，我们先认识近视的成因及形成过程。

综合众多 眼科专家看法，归纳为四个主要方面：一是少数因
父母高度近视遗传；二是长时间近距离用眼，眼睛不堪 重负。如
学业负担重、坐姿写姿不正确、课外活动时间少、长时间的操作
电脑、看电视、玩手机 及游戏机等；三是环境光线引起；四是体
质差、营养不均等身体因素引起。

而以上四 个诱因中，长时间近距离用眼排在第一位，占85%
以上。长时间近距离用眼导致近视是怎样的一个形成 过程呢？大
多眼科专家认为，近视是睫状肌长期压迫晶状体而形成的。如图
所示：


由于长时间近距离用眼，睫状肌得不到适当的放松，就会引起痉
挛，睫状肌痉挛 后就会压迫晶状体，晶状体变形后，远处的东西
就不能清晰投影在视网膜上，就成了我们所说的近视。而 晶状体
变形，还没定型，就是我们常说的假性近视；晶状体变形且定型，
就是真性近视了。
那正在痉挛的睫状肌可以恢复活力吗？这就是要说的睫状
肌训练。其实睫状肌同其他肌肉 一样，是可以通过正确的训练来
提高其收缩机能的。眼科医生常建议用眼过度人群经常远眺，就
是为了放松睫状肌，为什么生活在大草原上和大山里的人很少患
近视？因为他们经常可以眺望远处。而城 市里高楼林立，远眺有
限，同时青少年学生学业过于繁重，近距离用眼和超近距离用眼
过度，要 不近视还真的很难。

据国家教育部、卫生部2010年的调查表明，我国共有4亿
多 近视眼患者，近视发病率达33.3%，小学生近视率超过25%，
初中生近视率达到70%，高中生近 视率达到85%，每年以8%的速
度增长，居世界第一位，其中青少年是近视“重灾区”。4年过去，< br>这些数据应该提高了几个百分点。

那如何让城市里的青少年也能看远呢？那就只能借助 仪器
了。睫状肌训练通俗地说就是：通过仪器按一定规律观看超远、
超近和不同方位的光标灯或 立体画面，让睫状肌得到全方位放松
和锻炼，从而达到预防和恢复近视的目的。

因此 ，我给家长们建议，孩子近视了，不要着急给孩子配眼
镜，选择一款好的视力恢复仪帮助孩子恢复视力更 为重要。

（纯属个人观点，仅供参考，可以加QQ：271147328进行
交流和探讨。）

作者简介：唐林，宁波人，女，华西医科大学研究生退学创
业，2009年创办大学生眼镜网， 目前致力于青少年视力恢复研
究。