台湾恐怖片育儿知识：解决母乳不足的黄金方法,各位一定要看

2020年10月19日发(作者：欧阳勋)

解决母乳不足的黄金方法，各位一定要看


对于新妈妈来 讲，较大的心愿就是将最营养的母乳奉
献给自己的宝宝，那么，当新妈妈母乳不足的时候，各位新
妈妈一起寻找丰富母乳的黄金方法吧。

一、母乳不足找找原因
1、妈咪精神过于紧张
女性体内有各种激素直接参与乳腺的发育和泌乳的
功能，这是一个 极其复杂的神经、激素调节过程，有的妈咪
对哺乳缺乏信心，忧郁、焦虑会影响休息，恐惧、愤怒可直< br>接影响丘脑下部肾上腺素分泌过多，使泌乳素减少，导致泌
乳量不足。
2、喂养方法不当
宝贝出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按需哺乳，
每天哺乳的次数及 吸吮的时间不够；母婴分离，使用奶瓶喂
奶而造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸吮母乳；妈咪乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮；过早地增加辅食等等，这些均
可导致乳汁不足。
3、妈咪信心不足
由于一些原因使妈咪自己产生乳汁不足的错觉，导致
新生儿对乳房吸吮刺激减少，最终导致乳汁不足。
4、暂时性母乳供应减少
由于妈咪疲劳、妈咪或新生儿患病、妈咪月经恢复等
因素均可使乳汁暂时性分泌不足。
5、妈咪身体原因
如妈咪乳房发育不良、乳房手术、乳头凹陷、再次妊
娠、妈咪甲状腺功 能低下或使用了某些影响乳汁分泌的药
物，均可使乳汁分泌减少。
二、解决母乳不足9个金点子
1、要尽早哺乳，做到三贴、三早
新生宝贝出生后2 0～50分钟的吸吮反射最强，如能
在30分钟内充分有效地实施“三贴”，即胸贴胸、腹贴腹、
婴儿口腔贴妈咪乳房；以及“三早”，即早抚触、早吸吮、
早开奶，不仅可巩固新生儿的吸吮反射，还 可以刺激乳头神
经末梢，从而引起催乳素的释放，使奶水提前分泌，增加泌
乳量。
因此，剖宫产的新妈咪应积极采取早接触、早吸吮等
催乳技巧，尽早开奶。
2、保证平静好心情
妈咪要注意调节好自己的心态，保证平静好心情。不
良心理因素会影 响垂体分泌催乳素，进而影响奶水分泌。所
以，缓解紧张情绪能促进乳汁分泌。
3、要采用较佳哺乳方式
先试试环抱式坐位哺乳。新妈咪喂奶的体位，直接影
响宝贝口腔含接乳头的姿势。
妈咪在 平卧位时，乳房显得较平坦，乳头及周围乳晕
不易凸出，宝贝不易含住乳头及大部分乳晕，侧卧位也不利
于形成好的含接姿势。
而环抱式坐位哺乳的方式，妈咪会更舒适，宝贝的吸
吮会 更加有效。宝贝有效地吸吮还可促进射乳反射及催乳素
的分泌，有利于乳房排空，乳汁分泌增加。而且， 新妈咪哺
乳有满足感，增强母乳喂养的信心。
4、摄取均衡的饮食
要想乳 汁分泌量充足并营养成分优良，妈咪对热能及
营养素的需要也会相对增加，所以每日应多吃几餐，以4～ 5
餐较为适合；要特别注意多喝一些能催乳的汤汁类的食物，
如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆 腐汤、青菜汤等。
但较好不要吃补品，如果乳汁确实不足，可请医生配
以药膳或一些催乳方。
5、妈咪一定要有信心，要坚持
没有任何一对母子是在一天就顺利地建立起成功的
母乳喂 养关系，妈咪和宝贝都需要学习，学习的过程中需要
耐心。
一般来说，成功地产奶，需要 3～7天的时间。在母
子的供需关系达到默契之前，肯定会经历一些困难与错误。
新妈咪一定要 坚信自己能成功，不要着急，不要气馁，坚持
下去，坚持就是胜利。
6、妈咪要学会抽空休息
休息好、保证充足的睡眠也是促进乳汁分泌的一个重
要因素，新 妈咪在照顾宝贝的同时，只要宝贝睡着了，就要
抓紧时间睡上一会儿。
7、不要存奶，会越存越少
有些妈咪认为乳汁整天都在分泌，积存在乳房里，只
要宝贝不吃就会越积越多。
其实，乳 房泌乳的机理不是这样，只有乳房吸空了才
能刺激大脑产生催乳素。催乳素可随血液循环到达乳房，刺< br>激乳房泌乳。
如果乳房一直胀满，大脑不分泌催乳素，乳房泌乳就
会减少。所以说 按时吸空乳房是较好的催乳方法，乳汁较少
的妈咪更应增加喂奶次数，注意让宝贝用力吸吮乳房。
8、不要盲目催奶
很多人都认为，应该给妈咪及时补充营养，喝大量的
催奶汤，其实这种做法绝不可取。
因 为初产的新妈咪几乎都面临开始的乳腺管不畅通
的问题，此时若盲目催奶，会造成乳汁淤积，但又无法被 宝
贝及时吸吮，所以只能让乳房更加胀痛，同时还容易出现硬
结，母乳也会变得更少。
9、不要采取定时哺喂
“定时哺喂”并不适用于新生儿，应该提倡“按需哺
喂”。母乳本身比奶粉容易消化吸收，母乳喂养的宝贝吃奶
次数比奶粉喂养的频繁，定时哺喂不仅不能满 足宝贝的食
欲，还会使妈咪情绪紧张，直接影响乳汁分泌。
所以在产后一个月，只要宝贝饿了，就应当给他喂奶，
此阶段保证乳汁充足比培养好习惯更重要。
以上就是我分享给大家的，关于新妈妈奶水不足的解
决方法，根据上面我的提示，各位新妈 妈科学应对奶水不足
吧。