李z瑞事件图片300度近视眼怎么治

2020年10月21日发(作者：霍懋征)
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300度近视眼怎么治


300度近视眼怎么治 眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目 平视前方，徐徐
将气吸足，眼睛随之睁大。稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛
也随之慢慢微闭 ，连续做9次。
转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开 ，
头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再
转至凝视正上方，至右方，最 后回到 凝视正下方，这样，先顺时
针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转
动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改
善营养，使眼灵活自如、炯炯有神。
熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦
两掌，使之生热。趁热 用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，
两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增 进
新陈代谢。
洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入 水里，
在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、
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逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着
眼球的转动，眼睛会慢 慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感
到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法能
洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散
光、远视、近视的屈光不正程度 。
近视吃什么好 钙质与磷质
食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最 易被人体
吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核
桃肉、南瓜子等食物的 磷质含量比较多。
锌与铬
近视眼患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海 带、
羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量
较多;酵母、牛肉、谷类、 肉类、肝类与干酪等含铬量较多。
维生素类
维生素不能在体内合成，必须依靠食物 供应，动物肝脏、乳
类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生
素c，豆类 、花生等也有一定含量。
补益肝肾的食物
中医认为发生近视的原因，主要是由于肝 肾不足，气血亏损，
所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。食物中如肉类、蛋类、
肝、肾、 鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、
荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作 用。
戴近视眼镜有什么好处 1、近视眼镜可以矫正视力。近视
眼因为远方的光线不能 在视网膜上聚焦，造成视远物不清楚，而
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配戴了近视镜后，就可以获得清晰的物像，从而使视力得以矫正。
2、近视镜可以减轻视 疲劳。近视而不戴镜，必然导致眼镜极
易疲劳，其结果只能是促使度数日益加深。正常戴镜后，视疲劳< br>现象就会大大减少。
3、近视镜可以防治外斜。近视眼视近时，眼的调节作用减弱，
时间一长眼外直肌作用超过内直肌，就会引起眼位外斜。当然，
近视伴外斜，仍可通过近视镜矫正。
4、近视镜可以防治眼球突出。青少年由于眼球仍处于发育期，
调节性近视极易发展为轴性 近视。特别是高度近视眼，眼球前后
径显著延长，外表即表现为眼球突出，如果近视一开始就正常戴镜矫正，这种情况就会有所减轻，甚至可以不发生。
5、近视镜可以防治弱视。高度近视而没 有及时戴镜，往往造
成屈光不正性弱视，只要配戴合适眼镜，经过较长时间治疗，视
力大多会逐 渐提高。
6、近视镜对于高度近视引起的合并症，如视网膜脱落、玻璃
体混浊、白内障、 青光眼、眼球震颤等，均有一定的预防作用。