补钙的药夏季如何预防流感

2020年10月20日发(作者：许安安)
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夏季如何预防流感

作者：魏 庆

来源：《青春期健康》2010年第07期

炎热的夏季,人们喜欢 找各种法子来降温:贪吃大量冷饮、长期在外纳凉、频繁进出空调
房、运动后用冷水冲凉……这时“感冒 ”就容易找上门了。因为人体如果遇到外界刺激使身体受
凉,血液会骤然冷却反射性引起鼻子喉咙一时性 缺血,使抵抗力减弱,感冒病毒就乘虚而入。

一、夏季为什么易患感冒?哪些因素是夏季感冒病源?

一般人们都很重视预防冬季感冒和春季感冒,但是现在夏季感冒的人也越来越多,尤其是抵
抗力低弱的婴 幼儿。那么在夏季为什么人们也容易发生感冒呢?引起夏季感冒的内在原因有:由
于夏季气候炎热,人体 出汗较多,汗腺的分泌会消耗很多能量;夏天昼长夜短,闷热天气常影响人们
的睡眠和休息,导致睡眠不 足;夏天,许多人食欲减退,主要以清淡食物为主,影响了蛋白质的摄取;
由于天气热,一些人不愿运动 ,减少锻炼时间。这些因素都会使人体的抵抗力下降,使感冒病毒乘
虚而入,引发感冒。
而引起夏季感冒的外在原因是过度贪凉。如有的人热得满头大汗用冷水冲头或洗冷水澡;
有的人爱在树下 纳凉或露宿受了风寒;有的人睡觉吹电扇或把空调温度调很低,这些贪凉的行为
很容易使人感冒。特别是 随着空调在家庭的逐渐普及,人们贪图凉爽将空调开得过久,加上室内
外温差太大,人体一时不能适应, 这些都是引起夏季感冒发生的因素,值得我们留意。
足部对冷非常敏感,当气温骤降 时,脚就开始发冷,进而反射性地引起鼻黏膜血管收缩。因此,
易患感冒者平时应注意足部保暖,尤其是 晚上睡觉时勿让脚露在被外受冻。此外,夏季感冒不仅
与气候有关,且与有些人生活起居、生活方式密切 相关。
一是多吃咸食易感冒。如过量食盐,唾液的分泌量会减少,口腔内溶菌酶的含 量也相应减少,
这就为病毒在上呼吸道黏膜生存创造了条件,再加上钠盐的渗透作用,上皮细胞被抑制, 降低了包
括干扰素在内的抗病因子的分泌。这时,感冒病毒的神经氨酸酶便对上呼吸道黏膜细胞发生作< br>用,并趁机而入诱发感冒。
二是使用旧牙刷易感冒。牙刷常处于潮湿状态,刷 毛空隙间易生细菌病毒,特别是伤风感冒
以后,应及时更换牙刷或进行消毒,以防复发。牙刷消毒方法: 每隔三天或一周,用含250毫克升
有效氯的含氯消毒剂或150毫克升的二氧化氯浸泡牙刷,半小时后 用水过清。同时,牙刷使用后
应甩干,并将刷头朝上摆放。