女性排卵期怎么算产妇坐月子的个人卫生注意事项

2020年10月20日发(作者：鲁藜)
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产妇坐月子的个人卫生注意事项
导语：
传 统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留

下病根。实际上这种认识是不合理的。一、月子里产妇的会阴部分泌
物较多，

传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病
根。实际上这种认识是不合理的。一 、“月子”里产妇的会阴部分泌物较
多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干
燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。二、一般产后一周
可以洗澡、洗头，但必须紧 持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏
水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。三、居室内经常 通风，
室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何
时产妇都要盖厚被的 说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造
成产妇中暑。但要注意以下几点：1、坐月子期间要避免 身体直接吹到
电扇的风。2、开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏
25-28度 左右是最适宜的。3、坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，
一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备 睡袍，半夜起来喂奶要立刻
穿上，才不会受风寒。四、产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾
病。过去，有不少妇女盲目信奉 “老规矩”坐月子里不能刷牙，结果“坐”
一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软 毛牙刷轻柔
地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后
第2天就应该开 始刷牙，最好不超过3天。需要注意以下几点：1、在
孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿 受到损害。2、产妇
身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温
水刷牙 ，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及
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