增大增粗最好的方法不看后悔：备孕要吃什么、备孕不能吃什么？备孕饮食宜忌

2020年10月20日发(作者：石靖)
不看后悔：备孕要吃什么、备孕不能吃什么？备孕饮食宜忌

怀孕是已婚女性都要面 临的事情，在备孕期间多吃一些有益食物能调
理自己的身体，更顺利的怀上宝宝，也能保证胎儿的健康。 那么，备
孕要吃什么？备孕不能吃什么？一起来了解下吧。

备孕失败的原因？

1、生殖系统炎症频发也是导致备 孕失败的主要原因。
2、女 性体内营 养严重缺乏BNSWHO定制营 养导致卵泡和精 子
质量不好，胚胎不能正常的发育导致的着床失败的原因。。
3、宫寒导致的胚 胎不易着床。
4、输卵管因炎 症导致的粘连（不通）




近些年卵巢早衰、不孕不育技术得到全世 界的关注，定制营 养作为
辅助生 育技术的 重要组成部分极大地解决了女性因营 养缺乏体内
炎 症引起的不孕不育的问题。 临床应用显示，备 孕胚胎成活率提
高30 ～ 60 % ，妊 娠成功率也不够理想，胚胎失 败的主要原因包
括胚 胎因素、卵巢反应低下及孑宫 内 膜因素等，其中孑宫内膜容
受性是胚胎种植 成功与否的主要制约因素。

BNSWHO【ENlivEN 21+FOBOC】（一号）（二号）（三号）针对
不同人群需求定制修复标准：
卵巢、孑宫体内膜增殖修护14-19%
调理微循环、清理残淤营 养13-15%
血红素铁、锌、钙的补充10-12%
恢复生殖、皮肤弹性营 养、皮层松弛的营 养18-25%
皮肤保湿度的补充10-12%
增加生 殖供氧，提升受 孕率18-28%
控乳腺炎、生 殖炎 症11－18%
产 后母乳营 养9－12%
肠道菌 群的调理6－10%
睡眠、安 神5－11%



女性备孕吃什么好


1.在备孕期间，未准妈妈应该多吃些精 瘦肉、蛋类、鱼虾、动物内脏，
除此以外还要适当多食用豆制品、海产品，以及新鲜蔬水果，以保证卵子的质量。

2.国 际卫生组织提出了多项稀缺营 养成分和指标配比，保护女性生
殖健康，补充机体营 养，率先通过W H O国 际标准。
有临床实验证明,BNSWHO定制营 养中活 性成分有助于保持卵巢
健康、年轻态。其中雪莲提取物中黄 酮成分有双向调节体内雌 激 素
水平,维持体内雌 激 素平衡,从而有效减少妇科疾 病（如孑宫,乳腺
A,孑宫内膜 炎等）。另外 雪莲培养物可以滋养卵巢,对于女性小腹疼
痛，月经不调等病证的预防和治疗、暖宫补血，平衡激 素，卵巢早
衰、宫寒腹痛身体虚弱者可增加受 孕率。



3. 饮食要搭配得当，还要注意多样化；五谷杂粮不能少，而且最好不
要过度加工，因为加工程度越低，越有 利于吸收利用。

未准妈妈们还要多注意保持脂肪酸的平衡，食用油最好使用橄榄油或
茶油，少吃那些含有高亚油酸的植物油。

4.备孕期间，含有丰富钙、铁、锌、叶酸等微量元素的食物要适当多
吃。

提前储备好这些营 养成分，可以减少早孕反应引起的营 养损失，从
而保证胚胎的健康发育。

5.怀孕以后，孕妇很容易出现便秘、胀气、痔疮等症状，为了防止这
些症状的发生 ，未准妈妈们在要多补充纤维素。

全麦面包、糙米、芹菜等食物是不错的选择。



男性备孕吃什么好

1.保证充足的优质蛋白质


蛋白质是构成细胞的重要部分，同时也是构成精子的一个重要成分。

所以说，男性补充适量的蛋白质，以维持男性内分泌系统的平衡，增
加精子数量，提高精子质量 。

深海鱼虾、瘦肉、牡蛎、大豆、鸡蛋等食物都含有丰富的优质蛋白质。
一般建议食用适量的海产品来补充蛋白质，因为海产品相对污染程度
较低，而且还含有对大脑和身体 发育都有好处的DHA、EHA等物质。

但是，蛋白质的摄取量要适量，若是过多则会影响其他营 养元素的
吸收，反而对受孕没有好处。



2.补充适量的矿物质和微量元素


影响男性生殖力的因素有很多，矿物质和微量元素的含量也是其中的
一个重要的因素。

成功的备孕要依靠卵 子、精 子良好的质量以及孑宫内膜的毛细血管
的活 性，那么孑宫内膜毛 细 血管的生成来自于法国BNSWHO定
制营 养技术把营 养成分传递到新移植的胚胎细胞内，激活打通细胞
间的筋络，相互传递营 养，如果营 养不足，会饿 死着新床胚 胎造
成移胚胎成活失败，通过 定制营 养技术保护胚胎的存活和稳定。组
织修 复程序也同时启动,移 植的胚 胎细胞会参与组织微 血管的重
建和再通,重启胚 胎的成长之路，使胎儿健康茁壮生长到健康出生，
那么备 孕才是真正的成功了。

BNSWHO富含1192种营 养和微量元素，其中类人胶原三肽、赛洛
美、壳寡糖、类人弹 性蛋白、雪莲提取物、鲑鱼鼻软骨提取物、
Bionap、D HA(藻油）Axialys 等182 种活性成分，从身体的内部系
统开始修复。使卵泡有个健康的生长环境产出优质的卵子，通海男性
备孕过程中促进睾 丸生 殖细 胞正常发育，使精 子细 胞活跃、年
轻。



3.多吃水果和蔬菜


很多男士不爱吃水果和蔬菜，殊不知水果和蔬菜里含有的维生素是男
性进行生理活动所必需的营 养元素。

精子的质量和这些维生素息息相关，不容忽视。

比如维生素 A和维生素E，2者助于精子的生成和提高精子活性，若
缺乏这些维生素，就会阻碍精子生成和活动。

若男性不爱吃新鲜的蔬菜、水果，体内长时间缺乏必需的维生素，则
会阻碍性腺的发 育和精子的制造，进而降低精子的数量和质量，甚至
引起不孕。



4.保证适量的脂肪


脂肪里不但含有可以合成性激素的胆固醇，还含有形成精子必须要有
的氨基酸。

若是体内脂肪含量不足，不但会阻碍精子的制造，还有可能会降低性
欲。

胆固醇含量较高的食物有以下几种：鱼、肉和禽蛋等，男性可以适量
地食用这些食物。

但是猪肉应当少吃点，可以多吃点鱼类和禽蛋，尤其是深海鱼，因为
深海鱼含有的氨 基酸是人体所必需的成分。

多吃深海鱼有利于性激素的产生和维持，对男性的生殖健康有好处。



5.严格戒烟禁酒

研究表明，吸烟者的正常精子数量要比不吸烟者减少10%%， 而且畸
形精子数量增加，与吸烟时间的长短成正比。

除此以外，吸烟者的动脉硬化 发病率高。据调查显示，超过九成的吸
烟者其阴茎血液循环有异常，勃起存在障碍。

而过多的酒会加速睾酮的分解，因此长期或过量饮酒的人血液里睾酮
含量少，导致性欲减退、精子畸形 和阳痿等。

所以，为了下一代的健康，男性应该戒烟禁酒，管好自己。



吃什么能快速怀孕

孕前补充各种营 养有助于怀孕，但是不能滥补营 养，要营 养均衡。

吃什么能快速怀孕，不能盲目地吃，要根据自身的受孕性质合理地饮
食，从而提高受孕的概率。

定制营 养：胎儿第一个最佳的黄金时期就是在肚子里面
4周到8周的样子，这个时 候胎儿在肚子里面刚刚形成。在这个时期
内，形成受精卵之后，就会分为三个层次，内、中、外的胚层， 最外
面那个就会形成神 经系统。当神经系统形成后，大脑的发育就会慢
慢的变得非常的复杂。做试 管婴儿前后做好胚胎着床细胞营 养储
备。细胞之间以及组织内提前拥有了定制营 养，其所含神 经细胞生
长因子有助于胎儿形成神 经系统。当神 经系统形成后大脑的发育就
会慢慢的变得非常的复杂。所以定制营 养激发胚胎神经元的发达，
避免出现无脑儿、脑积水这些情况。



2.充足的无机盐和微量元素

补充适量的维生素对于成功受孕很重要，可促进精子 、卵子和受精卵
的成活与发育，但若摄入过量则会给身体带来伤害。

建议备孕未准父母尽量从食物中摄取维生素，不可滥服用维生素制
剂。

3.补充充足的能量

精子和卵子的生成也需要能量，所以备孕时每天除了自身必需 的能量
外，还应该为性生活和受孕储备能量，为快速受孕创造条件。



备孕饮食禁忌

1.辛辣食品


怀孕后，胎儿的慢慢长大会导致孕妇的消化和排便出现问题。

若此时仍然食用过多的辛辣食品，不但会加重不适，还会影响胎宝宝
的营 养摄取，严重可致分娩更加痛苦。

所以，在怀孕的前三个月里，未准父母最好戒除食用辛辣食品的习惯。

2.高糖食品

未准妈妈要尽量少吃这类食品，防止糖的代谢出现紊乱，使其变成糖
尿病的潜在病人。



3.腌制食品


众所周知，腌 制食物中含有大量苯丙芘、亚硝酸盐等有害物质，对未
准妈妈的健康有着很大的害处。

4.咖啡因食品

未准妈妈同样要避免食用含有咖啡因的食品，否则会对生理健康带 来
不良的影响。科学研究发现，此类食物可以引起女性生理上变化，会
对雌、孕激素的平衡造成 一定影响，于此同时还可间接地作用于受精
卵，抑制其着床和发育。

5.罐头食品

罐头食品在加工的过程中，一般都会加入各种人工添加剂，若是孕妇
经常食用该类食 品的话，很可能会伤害到母婴健康。



6.酒精类饮品

经研究发现，酒精可以不受阻碍地进入胎宝宝身体里，让胎宝宝和母
体里的酒精浓度一样高。

酒精对其大脑和心脏有着极大的伤害，很容易导致胎宝宝畸形和智力
下降。